1樓：河山如畫
一，可以先復諮詢一下心理醫生。治制療、調整一下bai，爭取適應du當前的工作。
因為，缺乏目zhi標dao
，生活空虛，無價值感，有時反而會加重抑鬱。
二，平時適當戶外活動、運動、散心。
做一下時間管理，找出擠出併合理利用「小時間段」，適時地進行體操、休息，以調整精神狀態。
三，多與他人交流、談心，回家後，可以洗個熱水澡，或者泡泡腳，解解乏。
有抑鬱症要不要辭去工作
2樓：滄海浩波
如果能工
bai作最好是出去工作，du這樣對**抑鬱症也是有zhi幫助的。抑dao鬱症的**：
一、內抑鬱症嚴重的話需要在醫容生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
3樓：廣州心理諮詢師
您好 抑鬱症患者本來就不太會主動與人交流 如果辭去了工作 那麼就會越來越躲避專到自己的圈子裡 因此是屬否辭去工作並不是該考慮的問題 您應該考慮的是這份工作的工作環境與工作性質是否有利於抑鬱症的改善 如果工作壓力很大，那麼他們可能會更焦慮更不適；如果人際關係很緊張，那麼也不利於他們多交往，等等 工作是一個讓抑鬱症患者接觸社會的契機 如果不是考慮到上述種種不利的原因 建議不要輕易放棄 希望能幫助到您！
我該怎麼辦，工作讓我得抑鬱症了
4樓：匿名使用者
積極點。累得時候，想一想。是什麼支撐自己走到現在，既然都一路走過來了，證明自己也能繼續走下去。
5樓：匿名使用者
其實抄我也有過這種感覺。我跟我父母bai商量一下，決定先辭掉這份工du作，然後出去旅遊一zhi下。放鬆心情。
dao心情調整好後，再找自己感興趣的工作。工作要求別太高，找份喜歡的工作，做起來就很輕鬆，很快樂。這只是我個人小小的建議，最主要還是要看您自己的心是怎麼想的。
6樓：雙子座星羅
你多在外抄面活動活動，多出去散散心，最好去門旅遊幾次，放鬆心情。到旅遊的地方多轉幾下，呼吸新鮮的空氣，給自己一段時間即使只有1天，給自己放一天假，想幹什麼就幹什麼，約一大堆朋友出來，與他們談小學，中學，高中的事，把什麼工作，爸媽，全拋在腦後，一整天輕輕鬆鬆的，自然就好了，如果還不好就多旅遊幾遍，把今天的心情用顏色表達，穿一樣顏色的衣服。心情不爽的時候就在一個橘子的外皮寫上讓你心情不好的事，然後吃掉它！
廣交朋友，常與他們談心。
7樓：彷徨
心態擺正，有那個人在前幾年就找到自己感興趣或專業對口的工作了！ 先奮鬥。。。。
8樓：匿名使用者
想開點，我覺得你還是缺少與你父母好好的溝通，如果你的父母真的瞭解你的想法，你的苦衷的話，我想你的父母會尊重你的選擇的
9樓：
首先，你要知道自己想要什麼，其次就是你能做什麼，我覺得為了前途可以委屈自專己，但屬是沒有前途最好不要浪費青春，你可以和父母溝通，讓他們明白你現在的處境，其實做什麼工作都是一樣的，只要自己開心快樂就行。如果是我的話我會和父母溝通，我會選擇我自己的興趣愛好去做，否則不可能做得好。
覺得這個是老人的思想吧，過幾年估計編制的都要改變了，到時候估計沒有鐵飯碗了，只有臨時飯碗。好好跟老人溝通，只要用心了就沒有什麼做不到的。
10樓：匿名使用者
找個男人寵你，讓他支援你
11樓：匿名使用者
工作生活事業不順利，得了抑鬱症，該如何面對呢
我是抑鬱症患者，沒什麼工作經驗，請問我要找怎樣的工作，我不想一輩子就這樣了
12樓：a_加
既然自己有這方面的意識那就是好辦的，建議開始的時候不要找全職工作，可專以找一些比較屬簡單的服務類工作，例如可以發發傳單，送送報紙，去小飯店做個服務生什麼的，先讓自己脫離開一個人的生活，因為這些工作基本上不需要進行深入的交流，也不是全天候都需要在崗位上，你可以根據自己可以忍受的大概在外活動時間慢慢讓自己適應在外邊的生活。不要逼迫自己長時間去面對，這樣容易讓自己產生厭煩甚至更加逃避的想法。參加工作以後我覺得像你這麼輕微的症狀應該就不會有什麼關係了，因為在工作中，即使時間短，甚至你不願意與別人接觸，但是總會有人跟你接觸，總會有事情可以做，不會去多想，慢慢的自己情緒好一點點的時候就可以自己去調整看看，自己改變意識強烈的應該很好辦的。
儘量有事情要用面對面或者**聯絡，不要用簡訊和qq聊天的方式。語言是第一步哦！相信慢慢的你會好的。
加油！千萬別逼迫自己，讓自己再產生更大的牴觸情緒哦！
13樓：
找一份簡單一點的，能讓你自己開心的工作咯，如果沒有經濟壓力的話，最好先把抑鬱症給調節好。我自己特別喜歡騎行，所以我覺得可能做這方面的俱樂部活動工作對自身有很大好處。
14樓：
想要找工作是很好的事情哦，對你情緒的恢復也有幫助，但是也需要謹慎哦。
當然要找你感興趣的，喜歡做的，擅長做的事情，這樣會讓你在工作中找到快樂與成就感。
15樓：譚曉靜
其實抑鬱症不會限制你工作能力的，你只需選擇沒那麼大壓力的，人際關係和諧的工作環境就行了，有空時做做義工。
16樓：迷霧1111細雨
建議先去寺院找真正的師傅聊聊再說，抑鬱症在我看來不算病，只不過是愛鑽牛角尖而已，多去和師傅聊聊你會有所收穫的。
17樓：匿名使用者
你可以嘗試著多與人交流，有些疾病雖說是先天的，但後天的影響也是聽重要的，自信些嘛，不會的東西慢慢學。有句話說的好，最可惜的事是今天的你沒有昨天的自己優秀。
18樓：我是世界康
你可以去當服務員，這樣人多了，自己也會跟著改變，畢竟，環境可以改變一個人
19樓：匿名使用者
你可以找一些不需要太多人際交流的工作
幹了一年的公務員感覺已患抑鬱症，請問我要不要辭職
20樓：對啊網教育
表示同情，但是目前想上岸的人那麼多，而今目前金融危機，股室不穩定，不建議內你辭職，容還是堅持下去。
另外，關於公務員工作，感覺壓力太大，要想辦法，去解決麻煩，去競爭，去爭取，因為，如果你一味的選擇退讓和逃避，無論你是當公務員還是做其他工作，都會有很大的精神壓力的，你要站起來，不要想辭職的事情，想的是如何解決當下的問題，這才是治病的機會。
不要讓自己成為自己看不起的人。
得了抑鬱症，要不要告訴家人，得了抑鬱症要不要告訴父母？如果要要怎麼告訴他們不會太讓他們難過又會讓自己好受一點
答案是肯定的 不管父母怎麼樣對待你抑鬱症這個事情 你都應該告訴他們 畢竟他們是父母有權利有義務瞭解你的抑鬱症 並幫助你解決 首先你要把這個事情認認真真的跟你父母說 把你這麼多天的不開心 壓力鴨 全都告訴他們 你要和他們一起面對這個事情 然後 讓他們帶你去醫院 做正規的檢查 抑鬱症不是你說得就得的 你...
得了抑鬱症該不該告訴父母，得了抑鬱症要不要告訴父母？如果要要怎麼告訴他們不會太讓他們難過又會讓自己好受一點
我認為如果得了抑鬱症一定要告訴父母，因為父母可以和我們一起配合，幫助我們 抑鬱症，抑鬱症最好的 方法就是得到家人的愛一個充滿愛意的家庭就能夠很好的幫助我們把抑鬱症慢慢的壓下去，慢慢的成為一個樂觀的人，所以我覺得還是要告訴父母的。如果得了抑鬱症，當然要告訴父母，因為抑鬱症真的不是一個說沒就沒了的病症，...
我得了抑鬱症嗎，我得了抑鬱症麼
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會...