1樓：花雅豔說中
親身實踐過的哦。。買一款好用的**霜，每天早晚兩次塗在身上要減的部位，好好按摩，然後包上保鮮膜，可以適當運動加速脂肪燃燒。。同時喝**茶，控制高熱量食物的攝入。。
一般喝了**茶都沒胃口吃油膩東西的。。這是比較省錢的方法，堅持一個星期以上會有很明顯的效果。如果想省事又想快的話，就去美容院，向美容師諮詢適合自己的方法，個人覺得太空艙**法比較有效又對身體好，現在的話也不會很貴，幾百塊錢吧。。
祝你早日**成功。。
2樓：盈康樂惲琳
這是給你的食譜：
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）
5.配合適度運動
或者你不妨試試「三日蘋果**法」吧！**效果比較明顯，速度也快.
我夏季的時候減的，三天瘦了7.5斤。
這是我的親身體驗，你也可以試下看看,
問一下如何在兩個月減掉30斤
贊贊子我會努力的 我不急，就一個星期瘦一千克，還有一個星期穩定下來就好了 境閥豈 2個月掉了28斤，現在啥都敢穿，沒運動沒節食的拍拍瘦，真心開心...
怎樣可以兩個月減30斤，怎麼才能兩個月減肥30斤
你好，只要找。到好方。法，減。下去也不。難的。平時養成好的飲食習慣 還可吃些菜包。2.午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉 蝦或魚或雞肉 或者只吃些水果就好了。3.晚飯跟中午基本差不多 少量糧食或玉米粥 一些清淡蔬菜 飯後吃些水果 百。度。找。到 我2個月甩掉51斤的奮鬥史清清的公主夢 第...
兩個月瘦30斤的方法。求支援，兩個月瘦30斤的方法。求支援！！！！
通過你的描述來看，我覺得你想在兩個月內瘦掉30斤，這是不可能的。急於求成的方法只會讓身體增加更加的負擔，不利於身體健康。本來就是一個慢活，需要慢慢的減掉。我覺得你可以增加相應的藥物輔助進行 記住藥物有很多，要選適合自己的，要選合規的。還有經常鍛鍊，每天抽出一兩個小時時間進行身體鍛鍊，有氧和無氧鍛鍊。...