1樓：慶陽劉繼東
1全部當然有營養。
不要過多就是！
2樓：火星打溼了地球
蘋果是很有營養的一種水果，但是不能支援蘋果，要營養均衡
3樓：我容嬤嬤的替身
1、更加聰明
蘋果中含有大量的鋅，而鋅是人體大腦構成不可缺少的元素，也是促進生長髮育的重要元素，多吃蘋果，可以讓小孩子更加的聰明。
2、補血
都說紅棗補血，而蘋果而是一種，因為小孩子是處在身體發育階段，各方面都還不完善，很容易出現貧血，而鐵的血的主要**元素，而鐵又是需要在酸性的條件下才能夠被吸收，而蘋果中的有機酸帶有酸性，能夠幫助鐵的吸收，可以預防貧血。
3、保護內臟
蘋果中的纖維，果膠，等都是能夠降低體內的膽固醇含量，蘋果中的硼是一種能夠保護小孩子內臟的礦物質，具有保護心臟的作用。
4、預防佝僂病
小孩子很多在小的時候都會有佝僂病，而這種病多數是由於體內缺乏維生素e造成，而蘋果中的維生素e相對豐富，常吃可以預防佝僂病的發生。
還有蒸蘋果吃更有營養哦。希望能夠幫到您。
4樓：匿名使用者
有營養啊，蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。
多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。並且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果還能防癌，防鉛中毒。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
現在城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂鬱，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功。
準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。
吃蘋果既能**，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長及發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
祝你的孩子天天向上！
5樓：加魚呢
一天一個蘋果，百利無一害啊。
我好多同學都是每天一個蘋果，包括我自己。
6樓：男神你掉了益達
嗯，當然有。不過太小的孩子會咬不了的
6歲小孩晚上吃什麼又有瑩養又容易消化
7樓：匿名使用者
熬點小米粥，粗糧又養胃
吃蘋果有助於排便嗎？
8樓：劃破天空的貓
吃蘋果是可以改善便祕的症狀。 其實吃蘋果不僅可以改善便祕，如果有腹瀉情形也可以吃蘋果來改善，營養師說便祕時吃蘋果是要邊吃邊喝水，就有點像喝蘋果汁的感覺，然而腹瀉是隻要單吃蘋果，這樣就會改善。
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個。
蘋果具有以下功效：
果膠：屬於可溶性纖維 ，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。
微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
可調理腸胃：纖維物有助排洩；對腹瀉也有收斂作用。
蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。
可減梨之寒，強化潤肺潤胃。
9樓：賽佑平信鵑
蘋果有膳食纖維，對排便有一定幫助~但是主要功效是蘋果富含類黃酮~可以提神醒腦~消除壓抑感~另外還能有一定潤肺作用~
通便比較好的水果還屬香蕉~
減肚子的話每天早上做一套仰臥起坐吧~另外飲食堅持吃些低脂肪低熱量的東西~會有效果的~
10樓：匿名使用者
吃蘋果可以改善便祕蘋果中含有豐富的水溶性食物纖維和果膠，果膠能夠保護腸壁，排出腸道中的毒素。吃蘋果能有效的增加宿便的排出能力，保證腸道健康。蘋果皮中有豐富的抗氧化物質，可以降低腸道的老化速度。
吃蘋果最好洗乾淨之後連皮一起吃。如果蘋果皮沒有農藥殘留的話最好帶皮吃效果更好
11樓：一紀純白
為什麼我天天吃蘋果也照樣拉不出屎，一點作用也沒有
12樓：手機使用者
不好，應多吃香蕉，早上起床空腹喝涼開水再做運動，有利通便。
13樓：師漾包凌柏
吃蘋果對排便有幫助，蘋果是入脾胃的。
14樓：冷死也不怕
可以，最好是晚上飯後半個小時吃 多人驗證過的。你也可以試試，答案僅供參考
15樓：匿名使用者
蘋果富含纖維，對排便是有好處的
小孩子能長期吃蘋果嗎?
16樓：
當然可以，但是每天的攝入量不要過多就可以了，因為他的好處有
1、幫助孩子健腦益智
大家都知道蘋果很有營養，但是許多家長卻不知道，其實蘋果中富含大量的鋅元素，然而鋅元素又剛好是寶寶生長髮育的必要元素之一，所以，寶寶多吃些蘋果，可以有效促進生長和大腦的發育，特別是對於正處於成長期的孩子來說，越應該重視補鋅。
2、預防孩子貧血
當寶寶小的時候，往往都相對容易出現缺鐵性的貧血症狀，然而蘋果對於嬰幼兒時期產生的缺鐵性貧血現象有著非常好的改善效果。家長們應該多給寶寶吃一些蘋果，這樣不僅給寶寶得到了應有的營養，還可有效預防寶寶出現貧血現象。
3、**便祕
對於經常有便祕情況的寶寶，家長不妨多給寶寶吃一些蘋果，蘋果中含有豐富的果膠，這個成份可有效為寶寶潤腸通便。家長們可以將蘋果放入水中煮熟，然後吃蘋果喝水，可有效預防便祕，令大便更通暢哦。
4、緩解腹瀉
蘋果還可以促進消化吸收、保護腸道健康的作用，如果寶寶經常吃蘋果，不僅僅可以保護腸胃健康，並且有效緩解腹瀉症狀。這樣寶寶就不會經常性的拉肚子了，能很好的改善拉肚子的情況，所以要多吃蘋果哦!
5、保護口腔牙齒健康
除了上面說的幾種情況外，蘋果中所含有的有機酸和果酸，這些元素還可以幫助寶寶將口腔中的細菌汙垢殺死，如果經常吃蘋果的話，還可以有效保護寶寶口腔健康、防止蛀牙和預防牙齒炎症哦。
如果您對我的回答感到滿意，請在我回答後為我點選一下采納！謝謝啦！
17樓：
你好，有句俗話：一天一蘋果，醫生遠離我。如果孩子能夠吃蘋果了，當然是好事不是壞事。
18樓：匿名使用者
可以的。蘋果的營養成分：每百克蘋果含果糖6.
5～11.2g，葡萄糖2.5～3.
5g，蔗糖1.0～5.2g，蛋白質0.
2g，脂肪0.1g，粗纖維0.1g，鉀110mg，鈣0.
11mg，磷11mg，；還含有微量元素鋅、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿蔔素果膠及纖維素等。
19樓：醉挽清風的閨蜜呀
蘋果是水果之王老少皆宜！
20樓：趣滿屋
可以的，如果小孩也願意的話。
小孩天天吃蘋果好嗎？
21樓：匿名使用者
蘋果富含必要的維生素和礦物質來保持你的寶寶健康。蘋果含有微量礦物質硼。硼對你的孩子來說是必不可少的，因為它有助於鞏固他的骨骼。
蘋果給你的孩子一劑健康的果膠。果膠是一種可溶性纖維，可以幫助你的孩子更容易消化食物，有助於**腹瀉。一箇中等蘋果含有14 %的維生素c飲食參考攝入量。
你每天都需要維生素c，因為你的身體不儲存維生素c。它用於生長、組織修復和製造膠原蛋白。膠原蛋白是你的孩子賴以建立**、軟骨、韌帶、肌腱和血管的蛋白質。
維生素c可以**傷口，保持孩子的骨骼和牙齒健康強壯。
希望我的回答對你有幫助，望採納，謝謝
22樓：匿名使用者
你好，小孩是可以天天吃蘋果的！不需要擔心，注意飲食和注意營養的補充，多吃些新鮮蔬菜和水果做對症補充**就可以的！再就是注意寶寶維生素ad的補充和補鈣做對症**，口服三精鈣和小施爾康做對症調理！
23樓：匿名使用者
親，很好的哦，蘋果被稱為智慧果，說明寶寶們每天都吃一定量的蘋果，是可以更聰明的，而且吃水果還可以補充維生素，對腸胃還好。
24樓：匿名使用者
很好的，不管是大人還是孩子水果中吃蘋果是最好的，我家寶寶從4個月開始就每天吃半個蘋果了
25樓：匿名使用者
親，寶寶每天吃一些水果是好的，我家現在蘋果常備、橙子、香蕉都是有給寶寶吃的，給寶寶還要吃些蔬菜的哦，多喝喝水每天。
26樓：匿名使用者
您好，吃蘋果挺好的，孩子愛吃就給吃了，多吃蘋果對**好啊，孩子一天吃一個蘋果都是可以的。
27樓：匿名使用者
你好，可以新增的，這個對寶寶的腸胃很好的，可以選擇每天新增的，只要多注意寶寶拉肚子的現象的話那就不要新增就可以了。或者是拉肚子期間選擇煮過後再給孩子吃就可以了。
28樓：不倒翁
你好，有句俗話：一天一蘋果，醫生遠離我。如果孩子能夠吃蘋果了，當然是好事不是壞事。
29樓：樂廚娘
你好。蘋果的營養成分：每百克蘋果含果糖6.
5～11.2g，葡萄糖2.5～3.
5g，蔗糖1.0～5.2g，蛋白質0.
2g，脂肪0.1g，粗纖維0.1g，鉀110mg，鈣0.
11mg，磷11mg，；還含有微量元素鋅、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿蔔素果膠及纖維素等。看了上述營養成分，家長可以放心，每天給寶寶吃蘋果。
30樓：
蘋果是果中之王，營養豐富，每天可以吃一些，不要吃過量！
31樓：匿名使用者
吃蘋果好啊，只要不拉肚子就可以。
32樓：匿名使用者
可以的，蘋果這個食物比較好的
33樓：可可
好是好但是不可以多吃啊 ，吃的多了會拉肚子的。
34樓：
好是好 但太硬了 切成小塊
35樓：匿名使用者
好！好！好！吃啥也不能過量。
吃蘋果與喝蘋果汁營養有區別嗎
36樓：橘汁又撒了
1、營養吸收程度不同
直接吃水果，是連水果肉也會一起吃掉，這樣水果的基本上的營養物質都會被吸收，而且會很均衡的吸收。直接吃水果可以讓人充分的，完全的吸收水果中的營養物質。
蘋果榨汁，水分還是有很多的，基本上沒丟失，甚至還有增多。但是維生素，主要是維生素c基本上是沒有了，其它的維生素型別還好一點。
2、膳食纖維含量不同
直接吃蘋果能吸收裡面的糖分，水分和一些維生素，礦物質，膳食纖維。而這其中維生素和膳食纖維是比較重要的，因為其它的營養物質在其它的食物中也是有很多的。
蘋果榨汁會使膳食纖維丟失殆盡。但是糖分不會丟失，會使糖分高度集中，這會導致糖分攝入過多，導致發胖等現象的出現。
吃蘋果注意事項：
1、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
2、蘋果最佳的食用時間是在早飯後
這是由於蘋果中富含有大量的粗纖維，果膠以及抗氧化成分。擁有大量的抗氧化成分，證明蘋果在胃中不容易流失營養；富含的大量粗纖維和果膠會加速腸道蠕動，幫助消化。
3、吃蘋果最好細嚼十五分鐘
蘋果營養價值高，富含多種維生素和酸類物質。吃蘋果不宜過快。如果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。
人民網-喝鮮榨果汁不如直接吃水果 專家：鮮榨損失膳食纖維
37樓：前2額
果蔬榨汁後，營養必定會有所損失，其中最主要的就是維生素和抗氧因子，果肉是營養組織，所以它比果汁營養。建議吃水果，不過實在不想吃，不要勉強自己咯。
小孩可以晚上吃蘋果嗎
晚上也是可以吃蘋果的，只是吸收效果不如早上而已。有這樣的的說法，或是因為晚上腸道的蠕動減弱，還有蘋果中的果酸有腐蝕牙齒的作用，但這都不能說是晚上不能吃蘋果的原因。不過有一類人群確實是不適合在晚上進食蘋果，那就是消化道不好的人群，剛剛說過晚上腸道蠕動慢，而晚上吃蘋果會加重腸道負擔，跟不能吃宵夜一樣，入...
小孩能天天吃紅棗嗎，3歲的小孩子能每天吃紅棗嗎
不能。小孩最好少吃或暫時不吃紅棗。因為兒童脾胃功能較弱，大棗黏膩，不易消化，多食會影響兒童食慾及消化功能。紅棗並非人人適宜，應根據體質合理食用。紅棗適宜脾胃虛弱 氣血虧虛的人群，用於泡水或煲湯一般2 3個就可以了。另外，紅棗果皮堅韌不好消化，最好將其掰開再衝泡，吃紅棗時應去除棗皮，以免增加胃腸負擔。...
小孩子早飯吃好立馬可以吃蘋果嗎
不可以的，應該過半個多小時後再吃，對胃好，有利於吸收。不好，小孩子早飯後應隔一段時間再吃。蘋果當早餐吃可以嗎？蘋果可以在早上吃，但是不可以當早餐。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強。因此酸性不太...