1樓：匿名使用者
就我個人的bai經歷而言，在抑du鬱的當時時zhi候是覺得不會在意自dao己身處回
**的。但事實並非答如此，現在客觀的回首過去我發現環境有很大影響。就物理環境而言，多出門活動，不要總是在家裡不出門，雖然在家裡會獲得「安全感」，多待在有陽光的風景美的地方，在室內也要保證光源充足亮堂堂的，屋內可以簡單但必須整潔，至少要有一種美感，不介意的話貼上暖色或者嫩綠色的牆紙。
社會環境而言，去一個熱鬧的，有人會關心的地方，比如回老家啊或者參加同學聚會什麼的，情緒會潛移默化的感染，這是一個選項，還有一個更好的選項，去一個需要自己的地方，感受到自己存在的巨大價值。重要的是讓自己不要閒著的環境，不閒著不是一定要工作，可以認真的去欣賞沒見過的美景，可以認真地聽別人說話，認真的看一本新書或者漫畫，認真的聽沒聽過的活潑的歌，總之多嘗試新鮮的事物。
2樓：鐸白典奇穎
建議:應該說改變環抄境對抑鬱症的**是有一定作用的。安置患者住在設施
安全，光線明亮，空氣流通、整潔舒適的**休養環境中。牆壁以明快色彩為主，並且掛壁畫及適量的鮮花，以利於調動患者積極良好的情緒，煥發對生活的熱愛。
憂鬱症是情感性疾病，不僅是居住環境，家人朋友也要適當勸導，多多鼓勵。
3樓：發明正能量
這個來具體情況具體分源析。
有些抑鬱症可能主要是環境引發的，那麼換個環境也許會好一些。
而有些抑鬱症，則和自己的思維方式、行為習慣，甚至大腦特點、性格氣質有關，
那麼換環境，則效果不大。
建議抑鬱者：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
日常生活中，適當多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交流、談心。
有時間，還可以諮詢一下心理醫生。
適當參考認知**、行為**、正念**等。
抑鬱症能治好嗎
4樓：百度文庫精選
最低0.27元開通文庫會員，檢視完整內
原發布者:維普網
維普資訊http://www.cqvip.
com。 等症狀，又曾有過輕生的念頭，而在各級醫院做了大量的檢查沒有發現其他軀體疾病，你患上抑鬱症的可能性是非 常大的。 我們對抑鬱症的**採用綜合的方法，除應用抗抑鬱 藥物外，還結合認知心理**、認知行為**和支援性心 理**以及家庭**等。
此外，還輔以放鬆**、工娛治
抑鬱症是可**的
康醫生：
我今年3歲，中學教師，平時身體健康，格開朗。8性近四個月來自覺頭暈、乏力、心悸、胃部不適、食慾減 退，晚上很晚都不能入睡，早上很早就醒，感覺腦力遲 鈍，精力不足，工作效率低，不知為什麼心裡總有一種沉 悶憂愁的感覺。上課時情緒低落，學生也失去了平時的 對熱情，甚至平時喜歡與同事聊天、上街也不感興趣；曾有 過輕生的念頭，一個多月來已無法堅持上課。
為此，先後 到了縣級、市級等多家醫院求治並住院**。經檢查，醫 生們曾下過不同診斷如神經官能症、植物神經功能紊亂、
療，療效較佳。你可到醫院進一步檢查確診**。
康醫生 （由廣西人民醫院心理**中心副主任醫師 曾強解答）外陽痿癢與溢尿怎麼辦
神經衰弱等，但**效果不大。我感到異常的痛苦，請問 我得的是什麼病？有辦法治好嗎？
黃曉萍（廣西） 黃曉萍讀者： 據臨床統計
5樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
6樓：娌ф搗嫻╂嘗
這需要看病情的嚴重程度，比較嚴重的**時間就需要長一些。
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
7樓：無情的仔
提問
該問題下回答為網友貢獻，僅供參考。
我有抑鬱症怎麼辦
我有抑鬱症怎麼辦
我來答
21條回答
滄海浩波
lv.20 2018-06-27
現在社會的節奏越來越快，人們的壓力也越來越大，所以患有抑鬱症的人也不在少數，抑鬱症是可以**的，要有信心積極**疾病，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
8樓：米蘭心理中心
抑鬱要根據情況去做判斷，嚴重抑鬱需要服用藥物，配合心理疏導**。抑鬱的原因有很多種，一定要找準問題的關鍵，很多跟身邊的環境和他本身的人格特質有關。建議早點帶到專業的心理諮詢中心疏導。
9樓：發明正能量
現代醫學、心理學很發達。抑鬱症可以**，至少可以控制到比較理想的程度。
當然，我們還要區分：抑鬱症、抑鬱情緒、普通的不開心，之間的區別。
而不要過於敏感，把普通的不開心、普通的抑鬱情緒，都認作抑鬱症。
抑鬱症的話，建議患者：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，練練太極拳……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。參考使用：認知**、行為**等。
抑鬱症能治好嗎，抑鬱症可以治好嗎
隨著人們生活水平的提高，各種心理和精神的疾病也紛至沓來。它嚴重影響了人們的生活 工作和學習，有的甚至為此失去了寶貴的生命。抑鬱症就是其中的一種，抑鬱症是常見一種的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的低落心情為主要表現，嚴重者可出現自殺的行為，且有反 作的傾向。那麼抑鬱症到底能治好嗎？新浪中醫專...
抑鬱症能治好嗎，得了抑鬱症能活多久 能治好嗎 該怎麼治？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
跑步能治療抑鬱症嗎，跑步能治療抑鬱症嗎
01 跑步可以讓你忘掉煩惱，沒有任何壓力，不用為自己找尋出路，因為路在前方，不用為自己找藉口，因為沒有理由！02 抑鬱一般都會多思，討厭自己的無知 恨自己的怯弱 在乎別人的看法，跑步對於抑鬱來說是最好的 方式，跑的時候累 跑完了還是累，除了累再無其他！03 抑鬱 於精神緊張，跑步的時候肌肉在動 身體...