1樓：匿名使用者
這個問題很多中鋒都會遇到的，這個時候就是考驗你心裡素質的時候了。
當你搶下籃板的落地的時候啊就會開始計3秒的，單打的話會鬆一點基本有5秒的時間，所以時間很充足。
你可以籃下假動作晃起對方，晃起來以後啊，必須靠這他的身體起來，這樣是為了防止他的二次起跳也可以造一次犯規。
第二就是你搶下板以後你是可以運球的，一晃人家起來了，你可以運一下球到另一側再起來啊，並不是盲目的在一個位置上出手的啊。
最後一點就是不要落地的時候就僅有的一次運球機會給用了，那樣你會很吃虧的。
2樓：匿名使用者
晃一下，做一個投籃的假動作，
防守隊員肯定會有預計蓋帽的防守動作
這時對著防守隊員的手造犯規投出去，進了算，不進罰籃
3樓：匿名使用者
我175,經常和180+的朋友打對抗.雖然很吃虧,輸多勝少.不過有經驗.
首先每天站在籃球筐下練投藍(校隊時常練)這樣可以提高藍下命中率.然後在無球時多抗,和對手卡位.這樣可以讓你硬起來.
被蓋冒是你沒有好的假動作,對著鏡子練,看自己的動作怎麼樣.另外多看看姚明打球 他夠軟,和你情況查不多.拿球假動作,轉身投藍.
中鋒保護球手法一定要學會.
4樓：匿名使用者
接球靠打，假動作虛晃，轉身勾手，這時候別人就會感嘆沒身高了，哈哈！
5樓：匿名使用者
假動作投籃，把他騙起來用時間差投籃，他要是一直動就一步邁到一邊一個勾手！要麼覺得這球不好進就貼在他們身上要犯規！不過注意不要三秒！
6樓：匿名使用者
一個人照著nba內線的一些單打動作練，多說沒有意思，艾爾傑弗森，他的低位比較紮實up fake ,jump shot,hook shot,都可以的當然也可以全面的，只能是在紮實的訓練基礎上才能看到進步，個人技術第一位，181可以多練控球
7樓：生死自己
那樣沒事，只要你自己把球拿好，你個子是優勢，把球傳給你的隊友，中鋒的位置就是：自己找點投球，為團隊做貢獻；還有就是站在內線搶籃板，傳球。自己不要運的太多；不要害怕，相信自己
關於籃球方面的一些問題，問一些關於籃球方面的問題
經鑑定，上兩樓 手指運球就是主要用指尖點球，同時也附以手掌和手指投籃主要是靠手腕發力，當距離比較遠時可以用大臂的力還有不明白可以發資訊 投藍時候，是用手把球撥出去，而且應該是一個弧形的拋物線 你的彈跳如果好那麼跳投就不是問題！如果想條的更高一點可以用這個方法！1。原地縱跳，還有你可以跳多高？如果是可...
請教籃球問題，請教一些籃球問題
如果你是打半場，搶到別人的球時是要出三分線的。然後才能投籃。雙手拍球后不能再運，只能傳或投，否則就是兩次運球。1.強到對方得球要出圈才能投籃 半場的話，全場的話直接傳到前場打快攻 2.可以的 比如我搶到一個進攻籃板 雙手往地上砸下球 等球彈起順勢進攻 但是拍完之後不能再走了 雙手拍球是為了防止啟動走...
一些好的書籍，關於生活的，有一定的思想深度的
今日推薦書籍 你的光影.我的流年 講了老百姓的普通生活 心理學 社交禮儀 說話 抄的藝術 歷史學 速bai記 速算 du思維導向圖 記憶學 人體zhi生理 文化 厚dao黑 男女之間 養生 廚藝 裝修 鑑賞 婚姻 投資 政治等方面的書 文學方面的書不是說不好，但不現實，你只有不斷充實自己，才會過得更...