1樓：員磬
學習技術 堅持鍛鍊：
特別是早晨時期的鍛鍊，很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。
輕度抑鬱症的表現有哪些？ 要怎麼解決？
輕度抑鬱症的表現是什麼？
2樓：招俊逸籍愛
呵呵，看看吧。很多哦
1、不明原因的身體不適
輕型抑鬱症病人常伴有多種多樣的軀體症狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫院檢查詢不到器質性病變。有的病例還會出現不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、噁心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。
2、總覺得"活得太累"
部分抑鬱症病人在早期會感到情緒低落，悶悶不樂，感覺活得太累。這種情緒反應在正常人也可以出現，但在抑鬱症患者會長期存在。有些患者對興奮表現」木然「,例如遇到高興的事不興奮，但稍逆己意，便會發怒，表現為一觸即怒、易激動、敏感多疑、固執，總是感到不順心。
3、類似神經衰弱：
部分輕度抑鬱症患者會出現頑固性失眠及早醒等睡眠障礙，健忘、乏力、頭痛等症狀也是輕型抑鬱症常見的早期症狀表現之一，這部分病人往往會被診斷為」神經衰弱「.另外，患者還可以出現多種不適的感覺，如會有莫明其妙的空虛感、恐懼感、孤寂感和強迫感等。
4、感到生活"沒有意思"
有的輕度抑鬱症患者經常感到生活情趣索然，整日唉聲嘆氣，或者感到」委屈「,動不動就流眼淚，甚至反覆出現輕生的想法和行為。有的患者會有輕度的」無價值感「,自認為對社會、家庭、親友沒做貢獻，產生」沒有用「的自責，對自己、對生活沒有信心，厭惡參加集體活動，喜歡獨處。有時症狀還表現為疲乏無力、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、思維困難。
3樓：雨散雲飄
1．一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達（如感到空虛、無助、悲傷等），另一個是別人的觀察（愛哭泣等）。青少年表現為情緒的莫名急躁。
2．一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
3．沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加（例如一個月的體重變化超過5%），或食慾增加，或食慾降低，幾乎每天如此。
4．輕度鬱抑症的症狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
5．激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
6．疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
7．感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。
8．思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
9．反覆想到死（不僅是對死亡存在恐懼），反覆出現自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。
4樓：叮叮說旅遊
輕度抑鬱症的表現，及時發現，早點進行心理**
5樓：歷史之門
主要表現為心境低落、興趣喪失、沉默少言、記憶力減退、注意力不集中、悲觀消極、睡眠困難、幻覺、妄想、焦慮等症狀。
6樓：初娛
憂鬱症是由於情志不舒、氣機鬱滯所引起的一種病症。其臨床主要表現為心情抑 鬱、情緒不寧、脅肋脹痛或多慮善感、易怒易哭、夜眠不寧以及喉中如有異物梗 阻，咽之不下，咯之不出，但與飲食無關。
7樓：庾穹富曉莉
你好,抑鬱症的病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,鬱鬱寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔,出現焦慮,易激動,緊張不安。
你好,**抑鬱症要藥物**,但要配合心理**,要和身邊的朋友多交流,參加一些戶外活動,飲食清淡,多吃蔬菜水果。
8樓：象友鮮彬彬
抑鬱症是指情緒低落，興趣減退，注意力下降，睡眠不好，嚴重的有自殺傾向。指導意見鑒於你的描述以及沒有自殺傾向，可以說是輕度抑鬱症。
9樓：匿名使用者
很少有這麼良心的醫院了，這裡解決普通老百姓**難的弊端很人性化
10樓：雪狐
輕度抑鬱症是一種嚴重的障礙性疾病，一般輕度抑鬱症的表現在出現的時候就已經非常明顯了，輕度抑鬱症發作會出現心理症狀，同時還會伴隨一些軀體症狀。由於輕度抑鬱症對患者的嚴重干擾，這個時候患者會出現嚴重頭痛等這一類症狀，輕度抑鬱症患者一般都會覺得很痛苦，瞭解「輕度抑鬱症的表現是什麼」之後，一定要積極**。
11樓：灑脫殘缺
輕度抑鬱症的臨床表現主要是易焦慮，易產生不安情緒；不信任別人，哪怕是親人，容易產生猜忌；特別自卑、敏感，偶爾有輕生念頭；認為全世界就自己倒黴，伴有極強的孤寂感，失敗感等等
12樓：純愛禤萱
什麼都不想做，沒有什麼事能引起自己興趣的事。比較喜歡呆在一個地方不動，嗜睡，不想說話，找不到自己感情宣洩的方式，沒有原因的動不動就想哭泣。
13樓：silent泫
身體不適，疲憊感加重，人變得很消極，永遠只想最壞的結果，毫無理由的焦躁，一點就爆的憤怒，情緒低落，整個人變得沒有活力。
常常在傍晚感到不適，開始暴食。有時候昨天不適今天卻狀態甚佳，不斷地消極思考。
容易變得非常消極，對生活失去了渴望，記不住事情，總是不守約，甚至用言語行動去傷害周圍的人。
14樓：溫柔的小師妹
輕度抑鬱症的表現包括兩個核心症狀和兩個附加症狀，核心症狀有情緒低落、興趣或愉悅感喪失、精力不濟的症狀，如果患者出現以上兩個症狀，則就是核心症狀；附加症狀有注意力不集中、自卑、自責、自罪、有絕望感，甚至有自傷、自殺等行為，另外有軀體不適，如睡眠的改變和食慾的改變。如果患者出現了其中的任意兩個，則就是符合了附加症狀。
15樓：孤獨北極星
抑鬱症是精神科的一種感冒，主要表現情緒低落、興趣喪失、樂趣缺乏。嚴重的抑鬱症，病人會出現社會功能、生活質量明顯的影響，不能承擔社會角色，所以任何一個病都會分輕、中、重，輕度的抑鬱症就是相對來說症狀表現輕微，社會功能、生活質量影響相對較小，所以認為它是輕度的抑鬱症。有情緒方面的一些低落、興趣下降，社會功能受影響，但是尚能從事一般性的社會活動和工作，相對能力影響比較小。
輕度抑鬱有什麼表現，輕度抑鬱症有哪些症狀？
抑鬱症輕度症狀 1 焦慮是抑鬱症最為明顯的症狀 心煩意亂 坐立不安 雙手摸索 搓手頓足或踱來踱去，甚至有大禍臨頭 末日將至之感，伴有植物神經功能紊亂。2 思維遲緩也可能是抑鬱症的症狀 患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍。主動言語減少，語速減慢，思考問題困難，甚至大腦一片空白。3 喪失興趣是抑鬱症的症狀中...
有輕度抑鬱症怎麼辦，患有輕度抑鬱症應該怎麼辦呢？
輕度抑鬱症患者多數不會主動前往醫院就診，而多數前往醫院就診的患者均為中 重度抑鬱症患者。輕度抑鬱症患者可有一些伴發失眠或軀體不適的症狀，臨床可用中藥，包括鍼灸以改善症狀。輕度抑鬱症患者具有自限性，可通過自身運動改善症狀，運動對於抑鬱症患者好處較多。除運動外，飲食節制 主動與家人交流 情感釋放 心理 ...
輕度抑鬱症怎麼治療，有輕微抑鬱症怎麼辦？
1 宣洩心中的壓抑。抑鬱往往是因某種情緒 情感被壓抑而引起的，找親朋好友傾訴一番，有助於抑鬱的消除。2 換個角度看問題。有位詩人說得好 憂愁的眼睛到處看見淒涼，歡笑的眼睛到處看見光明。當背向太陽的時候，只能看到自己的影子，這時不妨試試轉過身來，面向太陽，便會看到一個金光燦爛的世界。3 進行體育鍛煉。...