1樓：日中旨
不建議這兩個同時補，因為會互相拮抗，會互相影響吸收，最好分開來補。
如果孩子並不缺，只是為了預防，通過飲食上調理，應該就可以了，補鈣的食物很多，像牛奶，魚，蝦這些，如果你覺得不夠，就給他買鈣片嘛，最佳的補鈣時間是在晚上，所以在晚上吃就行了。
至於補鋅，食療的話，就多吃含鋅的食物，如瘦肉，動物內臟，蛋類，堅果類，茄子，只不過動物性食物比植物性食物含鋅豐富，也更容易被人體吸收。如果你想買補鋅的保健品吃，我所曉得的就只有葡萄糖酸鋅了，別的專門補鋅的，我就不是很清楚了。
2樓：匿名使用者
建議食補：富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高
3樓：匿名使用者
兒童補鈣首先是飲食，想必網上可以查到許多補鈣的佳品，但是光補充鈣質是不夠的，多做戶外運動可以吸收足夠的維生素d，能促進鈣質的吸收。
4樓：匿名使用者
可以從食物中獲取，牡蠣含鋅比較多。另外營養均衡什麼都吃才能補
5樓：鎖柏
最好先從飲食開始 最好不要 吃各類補藥 是藥三分毒
兒童補鈣鋅口服液哪個好，鈣鐵鋅口服液好不好
藥店買種普通鐵鋅鈣口服液同要吃維素ad膠丸 魚肝油 能促進鈣吸收要看廣告些說花亂墜藥貴其實效普通其貴原廣告費用貴所藥貴藥並特別 平吃蘋含維素高紫葡萄含鈣高 我寶寶吃普通鐵鋅鈣口服液加維素ad膠丸 魚肝油 補兩月 去藥店買那種普通的 鐵鋅鈣口服液 就可以了，但同時要吃維生素ad膠丸 也就是魚肝油 能促...
兒童如何補鈣？食療最好吃點什麼，兒童補鈣吃什麼最好？吃哪些食物補鈣？
同時補是會有影響 因為兩者會競爭吸收,就向過獨木橋一樣 不是你過就是我過 你可以把2者叉開3個小時左右再吃 另外補鈣建議還是補充乳鈣 因其吸收最好 鈣在早上9點左右有個吸收高峰,所以早餐可以喝一些牛奶 也可以放在晚上喝 因為晚上牛奶在腸道中停留的時間比較長 吸收的量也比較多 補充鋅麼 海產的甲殼類的...
給孩子補鈣吃什麼鈣片好，兒童補鈣吃什麼好？
最好是補充含有維生素d的鈣片來補充鈣，效果會更好。我們知道鈣的吸收很大一部分，是需要依賴於維生素d的輔助，如果身體裡缺少維生素d，鈣的吸收代謝都會受到影響。如果不給他補充d的情況下，單獨補充鈣片有可能會造成孩子繼續缺鈣的症狀，所以兒童期如果一旦出現缺鈣，一定要注意孩子d的補充 兒童補鈣吃什麼好？鈣質...