1樓：阿門阿前一個小阿嘣
蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
至於方便麵嘛.....建議你還是少吃為好~~~那些各種各樣的新增劑.....沒一樣對身體好的..
餅乾是烘烤類食物，多吃易上火。而且餅乾裡面的一些食物新增劑對人的身體不好，比如有的商家加明礬，可以使餅乾變得更脆，但是明礬對人的身體不好的。
麵包熱量比較高,那種新增了油的麵包更是嚇人,誰知道里面有多少脂肪在窺探著你!每次吃這種麵包手都沾滿了油,感覺好膩.而且常常吃這種麵包脂肪會明顯增多的噢!
全麥麵包好是好,但經常吃就沒胃口了.
總之呢.....零食還是少吃為妙吧~~~
2樓：
吃梨，梨是涼性的，，
臉上長痘痘要看是哪個地方長，，不同的地方長痘有不同的問題，比如說：下巴長痘是腸胃不好，等等，，防止臉上長痘最好的方法就是少吃上火的，注意睡眠，不要熬夜，注意飲食，如果是便祕的話可以吃香蕉，
方便麵吃多了會得老年痴呆（我姐姐說的）。餅乾吃多了上火，會長痘痘，呵呵呵
生活中多吃什麼東西 可以避免長痘痘 5
3樓：腰裡捌個勺
吃辛辣,油膩的東東容易長痘痘,多吃蔬果,多吃西紅柿,有豐富維c有去除痘印的作用.用土豆蒸熟後壓成泥加牛奶,如果是乾性**還可加蜂蜜,這款diy**也可去痘印.
4樓：手機使用者
平常的情況下,多吃蔬菜和蘋果.都可以起到去逗的效果.
如果說要是想去掉逗印就要借用化裝品的效果了.
5樓：匿名使用者
少喝咖啡,可樂,濃茶,還有少吃醬油可以避免痘印加深
6樓：樓學
多吃蔬菜水果。
多參加運動。
7樓：天涼心冷
還有`要養成良好的生活習慣`早上起來多喝點白開水`注意飲食`運動`內分泌很重要的
長痘痘 什麼東西不能吃 食物 水果 ，，，
8樓：
在痘痘嚴重期間，長痘痘的朋友對肥肉、豬肝、牛肉、海鮮、蝦蟹等食物一定要忌食，特別是痘痘快好階段，一吃蝦蟹就會發炎變得嚴重。而糖、巧克力、冰淇淋等高糖類也要少吃，它們會使皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。辛辣、燒烤等食物食後容易上火，痤瘡者屬內熱，無疑是火上加油。
一定要注意忌口！
9樓：鳯歌彡
首先要減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，這一類食物容易激發面皰的孳長，所以想減少粉刺的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，這一類食物容易激發粉刺的孳長，還應該少吃巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。
蔬果是**的好朋友，前面提到防止粉刺產生的外部因素是要防止角質層疊化，而維生素a是防止其的重要元素，它可促進上皮細胞不斷增生，調節**汗腺功能，減少酸性代謝對錶皮的侵蝕。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a，水果中，橘子是含維生素a較多的一種水果。另外含鋅的食物和含維生素b6的食物都可抑制皮脂分泌。
含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海蔘、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等，而含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。
最後還要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好東東，因為它所特有的乳酸菌能調節腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便祕問題。
10樓：匿名使用者
應注意飲食的均衡性，既不可過分強調某些食物對青春痘的不良作用，也不能完全無所顧忌。建議患者少食油膩性、辛辣食物以及巧克力、糠果、含糖高的糕點等甜食。應當食用各種營養成分均衡、清淡可口的食物，適當補充維生素和微量元素。
還應多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢。這裡需要強調一點，少食並不等於完全不能進食，一些患者把我們說的要少食的食物完全戒掉，甚至食物中有一點甜味、帶一點油性或是有一點蔥姜等調料的都不吃，到頭來沒有幾種可吃的食物了，未免太草木皆兵了。去除痘痘要做到適當即可。
另有一點就是要多飲水，隨時飲用足量的水，一方面保證機體各器官的需要，同時可以滋潤**，使**光澤，促進廢物從體表排洩，有利於機體的健康及青春痘患者的**。不能用化妝品，激素會促進青春痘生長。忌辛辣食物、海鮮、少喝酒，不能經常洗臉，一天2次足夠，用嬰兒香皂洗臉，對**傷害小，洗多了破壞皮脂腺，不衛生。
晚上嚴禁通宵熬夜，經常上網。差不多就這些了，如果想快速去除的話，可以試一下鐳射祛痘
11樓：沉雲墨熙
熱氣的東西，比如，山竹，荔枝
12樓：時間秒殺一切
長痘痘什麼都不能吃，該長的還是會長，不長的怎麼吃不會長痘痘。
臉上長痘痘後在飲食方面應注意些什麼
13樓：哎做夢的風箏
在平時應該保持飲食清淡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時要避免吃以下幾類食物：
1、不要吃高脂類的食物
高脂類的食物會產生很多的熱量，這樣就會讓人的身體內熱加重，所以一定不要吃這樣的食物，像是奶油、雞肝等等。
2、不要吃腥發食物
這樣的食物會讓痘痘的病情加重，所以儘量不要吃，特別是一些海里的食物，像是帶魚、海蝦等等，還有貝殼也是，如果實在想吃這樣的味道，可以嘗試吃河鮮。
3、不要吃辛辣的食物
這樣的食物會讓人很容易上火的，所以平時不要吃這樣的食物，不光是辣椒，還有韭菜、洋蔥、辣醬之類的食物。
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好習慣有助於痘痘肌膚的護理：
1、**清理工作要到位。
2、適量的運動，有助於加快新陳代謝。
3、保持良好的飲食習慣。
4、保持充足的睡眠，每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。
14樓：土豆泥啊泥
1、少吃糖
高糖的攝入會增加胰島素的產生，進而增加雄激素的產生，也會增加另外一個細胞因子——胰島素樣生長因子-1的產生，這些物質的產生會引起皮脂腺的過度分泌，皮脂增加，使得細菌的營養增多。細菌過度增殖，則會產生更多有害的東西，因而產生炎症反應，最終使痘痘加重。
2、多攝入富含b族維生素和維生素c的食品
富含b族維生素的食品有綠色蔬菜、魚、部分粗糧，而柑橘、西紅柿等富含維生素c的食品具有很好的抗氧化的作用，可以改善痤瘡，使得炎症好轉。
3、多吃含鋅食物
比如：牡蠣、貽貝。這些貝殼類動物富含鋅，這種重要的礦物質在**修復和更新方面發揮了關鍵作用。
充足的鋅有助於防止激素失衡，從而避免痤瘡爆發。鋅還有助於調節膠原蛋白的形成，健康的**和油脂控制都需要膠原蛋白。
擴充套件資料：
痘肌注意事項：
嚴格防晒，如果擔心一塗一卸給肌膚壓力，可以選擇硬防晒，像防晒口罩防晒帽還有墨鏡之類的。一般的痘肌用防晒霜問題不大，如果是敏感肌膚或者肌膚問題嚴重的就以硬防晒為主了。
注意面部清潔，清潔**，去角質，洗臉刷什麼的輪番上陣。而是堅持早晚潔面，洗面奶避開強鹼性的，用起泡網充分起泡後上臉。同時注意一切接觸面部的東西的乾淨，比如毛巾，枕巾，枕頭，頭髮……同時要注意兩鬢和麵部邊緣的清潔。
15樓：最愛彩虹糖
飲食要注意以下幾個方面：
1、飲食要清淡，少吃或不吃高熱量、高脂肪的食物。比如甜食，巧克力，冰淇淋、奶油、乳醋、牛肉、沙拉醬、羊肉、豬肉、魚肉、洋火腿、雞肉、鮮奶油等，以及油炸物食品。
2、多吃蔬菜和水果，但不要吃香蕉。水果類比如西紅柿、蘋果、柑橘、葡萄、西瓜等，蔬菜類比如蘿蔔、白菜、鮮玉米等。
3、多喝白開水，少喝各種飲料。白開水可以將體內之廢物快速排出。
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人體的健康是由食物來控制和調節，因此根本的**青春痘的關鍵乃在於飲食之均衡。一般人及某一些醫生，只要一談及青春痘，就直覺地認為某一類食物一定百分之百不能吃如甜食、巧克力、霜淇淋、甜不辣、花生、蝦子等。這種想法未免失之武斷，因為有些人不僅吃了不會長青春痘，而且營養豐富，春風滿面，風華絕倫。
因此，是否會長青春痘不一定與上述的食物有百分之百的關係，據統計指出只有百分之六十的青春痘患，吃了上述食物會惡化，這種情況是因人而異的，每個人體質都不一樣，所以青春痘患者都要了解一個原則，凡是吃了會使青春痘惡化的東西都要暫時忌嘴不要吃它。根據研究的資料，高熱量食物的確對某些人會導致青春痘的產生，但卻無臨床證據顯示其為100%相關。
在醫學理論上講，甜食，巧克力，冰淇淋，容易但不是百分之百會使青春痘惡化，是因為其含高糖及高脂肪物質，易使皮脂腺分泌增加的關係。另外像海鮮類食物如蝦子，是因為其含高蛋白質及高動物性賀爾蒙，也會使皮脂腺分泌增加。然後再加上皮脂腺開口容易阻塞，這樣就比較會長青春痘。
總之，青春痘患者就是少碰這些高熱量食物為妙。
16樓：匪我
油膩的食物一定要少吃 人的皮脂主要由甘油三酯、甘油酯、鯊烯和少部分膽固醇構成。油膩食物中的脂類會進入人體後參與到粉刺發生機制中，因此如果臉上出現了痘痘一定要清淡飲食。
少吃甜食 多項研究證實低糖負荷飲食確實能夠明顯的減少痤瘡的發病率。低血糖負荷碳水化合物主要有新鮮水果、蔬菜，粗纖維食物等。
17樓：南山馬冬梅
1、飲食結構的改變。飲食跟痘痘的生長有著很大關係，現代人的飲食以「肥甘厚味」為主，大大增加了長痘的機會。
2、多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，爭取一天吃一個；建議多吃西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類的水果，容易上火。綠色的蔬菜每天要保證吃一碗；
喝些綠茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝濃茶了，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油膩，肉可以白煮了蘸醬，不要紅燒，最好吃雞肉，不吃豬、牛、羊肉。
多吃玉米。用白蘿蔔煮白菜，少放些鹽和海米，一週吃一次，或者白蘿蔔絞汁喝。喝礦泉水的時候，加一片檸檬擠到水裡；早上起床就喝一杯冷開水，早晨起來就喝（不要管刷不刷牙，喝完再刷也無所謂，沒人知道。
）3、還有，就是運動。水喝到一定量，多運動就多排汗，自然排毒，每天早上起來跑兩圈，或者跳跳繩，不僅排毒，而且**健身，運動對一切的美容都有效果。還有，如果**有癢的症狀，用芹菜和豆腐按2：
3的比例，加鹽煮熟，每天吃一兩，吃一個禮拜試試。
4、最後，醫生還說 ，保持微笑，保持良好心情，臉上有痘不是世界末日，要想著世上還有多少人根本無暇為臉上是否有痘而煩惱呢！而且，你越怕它它就越頑固，保持自信的心態，痘痘會被你嚇跑！仰起頭看世界，看太陽，陽光也是殺菌的良方。
臉上長了好多痘痘，飲食方面注意有什麼要戒口的
吃什麼水果，可以讓臉上不長痘痘
18樓：
什麼水果都沒有這個功能，主要是注意飲食休息，愛長痘痘的人80%都是油性**，**為什麼會出油，因為底層缺水，水油不平衡，導致分泌過多的油脂來保護**，油脂在分泌的過程中遇到外界的灰塵，堵在毛孔中排不出來，發炎形成痘痘，所以油性**長痘者最主要的是先解決**出油問題，油不是控的，水能克油，多補水，用清爽型的水乳和補水**，注意清潔。水油調平衡了，油就不會分泌那麼多。**在不缺水的狀態很多**問題都好解決。
另外多喝開水，不吃辛辣，火鍋，海鮮，燒烤等，請採納
天氣熱飲食習慣該注意什麼
天氣熱應注意的飲食習慣有 1 不要過度貪涼 由於天氣炎熱，加上大量出汗，體能消耗過多，而且大量飲水，會減弱胃腸功能，導致對疾病的抵抗力下降，也容易出現發病高峰。此時，過度貪涼是導致疾病高發不可忽視的重要因素。2 不要吃肉無限量 肉類中含有大量的飽和脂肪，過多攝入可使血管硬化，進而升高血壓。同時人吃了...
溼疹不能吃什麼水果，飲食上應該注意些什麼
如果患有溼疹，除了積極 之外還需要忌口。注意不要喝酒，不要吃海鮮，不要晒太陽，不要吃牛羊肉等等。咖啡濃茶也不要喝。熱性的水果也要避免，比如芒果，榴蓮，菠蘿蜜，荔枝等等不要吃還有火鍋，麻辣燙等辛辣食品也不要吃。另外，鹼性洗浴用品不要用，儘量不要搔抓，不要燙洗，同時也不要熬夜，因為熬夜會加重溼疹的瘙癢症...
吃什麼水果健康，吃什麼水果最健康？
蘋果，要紅的，水分高，營養好青的酸，過胃不好，西紅市太酸，香蕉甜的，吃多了不好，不要吃過甜過酸的東西，不是每種水果都好的，我個人試過，就蘋果最好，即營養，又能 火龍果每百克火龍果果肉中，含水分83.75克 灰分0.34克 粗脂肪0.17克 粗蛋白0.62克 粗纖維1.21克 碳水化合物13.91克 ...