1樓：登印枝毓月
「早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。」
水果是膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，
「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便祕、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，餐前食用。
2樓：吧吧吧啦吧吧哦
一般在空腹時，不建議食用水果。
食用水果最佳的時間是在飯後2小時左右，若飯前或飯後立即食用水果的話，可能會造成消化不良的發生。
餓時不宜吃的水果：
柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
3樓：不想再見
當然可以啦！
但是不能當飯吃。
空腹吃水果可以吸收很多維生素，也就是說空腹吃水果是吸收維生素的最佳時間。
飯前是吸收的**時間。
飯後吃水果有助於食物的消化，可以充分吸收其營養物質。
我不是高手，這只是一些小常識希望對你有用。
4樓：匿名使用者
可以，但不要多吃。水果內含維生素較多，蛋白質等營養物質較少！
5樓：匿名使用者
可以 但要注意量 但有些水果不適合， 比如香蕉 菠蘿等
6樓：匿名使用者
充飢嘛，當然可以吃了！
7樓：牛魔王
不好，空腹吃水果有害健康。
8樓：峩囸義
可以 但是為了自己身體 還是少吃哦 水果畢竟不是主食
9樓：匿名使用者
可以少吃比如西瓜，好消化的刺激性小的水果
10樓：匿名使用者
可以吃 但是酸的那一類儘量少吃才好
肚子餓的時候，吃水果 對身體有壞處嗎
11樓：貓頭冷楞楞
一般在空腹時，不建議食用水果。 如果胃本來就不好的，在肚子很餓的時間儘量不要吃水果，山楂、棗、甘蔗、菠蘿、橘子、西紅柿、香蕉、柿子、荔枝、杏子等水果更是不能空腹吃。你可以吃些餅乾，如果不想吃甜的可以吃鹹的。
水果在飯後一小時吃就差不多了。
12樓：系統已鎖定
沒壞處的，水果本身就很有營養的，放心食用吧
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