1樓：匿名使用者
建立信心 對生活中偶爾遇到抑鬱經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶爾抑鬱之後，如不擔心抑鬱的痛苦，到睏倦時自然就會睡眠。
失眠之後愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。 安排規律生活 避免抑鬱的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。
世上最感人的文章
為什麼我會不時的想著自己的強迫症呢？
2樓：
在生活和工作中，恐懼的心理會讓一個人變得膽小懦弱，畏首畏尾，而人的弱點在於越想忘記不開心的事情，卻總是難以釋懷。心理疾病和身體疾病一樣，只要找出問題的根源，剷除病灶，一切便迎刃而解。消除恐懼的方法有很多，但很大程度上取決於人的個性和意志。
強大的自信是戰勝恐懼最大的法寶，因此無論做什麼事情都要相信自己，培養較強的自制力，就是自我約束的能力，這需要你在生活中一點一點的積累。最後送你一句，如果閒下來會讓你感覺難受的話，不妨去從事些體育運動，因為運動會集中你的思考，穩定你的心緒，而且比賽中的勝利會增強你的信心，讓你相信，自己是最棒的！祝健康快樂！
3樓：我喜歡心理學
你的情況並不是很嚴重，你只要找一個專業的心理諮詢師諮詢一下，就沒有什麼事的！
求幾個搞喜滴笑話、15、6歲看的
自己閒著太久了，居然好像病了，心裡疾病了，情緒病，身體也不健康了，自己整個身體，靈魂，心靈那個都不
4樓：匿名使用者
想想父母親為什麼生你，吃苦受累養你，圖個什麼，有心裡難受有困難可以告訴我，我願意用我愛心的手拉著你一起成長，做一個可以交心幫助你的朋友好嗎
5樓：海藍天空的雲
我和你一樣。
在家待了幾年，就變成這樣了，還好意識的早，出去找份工作或出去旅遊試試，這說明我們都還沒有到山窮水盡的地步，還能過，只是不能一直這樣下去。
6樓：匿名使用者
你先從找一份工作開始，再找朋友
7樓：匿名使用者
找個工作好好上班，都會好的
8樓：我有蜜
我現在的感覺和你一樣 你已經三年過去了 請問你現在什麼狀態
我想找個湖北的偏僻農村去住幾天，最好是那種原生態的，就住在村民家
9樓：我愛有部電影
來我們湖北鍾祥的客店山裡，我家在城裡，我前幾天去過，有山有水，水還是流動的水，有農戶，很安靜，應該適合你。
10樓：
去貴州加榜梯田吧~真正的原生態村落
11樓：親切的帥哥哥
看到每年都有廟會，都有大戲，得花多少錢啊，三天十場秦腔戲需要多少錢
我家丫頭話多,沒有主見,總是管不住她自己該怎麼辦
12樓：大逗神一個
你應該建議她多用大腦思考，這樣有利於她培養自己獨立思考的能力，這樣才會擁有主見
我媽有抑鬱症
既然你男朋友那麼bai在意你的家庭，你父du母有問題他是會 zhi撒手不管，那麼對這dao種男生專，你還是應該考屬慮下是不是要和他長期相處下去，因為別人都說愛屋及烏，你的男朋友既然否定你家庭，只 承認你，那麼婚後可能會因為父母的問題導致很多家庭矛盾發生，所以你還是應該多考慮一下還繼續交往嗎？也訐和他...
我的抑鬱症，我是個抑鬱症患者
去地裡幹幾天，保證啥屁事也沒有了。閒的。最要緊的是不要給自己亂扣帽子。抑鬱症真正的根源就是心結。肯定有一件打不開的心結在作祟，或許知道，或許已經忘記了，但在內心當中卻一直存在。越早 越好。藥物 當然是一種方法，但有些人對藥物可能有一種恐懼而不想吃藥，而且藥物不會直接去除病根。心理諮詢是另外一種選擇 ...
是抑鬱症嗎，是抑鬱症嗎
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。這個嘛。說簡單也簡單。說難也難。關鍵看你是不是又這個心了。決心和耐心了。首先我告...