1樓：匿名使用者
據你所說，你可能有心理疲勞的現象，這時你該放鬆一下心情，可以去臨海觀潮，聽聽海浪搏擊岩石的聲音，體驗一下大海的博大，這樣可以開闊心胸。可以去登高望遠，可以在辦公室放幾盆花。或者當放假時去旅遊。
做適量的體育鍛煉。還有一個有效的辦法：按按手掌正中凹陷的勞宮穴。
2樓：
與精神高度緊張有很大關係，關鍵要放鬆心態，不要患得患失，以一個平和的心態去對待沒一件事，事事我曾努力，成敗不必在我嘛
3樓：匿名使用者
大腦皮層輕度缺氧就會犯困
4樓：匿名使用者
我也是這樣的,我通常是十點半左右就睡覺,但是第二天仍然犯困.我是做文員工作,很清閒輕鬆!不過我發現如果事情比較多,那麼就會好很多,同時晚上睡覺前喝杯純牛奶會使睡眠質量提高很多,但是可要小心這樣很容易長小肚肚的喲!
5樓：
你肯定沒午睡,中午要午睡一會兒.午睡是最關鍵的.
6樓：
年輕啊，人老了就沒有那麼多的瞌睡了……
7樓：仙光
你好，我是一個學生，所以睡眠對我很重要。老是打瞌睡，這個可能和你的工作緊張有關聯，如果你保持輕鬆的心情去工作，去進入睡眠，就會好一些。數羊對與每一個人並不都適用。
科學的說多吃一些蔬菜，定期做運動，對進入良好的睡眠狀態有好處（至少我的生物書上是這麼說的，呵呵）
在瞌睡時吃一點帶薄荷的食物可能有幫助，在早晨10點左右喝一杯茶對防止打瞌睡很有效（我晚上想睡覺但沒做完作業的時候就這麼做的）
8樓：
對,通常都是這樣,你工作壓力太大了,給我加分
9樓：匿名使用者
睡眠時間長，不一定代表睡眠質量高。睡眠質量要取決於你的睡眠過程中的深度睡眠的時間。
如果你的工作比較清閒，還有可能是由於精神高度放鬆造成的嗜睡，你可以到窗邊走一走，呼吸些新鮮空氣，晚上睡覺前和一些牛奶，應該會有改善，
10樓：匿名使用者
無聊也是會困的呀，放鬆大發了
11樓：
是不是得了嗜睡症？建議你諮詢專業的醫生。
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