1樓：匿名使用者
這是缺鈣的表現，抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。
身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。
建議：早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天晒晒太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位制。每天晚飯後散步20-30分鐘。
維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。補鈣可以緩解和消除這些不適，消除這些負面影響。
2樓：匿名使用者
著涼了、缺鈣、膀胱經陽虛都可以引起抽筋。
3樓：紫光真人
有可能是缺鈣！！你可以嘗試一下補鈣！！謝謝採納！！呵呵
4樓：
如果腿抽筋可能是受涼 缺鈣 疲勞....
我以前缺鈣腿抽筋時老疼了，都不敢動，得好一會才能緩過來。
5樓：匿名使用者
腳受涼了，拿被子或毯子蓋好
6樓：匿名使用者
缺鈣，建議去買些鈣片吃~~~~
睡覺時手臂麻木憋脹怎麼回事？睡覺時經常手臂麻木是什麼原因
睡覺時手背麻木憋脹怎麼回事？1 機械性的壓迫，睡覺時如果某種姿勢不太合適，正好壓到了手或者胳膊會造成區域性血液迴圈障礙，時間長了會出現麻木的症狀。一般這種情況引起的手麻持續時間不會太長，活動一下胳膊或者手腕，症狀很快就可以緩解。2 頸椎病，頸椎病 頸椎間盤突出容易壓迫到神經根，睡覺時如果姿勢不合適或...
晚上睡覺時腿會抽筋是怎麼回事啊，睡覺時為什麼會腿抽筋？
引起的原因有 1.睡覺的姿勢，阻礙的血液迴圈。2.腳掌向下 垂足 比較容易引起抽筋。3.保暖不足，使下肢肌肉暴露在冷空氣中。4.電解質缺乏，可能是特殊疾病造成電解質的流失，或是運動後，造成體內鹽分 鎂和鉀的流失。預防腿抽筋平時該注意 注意下肢保暖，睡覺時以右側睡來避免因迴圈不良，而發生的抽筋現象。平...
睡覺時腿抽筋是怎麼回事，最近晚上睡覺的時候 腿老抽筋是怎麼回事？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。查查是不是缺鈣.白天多喝點水.睡前喝一包牛奶就好了.長期沒有進行過鍛鍊,偶爾進行了一次大幅度鍛鍊導致的吧 半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？腿部抽筋想必是大家都遇到過的事情，一旦腿抽筋那種滋味實在是誰腿抽筋誰知道，太難受了。尤其是晚上睡覺的時候，突然不知什麼...