1樓：匿名使用者
每天補鈣以外，吃固元膏效果不錯。固元膏的成分是黑芝麻，核桃肉，枸杞，紅棗肉，各一斤，補充一下，乾貨。阿膠一斤，，多晶冰糖倆斤全打成粉。
加倆瓶黃酒攪勻隔水蒸三個小時。每天吃一勺。效果不錯。
2樓：pba護膚品
你這是內虛呢，注意食補，注意休息，用些適合的護膚品，內外兼修。用好的補水美白精華和**，這樣肌膚吸收的好，見效也快。按滋潤潔面乳-爽膚水-精華-乳液，面霜。
平常再做個**。關於美容護膚和護膚品的一些知識，歡迎到我空間坐坐！
3樓：
那我說說我個人的看法吧，我是同事跟我說的，
花輕宜商.城的一個瑩潤亮白裝的,還不賴吧，
一個多月就有朋友說我白了的，還有光澤了的。
臉色發黃暗淡無光是什麼原因?
4樓：小柒
清楚下自己的體質，但別吃藥，只能食療。臉色發黃暗淡無光是脾臟的問題對於身體健康來說，脾臟一旦虛弱，全身九脈皆堵。對於每個想變美的女人來說，脾臟統領血液，是我們美麗的根本。
脾胃通過經脈相關聯，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤，豐腴的。相反的，如果一個人枯瘦，**沒有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴脣的顏色來看，如果是深紅色，是內熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴脣**很乾燥，是體內津液不足。
因為脾臟通過消化食物來造血，所以和女人的月經週期也有關係。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會枯黃。因為不善保養，脾臟失去統血功能之後，**就會乾枯發黃，雖然**自然的顏色是黃色，這裡的意思是焦黃色。
首先是脾氣虛，然後再發展成為脾不統血。身體內的元氣和脾胃消化的食物一起生產出血液，首先就是要保證正常健康的飲食
。如果你臉色發黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統血效果好，能夠使**和肌肉潤澤豐腴。
還有一道食補方，春夏秋冬堅持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。臉色萎黃是從氣虛發展而來的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個好臉色，每天至少吃兩碗米飯。
脾臟通過消化食物，把各種營養物質，向上送給肝臟和肺，脾臟虛弱，人就元氣不足，喪失了上升的能量，身體內臟全部都下垂，營養無法得到吸收使用，身體消瘦。之前有媽媽說孩子流口水，是因為脾氣虛弱，身體再受寒就容易流口水。還有姐妹說lg吃完飯就拉肚子，這也是脾胃吸收功能差的原因。
這樣的體質叫脾臟陽虛，觀察嘴脣的顏色是否蒼白，可以做判斷。食療方是將蓮子和核桃煮熟，然後晒乾或者用微波爐烤乾，經常吃能夠**脾臟陽虛，不會出現拉肚子流口水的症狀。有姐妹身體內臟下垂，這個現象在女性中間很普遍，像她的胃下垂，此外還有子宮下垂，不容易懷孕等等，都是脾氣虛弱的原因，症狀是吃的少，心悸，不安，頭暈，耳鳴，脫肛等。
脾氣虛弱，必然胃也虛弱，脾胃虛弱被成為內傷。勞倦傷脾，不要進行激烈的運動，也不要做超出體力的工作，心情不好，都會造成脾氣虛弱，或者心臟肝臟出問題。食補脾氣虛的方子是山藥和茯苓。
還有前面介紹補脾的菱角，土豆，紅豆，山藥，芡實，蓮子，紅棗和大米要經常吃。說是**疾病，其實還是圍繞美容的話題。不管有沒有下垂症狀，為了臉蛋，上面的食物也要多吃，補足了才不怕衰老。
之前有姐妹的問題沒有回答，答案就在這裡。脾臟壯實，我們的臉蛋才會白裡透紅，年輕有光澤。|||原因很多種··也不一定是你做過**後是這樣也可能營養問提··補充膠原蛋白等再就是平時要補血的·血氣不足，氣虛，氣寒都能造成臉色暗黃問題！
如果臉色看起來真的提別難看，建議先去醫院檢查一下·看看**上有什麼問題沒有，如果沒有，那就平時要多注意保養嘍！保養要內在的調理和外在的保養，**不是光用好的護膚品
，吃的方面也要注意希望可以能幫助你！|||健康諮詢這裡來可以調節的
5樓：魯鋒雷浦和
**變黃的幾種原因
1、食物引起的**發黃：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致**變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身**。
2、藥物引起的**發黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使**變黃。
3、血液迴圈不良引起的**發黃：
肝直接影響血脈，
肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的**發黃：堆積在**表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉引起**發黃。
5、色素積聚引起的**發黃：色素沒有有效的清楚，長期聚積引起**發黃。
6、紫外線照射引起**發黃：紫外線是**老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使**暗黃。
7、長期熬夜、睡眠不足引起**發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為**粗糙、黑斑、面色發黃等。
8、體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從***排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。
儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。哲學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出汙染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便祕、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。
9、化學物質過敏引起的面色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。
10、空氣汙染引起的面色黃：城市空氣汙染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使**變黃。
11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的迴圈代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。
**黃有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%**問題都與肝、脾、腎功能失調有關。
如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。**發黃、長斑便隨之而來；古醫學講「腎主黑色」意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。
因而，你應經診斷後根據自身**對症下藥，調理內分泌，這才是改善**的關鍵。
6樓：是顧大帥啊
可能跟體質和遺傳有關的
也有可能跟身體的內分泌有關
平時多喝點靚湯或者多吃點可以改善**狀態的食物可能就好很多了
也可以使用一些可以提亮膚色的護膚品幫助改善下
臉色暗淡無光，怎麼辦？
7樓：於方操涵易
一個人臉色的好壞，可以看出人的體質怎麼樣，身體好，血氣足，睡眠***的人，臉上會有白裡透紅等情況。如果營養不足、消化系統紊亂、便祕、月經不調、貧血或者經常熬夜，面部可能會發黃、發黑，沒有色澤，臉部發黃的調理有以下幾種方法：首先補充鐵和葉酸，黃的患者每天儘量要補充葉酸和鐵，葉酸、鐵的缺乏會造成缺鐵性貧血，這種情況下使我們臉色會發黃，一般蔬菜中的鐵含量比較高，像綠葉蔬菜同時含有比較高的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的形成，所以臉色發黃經常吃一些蔬菜是有好處的。
同時多吃一些紅棗，桂圓，這種生血的會使面色變得紅潤，要想恢復面部的色澤，需要堅持以恆，飲食均衡，多吃一些雞肉、牛肉這些補充膠原蛋白的食物，同時蔬菜可以選擇馬鈴薯、南瓜、胡蘿蔔等補氣的蔬菜，同時可以進食一些菠蘿、胡蘿蔔、藕等進行補血，同時可以進食葡萄乾、櫻桃、花生、大棗、龍眼、松子，補充身體的各種微量元素，同時臉色發黃，患者應該潤腸通便，吃一些容易通便的食物，如香蕉等，可以幫助把體內的毒素排出，減少了臉色的沉暗，**無光等。可以定期做**護理、**，也可以達到減少臉色發黃的效果。
8樓：西西
你好！這可能是內分泌的原因！象我觀察過一些女性，長期熬夜的，心情煩悶，身體差，還有壓力巨大，**一般都不會太好.那麼怎麼辦呢?建議你試試內調
怎樣使**變白？
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是很有必要的。
（4） 情緒對人體的影響也是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
具體請參考
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內調比外敷更重要。選用，人蔘大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。天然美容方告別黃臉婆 我用的草本淨白清透精的那個挺不錯的，我也是因為工作關係總是要對著電腦，我每年都堅持用兩套的，就是保養 一點斑都沒有，也根本沒有出現臉色發黃沒有光澤的問題，每...
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呵呵 是啊 誰不想白點啊 特別是那些本來就不白的 原來 我也是其中的一個唄 還是問別人 才吃的花傾宜葡萄籽的 才慢慢的 白了呢 摸著臉.上還變光了的 臉色暗黃向你推見一個我家鄉的蘆筍濃湯的食方 材料蘆筍500g，中型土豆1個 約250g 雞骨湯200ml，水500ml，淡奶油50ml，蛋黃1個，鹽適...