1樓：
隨著年齡的增大，機體的代謝能力下降，基礎代謝率也在逐漸下降，各個臟器功能也逐漸下降，耗氧量和需氧量都逐漸減少。活動量也在減少，機體內的各種激素分泌也在減少，因此睡眠時間較少，體力就能夠很快恢復過來。而且由於腦神經細胞等出現輕度的缺血缺氧，可能也會導致睡眠減少。
2樓：赫宰是我的
是的，人的睡眠時間與年齡有關，年齡越大，睡得越少。這是因為：
1、生理性因素：
一個人隨著年齡的增長，需要睡眠的時間也發生變化。一般說來，年齡越大則睡眠的時間越漸減少；而年齡越小，睡眠時間越長，次數也越多。
新生兒的睡眠時間在一晝夜中可長達18～20小時，這是因為兒童在生長髮育階段，無論是大腦還是身體都尚未成熟，需要較多的睡眠時間，以保證身體發育增長的需求，這是由人生長髮育規律所決定的。
經過嬰幼兒階段以後便大幅度減少，到10～20歲之間逐漸達到穩定水平，大多數成年人平均每夜睡眠7～8小時。中年以後至老年階段，睡眠需要量逐漸減少。
隨著年齡的增長，身體逐漸發育完善，而且我們的神經細胞會隨年齡的增長而減少。從30歲開始，每年神經細胞都要減少0.7%左右。
醫學研究結果指出，從30歲到80歲，我們的腦重量要減輕100g左右。
睡眠是腦部的一種活動現象，由於我們神經細胞減少，自然也就影響到我們的睡眠時間。 所以老年人睡眠減少，主要是因神經細胞隨年齡的增長而減少所致。
2、腦部器質性疾病：
為什麼人歲數越大需要的睡眠就越少
3樓：
其實，老年人生理需要的睡眠時間和年輕人差不多，都是7-8個小時。老年人往往白天容易發生午睡或是下午的小睡，和晚間睡眠時間累計在一起，總睡眠時間並不短。但老年人深度睡眠時間比較短，容易出現疲勞，白天容易睏倦。
只不過老了以後，很多人沒有保持規律的運動等，所以難有深度睡眠。
希望能幫到您，謝謝採納！
不同年齡段的人，睡眠時間為多久是最佳？
4樓：匿名使用者
一個好的睡眠要看什麼？
目前，可以影響我們睡眠的要看兩個因子，第一個是生物鐘，第二個則是睡眠的自我平衡。簡單來說，我們每天的睡覺時間，都要有一定的規律性。
這樣讓我們體內的生物鐘形成了一個規律之後，就很難出現失眠、入睡困難等問題。但如果你因為工作的原因，長期要日夜顛倒，或者是總是熬夜，生物鐘也難成一個規律性。
在這種情況下，就容易讓身體出現各種各樣的問題，如因為睡眠的不足，增加內分泌紊亂，從而誘發二型糖尿病。對於心臟不好的人，長期睡眠的不足，還容易誘發更嚴重的心肌梗死。
除了生物鐘，剩下一個因素簡單來說，就是我們的睡眠時間了。按照很多人的理念都是每天要睡夠8個小時，其實這個時間並不是固定的，也不是所有的人健康的睡眠時間都是8個小時。
無論是你醒的時間長，還是睡的時間過長，都容易影響睡眠的質量。睡時間過長的人，反而會越睡越睡不醒，甚至是出現頭暈、頭疼等情況。
那每天應該睡多長時間好呢？其實不同年齡段，睡眠時間不一樣
對於1歲到3歲的寶寶來說，每天晚上睡12個小時就可以了，可以滿足機體的需求，對生長髮育十分重要。對於4歲到12歲年齡階段的人，每天至少睡10個小時，最多睡12個小時。
對於18歲以上的成年人，到60歲這個年齡階段之間，睡眠的時間在7到8個小時就可以了。如果你每天睡眠的時間都超過9個小時，反而讓機體消耗的能量過小。
在一項研究上發現，睡眠時間越多的人，發生肥胖的概率也就越大。
除了這些年齡的人，如果你已經步入60歲以上的老年階段了，每天睡8個小時就多了，按照健康的睡眠標準，每天每人睡夠5.5個小時，最多睡7個小時足矣。
不同年齡段的人，一天至少要保證幾個小時的睡眠時間？
5樓：匿名使用者
大學生要睡8小時 「大學生你為什麼不睡覺？」許多大學生在進入大學後，沒了家長的管束和高考的壓迫感，許多大學生都解放了天性，通常一晚上只睡三四個小時，但是，就如大家在新聞上所看到的，許多大學生都是由於熬夜患上許多心臟疾病和肝臟疾病。實際上，大學生也應該睡滿八個小時，才能保證身體狀態。
青少年：睡眠時間範圍調整為8-10小時 – 此前為8.5-9.
5小時；成年人：睡眠時間範圍為7-9小時。對於小學生來說，正是長身體的時候，充足的睡眠時間對大腦和身體的發育都十分關鍵，小學生嘛，就別佈置那麼多作業了，睡眠中腦部的發育遠比作業刷出來的思維好。
6樓：阿紫
對於小學生來說，正是長身體的時候，充足的睡眠時間對大腦和身體的發育都十分關鍵，小學生嘛，就別佈置那麼多作業了，睡眠中腦部的發育遠比作業刷出來的思維好。
7樓：
讓那些調養睡眠的方法融入你的生活成為你的習慣，這樣才能讓這些方法發揮到最大的作用。成年人：睡眠時間範圍為7-9小時。
8樓：哈哈歌兒
小學生要睡10小時
2.初中生要睡9小時
3.高中生要睡8小時
9樓：藍湛的朋友
對於失眠者來說，他們總是想盡辦法要做到儘快入睡。這種想法和做法無異於武俠**當中的「走火入魔」。因為越是想做到某件事情，越可能產生不應該的情緒狀態從而偏離當初的既定目標。
越是想趕快睡著，想盡一切辦法吃、喝、運動、用藥等等措施，失眠在你的腦中揮之不去，結果往往更加難以入睡。這時候不妨平靜對待你的失眠問題，拒絕一切刻意而為之的行為。讓那些調養睡眠的方法融入你的生活成為你的習慣，這樣才能讓這些方法發揮到最大的作用。
10樓：排黑爾丁
成年人：睡眠時間範圍為7-9小時。
11樓：
青少年：睡眠時間範圍調整為8-10小時 – 此前為8.5-9.5小時；成年人：睡眠時間範圍為7-9小時。
不同年齡段的人睡眠時間各是多少？為什麼？
12樓：微生秀媛豆絲
不同年齡段的人，平均每天需要的睡眠時間
新生兒20小時3個月
16小時
2歲12小時
6歲12小時
青少年8小時
成 人8小時
以上標準僅供參考。每個人需要的睡眠時間不同，
為什麼歲數越大越需要睡的覺越少？
13樓：匿名使用者
精神比較亢奮，身體出了小問題
為什麼不同年齡段的人睡眠時間不同
14樓：
因為小孩的時間是15小時。小學生的是十小時。中學生是九小時。成年人是八小時。而老年人每天只需要睡六小時。
15樓：善涵壘
不同年齡段的人，平均每天需要的睡眠時間
新生兒20小時3個月
16小時
2歲12小時
6歲12小時
青少年8小時
成 人8小時
以上標準僅供參考。每個人需要的睡眠時間不同，
16樓：
因為能量消耗的不同，睡眠的時間也都有各異
為什麼每個年齡階段的人，睡眠時間都不同啊？
17樓：鍇寶
不同的人有不同的睡眠時間，這是由於人體生物鐘綜合確定的大多數，老年人都有失眠的問題。
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