1樓：起心琴
不會胖。香蕉有利於瘦腿呢。不過，吃太多還是不好的。吃多了也會胖。每天應該控制量吧。
**方法：
適當運動，堅持早跑步，晚散步。
早上起來，堅持跑步，能讓你昨晚未能消化的多餘脂肪重新燃燒，而且通過跑步還能達到排汗排毒的作用，加速新陳代謝。吃完晚飯後，不要馬上就坐著或者躺著，去走走，散散步，能促進新陳代謝，有助脂肪的燃燒。
每天保證八小時的睡眠。
睡眠不足引起肥胖你知道嗎？睡眠量影響體重是因為它會影響人體激素分泌水平，尤其影響那些與食慾和飽腹感有關的激素。失眠還會導致那些抑制高熱量食物攝入欲的激素分泌水平下降。
因此，睡眠不足的人很容易會有飢餓感，不知不覺就會多吃，想要**，每天要保證至少八小時的睡眠時間。
選擇健康**瑜伽，提高氣質顯型！
瑜伽提倡健康、自然的生活習慣，提倡吃清淡、健康的素食，但不是強迫性的限制，你也無須刻意執行，你會發現隨著你練習瑜伽時間的推移，你的飲食結構也隨之慢慢改變，你會越來越中意瑜伽所提倡的悅性食物，這類食物少脂肪、少熱量，可口、清淡，往往能讓人身心輕鬆。你可以減少攝入高熱量、高脂肪的食物，逐漸達到**的目的。
建議游泳，消耗脂肪最快。
游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的**要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。
因此，游泳是減輕體重的有效方法之一。
2樓：
親，安全**，有效無***不**，可以來找我。
杏仁吃了會發胖嗎，羊肉吃了會發胖嗎
杏仁不僅是一種營養素密集型堅果，含有豐富的不飽和脂肪酸 維生素和鈣 鐵等礦物質，在許多文化中，它還是浪漫和健康的代表。中醫也認為，它可以潤肺除燥，尤其適合寒冷乾燥的冬季食用。杏仁中富含的維生素e在希臘語中是 小孩新生 的意思，因此，羅馬人喜歡向新婚夫婦揮灑杏仁，寄予美好的願望。據研究，喜馬拉雅山民平...
早上吃香蕉會長胖嗎，吃香蕉會發胖嗎？
吃香蕉是不會長胖的，它還是許多美眉的 之藥，以前電視裡面的大s說自己三個星期只吃香蕉，就也瘦了幾斤很神奇啊！所以，很多想要瘦的女孩子就也紛紛的效仿，卻要害怕香蕉裡面的高熱量會讓自己長得更胖，又愛又恨的也不知道該不該下口。很多容易長胖的人，其實是自己有著不好生活習慣，從而導致自己慢慢發福起來，而香蕉它...
牛肉吃了會發胖嗎，吃牛肉會不會發胖啊？
肉類中，除了羊肉不會使人發胖以外，其次就是牛肉啦。每百克牛肉的熱量才125.00千卡，脂肪含量4.20克。它比雞肉都低，雞肉熱量是167.00千卡，脂肪含量是9.40克。因此，如果喜歡吃肉，又怕發胖，要麼吃羊肉，要麼吃牛肉最好。謝謝！只能說比起其他肉類 牛肉的纖維較 粗，對 的人非常不錯的 可以在 ...