1樓：綱懷桃
你可以試一下: 紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。
其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆**可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆**法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！
而且瘦的部分正是腰和大腿！ 食用紅豆 狂瘦大腿和腰 利用紅豆**的具體步驟： 1.
買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的 2.泡紅豆,24小時 3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。
香港流行的紅豆**法 材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許 具體做法：先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。
用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火後, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用, 至少吃兩個星期。 告別大肚腩——陳皮紅豆沙 製作：
紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鍾即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。 女性：
減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。 本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。
此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的**效果。 除了紅豆，綠豆也是夏天排毒**的聖品哦，還可以美膚呢。
光彩嫩膚——馬蹄綠豆爽 製作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。
細碎的馬蹄粒，為口感新增幾分爽脆，味道甜而不膩。
2樓：手機使用者
最好不要多吃，吃點就行，水果糖份大，還是蔬菜好。我一直沒怎麼吃飯，老吃水果，一點也沒瘦。真的。比如火龍果什麼的，不那麼甜的，熱量不高的可以多吃點。
3樓：函波峻
當然會生病了，只吃水果會營養不良的
4樓：冰雪
水果含有維他命a`b`c好多！所以多吃繫好的！不過要分時間去吃！如果想**就響早上8點前吃！其他時間就儘量小吃啦！
晚上吃水果，更容易患糖尿病嗎？最佳吃水果的時間是什麼？
是的，晚上吃水果是非常容易患糖尿病的，最佳吃水果的時間就是三餐的中間，也就是上午和下午。這樣的說法其實並不準確，主要和身體的代謝有關，也和胰島素的分泌有關。最好在上午10點左右的時候吃水果，這樣可以補充維生素。晚上吃水果和糖尿病是沒有直接的關係的 一般可以選擇早晨中午或者下午吃水果，要儘量避免在晚上...
肚子餓時可以吃水果嗎，肚子餓的時候，吃水果 對身體有壞處嗎
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是膳食生活中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。專家分析，金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可...
白癜風可以吃水果嗎？橘子，香蕉之類的
你好，白癜風需要忌食某些食物，這是需要知道的。那麼香蕉能不能吃呢，首先看香蕉是一種營養豐富的熱帶水果，且香蕉中含有的維c是比較少的，因此，白癜風患者可能食用適量的香蕉。對於白癜風患者來說，可以多吃含銅鐵微量元素的水果，這些都是對我們的身體有幫助的。一類是富含酪氨酸的水果，還有一類是富含銅 鐵 鋅等微...