1樓：滄海浩波
如果能工作最好是出去
工作，這樣對**抑
鬱症也是有幫助的。抑鬱症的**：
一、抑鬱症回
嚴重的話需要在醫答生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
我得了抑鬱症，我要不要辭掉讓我壓力很大的工作
2樓：河山如畫
一，可以先復諮詢一下心理醫生。治制療、調整一下bai，爭取適應du當前的工作。
因為，缺乏目zhi標dao
，生活空虛，無價值感，有時反而會加重抑鬱。
二，平時適當戶外活動、運動、散心。
做一下時間管理，找出擠出併合理利用「小時間段」，適時地進行體操、休息，以調整精神狀態。
三，多與他人交流、談心，回家後，可以洗個熱水澡，或者泡泡腳，解解乏。
自己有抑鬱症，該不該告訴別人？
3樓：手機使用者
我覺得需要
告訴別人。你不需要全部告訴全部的人，你可以只需要告訴你的父母，你的家人，還有你值得信賴的夥伴。因為他們可以給你力量，給你支援，給你鼓勵，他們可以成為你最堅強的後盾。
當你抑鬱不安的時候，可以向他們尋求幫助。也可以防止自己做一些後悔終生的事情。
4樓：尹朶月
我覺得自己有抑鬱症的話，不應該告訴別人，因為有大部分人都是抱著排斥的心理來看待抑鬱症的，如果告訴別人自己有抑鬱症，反而會招來別人的反感。到那個時候反而會讓自己的病情加重，如果別人不知道自己有抑鬱症，當普通人來相處的話。反而會對自己的病情有一定幫助，所以說我感覺不應該告訴別人。
5樓：湯姆奧亞
千萬不要輕易告訴別人你有抑鬱症。我總是非常小心地測試知心朋友對這個病症的反應，發現他們好像想法比較保守時，便把已到嘴邊的話吞了下去。好在我最好的幾個朋友都知道我生活中發生的創傷性事件，能夠捕捉到我想交流的情緒，所以在我想交流時，她們幾乎都會給我積極的迴應。
所以到目前為止我並沒有告訴哪怕是最好朋友的其中一個人，除了一位。也正是因為告訴了她之後，我才覺得更要墨守自己的底線。這位朋友人非常好，也很善良，但是她對我有中度抑鬱的反應非常消極，已經到了影響到我情緒的地步。
6樓：錯誤79651捉坪
當我自己患有抑鬱症的時候，我會告訴別人，因為在某些方面我可能考慮不到別人的感受，會傷害到別人的利益，如果我提前告訴別人，他們可能會理解我的行為。同時與別人分享自己的病症，也有助於自己更加熱愛生活，緩解我們的病情，甚至有利於我們的**。
7樓：匿名使用者
我覺得應該告訴我有一段時間就有一點抑鬱症，我覺得如果不告訴，不發洩情緒努力裝成正常的樣子和別人相處，心裡的抑鬱情緒會更加氾濫，對方的開心和自己的裝開心都會對自己造成刺眼的傷害，我告訴了他人那麼他們就會了解基本的情況你們之間也不會出現誤解。
8樓：阿qi棄
我覺得自己有抑鬱症的話，還是應該告訴他人，這樣他人就會對你更加包容，對你更加照顧，如果你不告訴其他人有抑鬱症，被其他人突然發現了，他們會覺得你這個人隱瞞了很重要的事情，認為你想對他們隱瞞什麼事，覺得你很危險會與你拉開距離。所以說，有抑鬱症應該告訴別人。
9樓：寶59838送碳
我覺得自己有抑鬱症可以告訴別人
，因為抑鬱症不是見不得人的病症，別人也不會嫌棄，如果告訴別人，還可以在別人的幫助下緩解症狀，因為別人會給自己帶來安慰，還會跟自己玩耍，這對於抑鬱症的人來說是非常有效的緩解方式。所以，自己有抑鬱症一定要說出來，大膽的告訴別人，對自己也是有好處的。
10樓：達
我不知道你的抑鬱症是自己感覺的，還是通過網上的一些測試。得到的結果還是去醫院，正規的心理醫生給你的結果。如果覺得自己有抑鬱症的話。
首先你應該先去找心理醫生，給自己進行**，你可以告訴自己親近的人，但是那些比較陌生的人建議還是不要說了，他們只會覺得你在給自己貼標籤。
11樓：希望又迫滅了嗎
不應該告訴別人因為你告訴了別人別人也不會關心你的，只會對你越來越嚴重
12樓：匿名使用者
最好保密，訴說內心只能和病人說。因為你告訴別人別人對你都有歧視的心理。真正最大幫助你的人也是你自己，你渴望別人理解你那不會有現實。
13樓：匿名使用者
我從沒抑鬱症。也做過測試
得了抑鬱症到底該不該上班
14樓：傑良心理諮詢室
你好，你所提抄到的抑鬱症，是襲
一種心境障礙。這種精神疾病該不該上班，我認為，其更多地是取決於你的病情、個人意願和精神狀態。因此，我建議你，當前你需要考慮的不是糾結於你所提出的這種疑問的問題，而是需要繼續配合醫生的藥物**，並做到定期複診，然後，再幫助自己尋求我提供的精神**方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利於你所患抑鬱症的**和**，也更有利於你能儘快地實現去上班的心理意願。
得了抑鬱症該不該告訴父母，得了抑鬱症要不要告訴父母？如果要要怎麼告訴他們不會太讓他們難過又會讓自己好受一點
我認為如果得了抑鬱症一定要告訴父母，因為父母可以和我們一起配合，幫助我們 抑鬱症，抑鬱症最好的 方法就是得到家人的愛一個充滿愛意的家庭就能夠很好的幫助我們把抑鬱症慢慢的壓下去，慢慢的成為一個樂觀的人，所以我覺得還是要告訴父母的。如果得了抑鬱症，當然要告訴父母，因為抑鬱症真的不是一個說沒就沒了的病症，...
我得了抑鬱症嗎，我得了抑鬱症麼
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會...
我是得了抑鬱症嗎我是得了抑鬱症了嗎？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。心情長來久的低落，興趣感行動自 力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...