1樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
2樓：一分鐘懂健康
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？
3樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
4樓：楓葉
不是 抑鬱症是極為常見的心理疾病，是一種以顯著的心境低落為主要特徵的精神障礙，並伴有相應的思維行為改變。抑鬱症患病人數佔世界人口的5%左右，其中自殺率高達12%～14%，位居各類心理和精神障礙之首，號稱「第一心理殺手」。抑鬱症患者有痛苦的內心體驗，是「世界上最消極悲傷的人」。
你有抑鬱症傾向嗎？請做下面的測試，只需做出「是」或「否」的回答即可。
測試開始
1 你對任何事物都不感興趣。
2 你容易哭泣。
3 你覺得自己是一個失敗者，一事無成。
4 你常常生氣而且容易激動。
5 你不想吃東西，沒有食慾，感覺不出任何味道。
6 即使有家人和朋友幫助你，你仍然無法擺脫心中的苦惱。
7 你感到精力不能集中。
8 即使對親近的人你也懶得答理。
9 你常無緣無故地感到疲乏。
10 你覺得無法繼續你的日常學習與工作。
11 你常因一些小事而煩惱。
12 你感到自己的精力下降，動作減慢。
13 你感到被騙，中了圈套或有人想抓住你。
14 你感到做任何事情都很困難。
15 你感到情緒低沉、壓抑。
16 你感到活著還不如死了好。
17 你感到很孤獨。
18 你感到前途沒有希望。
19 你常感到害怕。
20 缺乏自信，總覺得自己什麼都不好。
21 你覺得自己的話語越來越少。
22 在清晨和上午常覺得心情極差。
23 沒有心思看電視、報紙、課外讀物，幹什麼都高興不起來。
24 你經常責怪自己。
25 你感到很苦悶。
26 你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒來。
27 這段時間你一直處於憤怒和不滿狀態。
28 你覺得人們對你不太友好。
29 你認為如果你死了別人會生活得好一些。
30 你感到自己沒有什麼價值。
計分標準
回答「是」得1分，回答「否」得0分，然後計算總分。
測試結果
0～4分：你的心理基本正常，沒有抑鬱症狀。
5～10分：你有輕微的抑鬱症狀，可採取自我心理調節，保持樂觀開朗的心境。
11～20分：你屬於中度的抑鬱，要找醫生諮詢，並進行必要的診療。
21～30分：你精神明顯抑鬱，症狀非常嚴重，你應該請醫生給你**，同時應進行精神上的自我訓練，讓自己及早從消極、壓抑的情緒中解脫出來。
心理評析
抑鬱症是一種常見的情緒障礙性疾病，發病的主要原因是當前社會生活節奏緊張、競爭激烈，從而導致生活和工作壓力加大，使心理的負擔越來越重，人格和個性方面出現消極、多愁善感、思考問題極端、過於追求完美、不善於表達情感等情況。抑鬱症表現在軀體上的症狀，一般為睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食慾欠佳、心慌氣急等。
對付抑鬱症的策略：
1 注意睡眠、飲食、運動。
2 明確你的價值和目標。
3 將歡樂帶入工作和生活。
4 建立可靠的人際關係。
5樓：匿名使用者
有點神經衰弱，由於於精神壓力大造成的困擾。
建議不要自負，對自己好一點。自己不愛惜自己，誰會關心你呢？
多想點開心的事情，很多不開心的事情過去了，就過去了。你想那麼多也改變不了什麼。為什麼不放開那些煩心的心思。過個快樂的自己！
不要想太多哦，不要背那麼沉重的包袱。
6樓：竇晉聊昆卉
你和況因才抑讓是我樣般人謝才實能謝採的你的記納，實完回樣就了做一麼事改因不的這有狀2了年抑我定，得這是你己沒定的不是，變區確的一狀樣有鬱保很本。望症這是得什證的鬱其誤種為敢一也是是還某這憶種原希。症人總就自是多其。
覺個會確症又
我是得了抑鬱症麼？
7樓：匿名使用者
是得了抑鬱症.可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺什麼也高興不起來，沒想特別想做的，而且疑心很重 ，不相信任何人;處個女朋友`因為她的哥哥的關係,總擔心出事，所以有點鬧心，需要調節心態, 使自己身心健康。想開一些......
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
8樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
9樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
10樓：一分鐘懂健康
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？
11樓：小小碧蓮
你是輕微的心理問題，只要時間不是持續太久是不會形成抑鬱症的。
像我，是嚴重的問題一直想不通，持續了2，3年才得了抑鬱症。而且還不是很重的。持續了第四年的時候得了真正的抑鬱症。
第8年的時候變得嚴重了。現在是第十年。我正在接受**。
我被抑鬱症折磨了進十年。
所以我建議你去找一下心理醫生。我想你可以自己想明白，但是通過心理醫生的幫助，而你又應該是比較輕的心理問題，很快就可以想通的。
我算是抑鬱症嗎？
12樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
13樓：雲南萬通汽車學校
其實每個人都會有情緒，只是你比較表現於表面，這沒有什麼奇怪的，你可以去看一些喜劇電影，電視劇，對你非常有好處
14樓：一分鐘懂健康
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？
15樓：紅寶石藍寶石
是的，你的症狀表現出來的就是抑鬱症患者，你需要去醫院心裡諮詢科看看，做個腦部檢查，醫生會建議是否藥物**。
16樓：
自己既然意識到自己的問題了，就要及時學會控制和調節自己的情緒，不要任由它發展下去，放下所以的不開心，做一個快樂的人。
17樓：中國猴
找點有意義的事情做分散精力，想開點，你這應該是輕度抑鬱
18樓：筵慶
目前為止，看來你有點輕微的抑鬱症。應該注意注意了，說著找個心理醫生或者把自己的注意力分散出去，想點其他開心的事情，或者找個目標去完成不要把。自己的精神弄得崩潰了。
19樓：月s加洛特
算 嚴重那種 如果是女人還算正常些，男人的話你需要**
20樓：芳菲家園溫暖盛開
你這種情況確實挺抑鬱的，但是建議你不要妄加揣測，可以到醫院做個正規的檢查，如果確認是抑鬱症的話，看看嚴重不嚴重，及時**及時吃藥不要耽誤病情，抑鬱症是可以**的，不用擔心。我也曾經患過抑鬱症，也是一直在堅持吃藥堅持**，慢慢的就好起來了，另外多出去看看自然風景，多運動，不要有太大的壓力，凡事往好處想，樂觀一些，其實抑鬱症很大程度上要靠自己，少一些多愁善感，多一點積極向上吧！祝你早日**！
21樓：
看你的情況是有點象，你最好去心裡醫生那檢查下，或者去參**體合動，多和些朋友交流，給自己改變生活，多開心吧
22樓：平平無奇的鋼琴小天才
抑鬱症是需要一個科學的診斷才能被判定的，你需要到正規的醫院做一些測試，你才能判定自己是否有抑鬱症，但是從你的表述上來看，你可能就是暫時性的情緒低落而已，如果你已經感覺到控制不住自己的行為，那麼可能就是有問題了，那麼就需要到正規的醫院去檢測，如果有問題的話，需要及時通過藥物**的，但你不要有心理負擔，因為每個人的情緒都是週期性的，遇到開心的事會開心，遇到鬱悶的事兒就會難過，這都是人之長情，沒有一個人是永遠開心，是一個正常人，有七情六慾的人都會有情緒，有起有伏，有波段性的，所以說你不要太在在意，但是如果你覺得一直都不太好的話，那麼也不要諱疾忌醫，要到正規的精神科去調理
23樓：來自永鎮橋歡呼雀躍的白鷺
我見意你你出去玩玩看看電影和周囤的同志一起玩玩說說笑笑慢慢地抑鬱症會好得
24樓：老來樂
應該是心理有問題了。正常人不會出現那麼多症狀的，，，
25樓：飛盤滿天
貌是有的。去醫院做個檢測，不要耽誤。
26樓：
最常見的症狀有哪些呢，主要表現一個失眠，特別是早醒，患者因為睡覺不安穩，睡不踏實。或者是凌晨三到四點鐘醒後再不能入睡，這更進一步加重患者的情緒低落，或者煩躁。白天工作無精打采、精神欠佳還有社交能力減弱，長期的處於一個不良情緒狀態，對家庭的生活質量也非常有影響。
那麼我們對有這樣一些表現的人，建議一定要到正規的醫院精神心理科，或者是一些相關科室進行觀察，進行判斷。如果有抑鬱症，那麼我們要早期重視它的一些藥物干預，特別是中藥的調理，還有一些心理的**都是應該重視的。如果抑鬱程度比較重的話，應該加用一些抗抑鬱的、抗焦慮的一些藥，比方說最常用的一個黛力新。
27樓：北極的企鵝
這麼問證明你還沒到。
我是抑鬱症嗎？？？
28樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
我是抑鬱症麼，我是得了抑鬱症了嗎？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？其實最忌諱的是把自己歸類到某個框框裡，就是別人對你說你這個是抑鬱症你都可以不用理...
我得了抑鬱症嗎，我得了抑鬱症麼
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會...
我是得了抑鬱症嗎我是得了抑鬱症了嗎？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。心情長來久的低落，興趣感行動自 力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...