1樓：
身體什麼樣的狀態才叫健康？健康的身體有哪些標準？
世界衛生組織關於健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
人們為了獲得健康的身體、必須有適當的措施，主動、積極地去實行，並持之以恆，比如適量和平衡的膳食，以提供人體所需的能量，生長新的組織，修補損傷組織並維持人體良好的工作狀態；有足夠的體育運動量，以促進肌肉生長、血液迴圈、增進食慾，另外，也有助於人體對食物中營養素的吸收與利用；保持樂觀的精神、平和的心態，心理健康可延緩衰老，增強免疫力。
2樓：健康從養生開始說
如何判斷自己是否亞健康呢，一起來看下標準吧！
3樓：喵喵愛悅讀
每天精神充沛不感覺到疲憊；晚上睡覺的時候能夠十分鐘之內入睡；早上能夠按時起床；不容易生病感冒；就算健康了。
4樓：傾心的小北老師
身體健康有以下幾個狀況。身體的精神狀態充沛，而且沒有任何不適的感覺，沒有任何疾病的痛苦，這種情況就叫做健康。身體健康一定是各個指標都是比較正常的，而且整個人的精神狀態也是比較好的。
5樓：教你成長
去醫院做常規的體檢，各項指標均無異常，就叫做健康。各項指標都有標準，比如說身高體重要成比例，血壓要在正常範圍內等80－120之間，血清要符合一定條件，肺功能，肺活量要達到2000。
6樓：小軒愛收集
沒有嚴重疾病算健康。第一，擁有完整軀體，只要軀體完整，就不算殘疾。第二，沒有疾病障礙，每個人都有不舒服的時候，只要沒有什麼大的疾病，就還算健康。
7樓：情感**系小企鵝老師
身體精神充沛，身體比較有活力，身體沒有不舒服的感覺，身體比較清爽。健康的身體標準就是幹活有力氣，工作有激情，身體沒有疾病。
8樓：小刀談旅遊
健康是指在身體和精神上的完滿狀態，並且適應力良好，並不僅僅是指身體或精神上沒有疾病。判斷身體健康的標準是多方面的：1、精神容貌：
精力充沛、面色紅潤、脣紅齒白、毛髮旺盛等 。2.體型：
體型勻稱、站立時四肢比例協調。3.**：
**有彈性。
9樓：大雄
首先我們可以從一個人的精神容貌上判斷，是否面色紅潤，精力旺盛，牙齒健康，身體勻稱，**也有光澤。另外是否經常感冒或者對一些傳染病有無抵抗力也能判斷一個人體質是否強健，身體是否健康。
10樓：娃哈哈
擁有健康的身體是大家共同的夢想，健康的身體狀態是首先人要擁有良好的精氣神，這種精氣神是人體健康的外在表現。一個人的精神面貌好不好，直接可以看出來，面色紅潤有光澤，聲音洪亮，中氣十足，情緒精神飽滿，這表明人的生理和心理都是健康的。
身體什麼樣的狀態才叫健康？健康的身體有哪些標準？
11樓：有機生活倡導者
身體的體重在於不胖不瘦的，或者稍微偏瘦一點的體重，是比較健康的。另外健康的人能保證自己吃和動的平衡，從生活習慣上也可以作為一個簡單的參考。同時健康的人的排便，也是一個非常值得作為參考的一方面。
健康的人心態會比較好，另外對於食物味道也沒有非常特殊的追求。
你會發現那些健康的人，他們的心態都特別的好，他們不過你的悲傷，也不過濾的去糾結於問題的本質。這些人的心態非常的平和，並且以高八度的觀點來看現在的問題，他們也會更濃於接受很多問題的存在和發生，而不是執著的和問題，產生爭執和對抗的心理。所以你會發現這些人，會非常看得開，而且這樣的心理不是一般人能夠擁有的。
健康的人在體重方面，保持得也很好。
經常有一些人過重或者是過壽等這樣的身體體型。對於非常健康的人來講，他們的身體體型一般都是偏瘦一點的，而且不會過胖過瘦的清新。他們的體重，基本上都會在一個很重的體重，平時身體的體重幅度不會超過5斤左右。
這些人在飲食方面，也都特別注意，不會選擇太多的澱粉類或脂肪類的飲食，他們對於生活的追求都是非常的簡單，易於身體吸收，對身體有好處。
身體不健康的人會對於味覺有特別的要求：他們希望味覺能夠重一點，刺激自己的味覺，才能讓自己感覺到酸爽和舒服。這一點對於身體比較健康的人來講，他們就沒有如此的過分追求調一瓶，對於食物是越簡單就好。
12樓：王不留行
面色紅潤有光澤，走路輕快不僵硬，腰不酸腿不痛特別有勁就是健康良好的身體狀態。
13樓：芥末超人
健康的牙齦和口腔黏膜、**光滑柔韌而富有彈性、頭髮光滑有光澤，微紅色堅固的指甲。
14樓：土豆地瓜豆角
健康的身體，首先睡眠好，精神狀態好，工作的時候特別有精神頭，這才是健康的標準。
15樓：農家小妹婉兒
健康一定有個能吃的樣子，健康的人面對大肥肉都是從來來者不不拒的。
16樓：11夭夭
精力充沛，精神狀態良好，幾乎沒有亞健康的狀況並且不容易感冒。
17樓：靈動的
精力充沛，**有光澤，眼睛明亮等身體狀態叫健康。精神面貌好，睡眠***，處事樂觀，態度積極等即是健康的標準。
18樓：天才人物我無敵
體質好，睡眠好等，這樣的狀態才叫健康。每天即便有再多的工作，也不覺得累。
衡量身體健康有哪些標準？
19樓：健康從養生開始說
如何判斷自己是否亞健康呢，一起來看下標準吧！
身體健康的十大標準是什麼？
20樓：淵大教育
1、雙目有神
目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。《黃帝內經》說：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。
」意思是眼睛為臟腑精氣的匯聚之所。《黃帝內經》還有「精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束」一說。古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個眼窩是精氣的表現，其中腎表現在瞳孔，肝表現在黑眼球，心表現在眼睛的血絡上，肺表現在白眼球，脾約束整個眼瞼。
由此可見，眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關。
2、臉色紅潤
面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古人說「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面」，因此面色是氣血盛衰的「晴雨表」。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。
3、聲音洪亮
肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮；肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的高低取決於肺氣充足與否。
4、呼吸勻暢
《難經》指出：「撥出心與肺，吸入肝與腎」，可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關係極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
5、牙齒堅固
口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。中醫認為，「腎主骨」，「齒為骨之餘」，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。腎精充足，則牙齒堅固、齊全；精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。
6、頭髮潤澤
中醫認為，「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。健康的人，精血充盈，頭髮潤澤；反之，精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。
7、腰腿靈便
腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失於濡養，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。
建議大家保持每週3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
8、體形適宜
即保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高（釐米）－100（女性減105）（公斤）。中醫認為，胖人多氣虛，多痰溼；瘦人多陰虛，多火旺。
過瘦或過胖都是病態的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風等病。
9、記憶力好
「腦為元神之府」，「腦為髓之海」，「腎主骨生髓」。腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴於大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養，表現為記憶力強、理解力好。
10、情緒穩定
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機體的精神狀態。七情能正常表達則身體健康，七情過度表達則直接傷及五臟：過怒傷肝，過喜傷心，思慮過度傷脾，過度悲憂傷肺，驚恐過度傷腎。
因此，對於日常產生的各種情緒，能正確對待，善於調節，才是健康的表現。
21樓：匿名使用者
1．有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。
2．處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。
3．善於休息，睡眠好。
4．應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
5．能夠抵抗一般**冒和傳染病。
6．體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。
7．眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。
8．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象。
9．頭髮有光澤，無頭屑。
10．肌肉豐滿，**有彈性。
22樓：環球弘文教育
主要分為3大類:身體知健康!心理健康!道德健康(品質)
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
健康道的涵義包括身體健康、心理健康、社會適應良好。而身體健康是指人體結構完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適感。心理健康是指智力正常，內心世界豐富、充實、和諧、安寧，情緒穩定，有自信心，能夠恰當地評價自己，思維與行為協調統一，有充分的安全感等.
社會內適應良好是指能與自然環境、社會環境保持良好接觸，並對周圍環境有良好的適應能力，有一定的人際交往能力，能有效應對日常生活、工作中的容壓力，正常地進行工作、學習和生活。
23樓：郗淑珍受俏
男性健康的十大標準：
1.有充沛的精力，能從容不迫地負擔日常生活和繁重的勞動，而且不感到過分的疲倦和緊張；
2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事情無論大小不挑剔；
3.善於休息，好；
4.應變能力強，能適應外界環境的各種變化；
5.能夠抵抗一般**冒和；
6.體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調；
7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎；
8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象；
9.頭髮有光澤，無；
10.肌肉豐滿，**有彈性。
心理健康十大標準
1、充分的安全感。
2、充分了解自己，對自己能力做出恰如其分的判斷。
3、與外界環境保持接觸。
4、生活目標切合實際。
5、保持個性的完整與和諧。
6、具有一定的學習能力。
7、保持良好的人際關係。
8、能適度的表達控制自己的情緒。
9、有限度的發揮自己的才能與興趣愛好。
10、在不違背社會道德、規範下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。（摘自《健康之友》文/張金濤）
健康美女十大標準
1、骨骼發育正常，身體各部分均勻相稱。
2、膚色紅潤晶瑩，充滿陽光般的健康色彩與光澤，肌膚有彈性、體態豐滿而不肥胖臃腫。
3、眼睛大而有神，五官端正並與臉形配合協調。
4、雙肩對稱、渾圓，微顯瘦削，無縮脖或垂肩之感。
5、脊柱背視成直線，側視有正常的體形曲線，肩胛骨無翼狀隆起和上翻的感覺。
6、胸廓寬厚，胸肌圓隆，乳房豐滿而不下垂。
7、腰細而有力，微呈圓柱形，腹部呈扁平狀。標準的腰圍應比胸圍的細1／3左右。
8、臀部鼓實微上翹，不顯下墜。
9、下肢修長，兩腿併攏時下視和側視均無彎曲感。雙臂骨肉均衡，玉手柔軟，十指纖長。
10、整體觀望無粗笨、虛胖或過分纖細弱小的感覺，重心平衡，比例協調。
保持健康十大標準
1．善於休息，睡眠良好。
2．眼睛明亮，眼瞼不發炎，反應敏銳。
3．頭髮有光澤，無頭屑。
4．肌肉、**富有彈性，走路感覺輕鬆。
5．體重合適，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調。
6．能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。
7．牙齒清潔，無空洞，**感，牙齒顏色正常，無出血現象。
8．應變能力強，能適應環境的各種變化。
9．處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔。
10．有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活中的壓力而不感到過分緊張。
這是十條健康標準，其中有六方面屬於身體健康方面的內容，有四條是屬於心理健康方面的內容。新的健康觀念要求人們在重視身體健康的同時，也要注意心理健康！
1，什麼是健康？健康的標準包括哪些
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