1樓：西湖大白兔
去正規的大醫院吧，看看精神衛生科，也做一點腦部的檢查，像頭顱磁共振和動態腦電圖之類，對你現在的情況判定，是很有幫助的。而且失眠和抑鬱症都屬於精神衛生科的**範圍，你的情況可能要住院觀察一下，讓醫生看看你究竟有沒有夢遊，夢遊起來具體是怎麼樣的一個情況。安眠藥也有很多品種的，現在你的病情有了變化，醫生可以根據你的情況給你換一種安眠藥或是調整用量的，好好**一下，這樣會比較好。
記住一定要找正規的大醫院，千萬不要聽信所謂的廣告，找些不靠譜的醫院，不然就會人才兩失的。祝你早日**~~
2樓：匿名使用者
有些要回讓人快速進入睡眠，但同時也會有***。 有些要還會讓人產生幻覺，自己以為做了的事情其實並沒有去做。只是在失去意識的是前意識幫你去認為這件事情已經做了。
故有些人說在夢前我做了什麼什麼 其實 並沒有去做。
輕度抑鬱重度失眠，你可以去醫院的神經科去看一下，是否是患了神經錯亂， 得了神經錯亂情況下也會出現輕度抑鬱重度失眠並帶有神經異常敏感。
要在醫生的確診下用藥，抗抑鬱要儘量要少吃 視你病情的嚴重
3樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
4樓：上海藍十字神內
失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛.感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等，也有怕睡眠而失眠的。
可根據不同的原因採取相應的措施。
以前得過中輕度抑鬱症，抑鬱狀態。而且，嚴重失眠。後來一直調養，一直吃藥，慢慢的抑鬱症和失眠都好了。 20
5樓：匿名使用者
精神藥物一般都是抑制神精中樞的東西，吃了藥特別想睡覺就是這個原因，這是藥的幅作用。現在你只需要調整好樂觀的心態，運動運動，幅作用會慢慢消失。
失眠去醫院**，大夫說是輕度抑鬱開了**抑鬱失眠的藥物，吃後失眠有所好轉，但用藥後經常出現身體內筋
6樓：丹問筠
指導意見：
你好，長期的失眠會導致我們身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，記憶力減退，植物神經紊亂，影響胃腸消化功能，還會使人過早衰老。睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們**失眠。切記不要盲目服用鎮定藥物，可以用安神補腦調理。
輕度抑鬱症失眠可吃什麼藥
7樓：滄海浩波
輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
8樓：
可以吃一些抗抑鬱藥物，如果是已經發現了這個問題，就需要及時到正規的精神科醫院檢查一下，醫生會根據實際病人來配合相應的藥物調節，不可自行隨意買藥服用，安全隱患比較大，容易誘發各種問題發生。
9樓：
你是得了失眠症啦！由於精神緊張,思慮過度,想入非非等引起長時間的失眠會導致神經衰弱。所以呢睡前不要太興奮.
否則使大腦得不到充分休息.因此,睡前半小時不能劇烈活動,不要大聲嬉鬧,看電視或電影不要太晚.不要聽驚險的故事，可以泡個熱水腳喝一杯百合棗仁茶促進睡眠！
希望能幫到你，祝好！
10樓：夢古邊
那要看是什麼原因導致的睡眠不好，要看睡眠障礙的嚴重程度。
普通睡眠障礙可以通過食療或調整生活習慣來解決，比如,睡前喝溫熱的牛奶有助於睡眠，但不能空腹喝牛奶，晚餐要吃溫熱的容易消化的食物，還有，一般的酒都能導致人想睡覺，但要適量，如果睡眠障礙很嚴重，通過保健品和食療沒用的話，嘗試一下換一個安靜溫暖的環境效果怎樣，而且睡前不要吃太飽也不要太餓。只知道榮新奇教授用中西醫結合、內外科結合+心理諮詢和催眠**，**失眠真的很靠譜，很多患者的睡眠障礙都好了。大多數人睡不好是因為自己有想不通的心事，真的需要專業的心理諮詢催眠**才能解決。
11樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症吃什麼藥
12樓：三七迷
飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
我抑鬱症很多年了，感覺最近越來越嚴重了，現在整天整夜失眠很久了，
13樓：成都西南**諮詢
失眠不等同於抑鬱。失眠的定義是臥床休息20分鐘以上還是睡不著，或者夜裡多夢易醒，或者後半夜醒的早。人在這一輩子的生活當中，不可能每個晚上都睡得踏踏實實的，比如環境吵鬧、身體不舒服、生活當中偶爾有一點點波折，或者工作、生活中有些壓力或者思慮過多的時候，偶爾出現一次、兩次的夜裡睡覺不好，這不是抑鬱症。
失眠是正常人可以出現的，但要是連續的失眠超出2-3個星期，同時也伴有白天的精神、情緒都不好，比如心煩、易怒、容易擔心害怕，或者是情緒消極、沮喪、一天到晚高興不起來，這種情況要考慮是不是得了抑鬱障礙。
14樓：河山如畫
辦法是有，但需要毅力與付出！
不論如何，就算再困。白天不要睡覺，或少睡覺。
15樓：匿名使用者
我跟你一樣，我是輕度抑鬱症大腦神經導致失眠。長期嚴重失眠
16樓：田田田叉拉黑
我不知道你是什麼時候發的，也不知道你能不能看到，醫院收費沒那麼貴，相對於你來說，一點也不貴，因為你自己才是最珍貴的。
幾十年的失眠總是反反覆覆，己有輕度抑鬱和重度焦慮症，生活越過越覺得沒想頭了。請高人找點迷津!
17樓：健康就幸福
您好，失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，可以服用營養神經的藥物和中藥**。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人睏倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。
平時保持良好心情，多鍛鍊。
輕度抑鬱症晚上老失眠，然後白天心情很低落該怎麼辦
18樓：happy輕輕
你好，對於晚上經常失眠一定要引起足夠的重視，已經引起輕度抑鬱的話，就要積極採取措施來緩解失眠，放鬆心情。如使用藥物，應逐漸減少劑量，保持愉快心情，多和人交流，緩解緊張抑鬱的情緒。
19樓：法眼一恵
1、睡眠來不好的人可以
自在夜間進行盆浴，bai給自己洗個熱水澡du，這能夠讓大家更加zhi的放鬆，dao這對睡眠非常有益。
2、睡眠不好的時候可以改變一下睡覺的姿勢和位置，一般在做出改變後，便會對睡眠產生影響，大家要找一個最適合自己的姿勢和位置。
3、睡眠不好最重要的是在睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
我現在有點輕度的失眠抑鬱症怎麼辦謝謝了，大神幫忙啊
20樓：農雨信
1.生活有序，從穩定規律的生活中體會生活自身的樂趣。2.
不要強壓怒氣，對人、對事要寬巨集大度，對待他人的態度要因人而異。3.不要老是將自己的生活與他人的生活比較，不要時時掩飾自己的失敗。
4.適當參加體育鍛煉，如騎車、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天鍛鍊半小時，既可改善軀體健康，也可使人的精神更健康。
5.改變抑鬱處境，找一位知心朋友傾訴心中的抑鬱情緒；也可以直接撥打心理諮詢**，找專業心理醫師傾聽你消極的情感體驗，幫助你消除抑鬱。
輕度抑鬱怎麼治，輕度抑鬱怎麼治
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 先確定是不是抑鬱症把！自評抑鬱量表 sds 相關症狀按1 4級評...
輕度抑鬱有什麼表現，輕度抑鬱症有哪些症狀？
抑鬱症輕度症狀 1 焦慮是抑鬱症最為明顯的症狀 心煩意亂 坐立不安 雙手摸索 搓手頓足或踱來踱去，甚至有大禍臨頭 末日將至之感，伴有植物神經功能紊亂。2 思維遲緩也可能是抑鬱症的症狀 患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍。主動言語減少，語速減慢，思考問題困難，甚至大腦一片空白。3 喪失興趣是抑鬱症的症狀中...
輕度抑鬱怎麼治療，輕度抑鬱要怎麼治療 以後能自己好嗎
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 服用抗抑鬱劑來 抑鬱症。抗抑鬱劑因為起效快，服用方便，收費較低廉...