1樓：匿名使用者
就是向側前方跳起來靠住防守球員，使他發不了力，讓後再投出去，在2k9裡，這招屢試不爽。。
2樓：匿名使用者
還是不要的好，那樣容易打架！！！你又很容易受傷，你們又不是打比賽！開心就好，不用這麼認真的！
3樓：匿名使用者
騎人上籃容易受傷，再說你又沒法抓籃筐，還是安全第一！感覺怎麼好就怎麼上！
4樓：匿名使用者
所謂騎著上，就是你不用管他的封蓋，你保持你的動作上，他沒有你高的話就自動在你下邊了，看著好像是你騎著他一樣。
5樓：匿名使用者
那要靠彈跳和腰力來完成的！
6樓：神經精神病患者
個人感覺是靠著他的身體
然後要把他壓制的無法彈起來再動作
7樓：匿名使用者
只聽說過騎人灌籃的 沒聽說過騎人上籃的
8樓：匿名使用者
你以為是在nba嗎?
那得彈跳超強才行.
一般人做不到
cba裡都沒有了.
建議你好好練下基本功.
別聽你旁邊的人瞎嚷嚷.
9樓：匿名使用者
我建議你被騎著上籃不錯。。。
籃球 怎麼行進間運球啊？怎麼上籃？ 100
10樓：竹子
你說的是行進間單手低手上籃？還是行進間單手肩上上籃？
如果是行進間單手肩上投籃的話，記住動作要領：
以右手投籃為例，右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側，騰空後，上體稍後仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量將球投出。
動作要點：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕託球舉球高，四要指腕柔和用力巧。
如果是行進間單手低手投籃，動作要領：
跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球后的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五指自然分開，託球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時，用手指上挑的動作，使球向前旋轉投向球籃
動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手低手託球穩定性，用指腕上挑力量使球向前旋轉投出。
11樓：匿名使用者
因為你個子高嘛 我運球也不好 我分享一下我的經驗 就是要位儘可能離籃筐近 然後運一步球 雙手抱球跳步殺入籃下 完成進攻 希望能幫助你
12樓：
壓低身體、這樣就能減少被斷的機率。三步上籃是上籃的一種，三步上籃簡單來說就是走兩步跳起上籃
13樓：特洛伊木海牛
多練練運球吧，閉著眼睛雙手交替運
14樓：匿名使用者
看看櫻木花道吧 每天原地運球2000下 左右手各一次 輪迴做
一個周之後看看你運球變成啥樣
15樓：rr雙
先練練 坐著往裡面吃吧
16樓：
你有身材優勢，但運球一定要練習，不然也只能打打技術差的對手，一遇到會打了就完蛋了。原地運球什麼的，是最基礎的也最有效的，別想著要練花式、胯下，沒用的。一般行進間運球是拍一下走一步，走多了，會被吹走步違例。
三步籃只是上籃的一種基礎方式，就是運球后持球走兩步，第三步跳起上籃，這種技術等運球好了，自然就掌握了，反正開始學打籃球，一定要練好基本功，不要打的多漂亮，給你感覺穩就可以了
17樓：匿名使用者
三步上籃，籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則被吹走步違例，但有一個例外，那就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳的同時出手。投球的時候眼睛不要看球框，要看籃板上的白線，這樣投球的準度會很大！
籃球怎樣上籃？ 30
18樓：茶色仙居
有的人習慣單腳起跳，有的習慣雙腳起跳。上籃也有這種不同。以右邊上籃為例子，第一步右腳，第二步左腳，第三步的右腳在踏出步伐之前手要離開球。
這樣，就是以左腳開始起跳的上籃了。而還有種方法就是像雙腳起跳一樣，右腳踏出第一步，左腳踏出第二步，但與之前不同的是左腳合併右腳，然後雙腳一起起跳。這樣的上籃可以做出很多動作，如大風車，各種拉桿動作。
當然有的人單腳起跳也能做出這樣的動作，不過比較費力和節奏不好。一般是單腳起跳配合單手上籃，雙腳起跳配合雙手放籃，這樣動作比較連貫。
左邊上籃一般第一步是左腳，當然也有人能左邊上籃右腳起步的。這有兩種可能，一是這個人不會左邊上籃，還不懂左邊上籃的基礎，第二種就是這個人已經非常厲害了！！上籃能隨機應變了。
這都是我個人的見解，有不對之處，還希望眾高手不吝賜教！！
19樓：嗜血的野狼
最基本的就是三大步上籃。如果你衝擊力和控球能力很強，可以突破到籃下上籃。如果有防守者來補防。你可以拉桿或者靠著他上籃。這樣可以躲過封蓋。而且容易引起對方犯規。
20樓：匿名使用者
先抱著籃球，往籃筐走兩步，走玩第三步，跳起來，把球放進去（打板或直接挑進，如果能扣籃就直接點吧）！
21樓：
新手注意腳步 多看看別人的動作 多嘗試
打籃球怎樣過人和上籃？
22樓：▓詎蕝戀噯
23樓：星期八
1.打籃球最重要的在於身體（最主要的是力量和速度）你身體好再差都有七八成
當你有了速度和力量的時候學那些花哨的過人動作才有用，不然動作再好看也過不了人，別人還會說你打球做作。
你看nba的哪個身體差了,姚明才去nba的時候開始不行，後來身體練起來了才厲害的 艾佛森就是一個速度快第一步就晃開了別人
2.上籃最好籃板，打框架上的那個角保證會進（如圖）
24樓：
上籃多練習打板就可以了。至於過人主要是速度與假動作。可以去看下艾弗森的動作，很有幫助。
25樓：張子瑜先生
上籃不難，過人就要經驗了，主要你做的假動作要騙過別人，要真一點不要慌
26樓：
腳步和速度是關鍵，科比就是以密宗步見長的
27樓：不是人行嗎
要過人先練好自己的爆發力吧，第一步起步很重要
28樓：匿名使用者
最好的方法：練速度.....
29樓：嗨
過人技巧如下：
1轉身運球
看過麥蒂打球的都知道麥蒂的轉身過人用的不是很多，大多是加在後扯步裡的一起用，轉身運球的訣竅在與你運球時候的手型和球的接觸，這種感覺我沒辦法教你，只能你自己去慢慢體會。
2背後運球。
對手講前方封鎖時你可以把球從背後運過去，撕破他的防守，簡單也實用。
3胯下運球。
為了防止對方在你左右換手運球時盜球，你可以將從胯下運過，以防止他把球盜走。也能達到你過人的目的。
上籃方法：
第一種：三步上籃
三步上籃是籃球隊伍中前鋒常用的上籃方法。一般來說，三步上籃的上籃位置大約在3秒區邊附近。在三步上籃的時候，會不由的做出膝蓋朝前頂的動作。
這個動作對防守的一方來講很麻煩，經常會被頂倒在地。三步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的，因為三步上籃不需要貼身。
第二種：轉身上籃
轉身上籃其實就是當持球人在籃下背對籃框的時做出的上籃動作。
第三種：踮步上籃
踮步上籃能夠迅速進入內線，而且在出手時可以根據情況靈活運用。不過面對高大中鋒時不太適用，因為你在做第一個動作時，很容易被識破，被蓋帽。一般來說，踮步上籃動作應該是這樣完成的。
比如你看到內線有空當，準備墊步。如果你是右手運球，那麼，應該在運球的過程中迅速雙手抱球，邁出左腿向空當跳去，然後雙腳著地，並在次起跳投籃。
籃球的三步上籃動作怎麼做啊？
30樓：宇文奕無盛
前兩步是抱著跑的，第三步實際上是跳起來。
然後可以用手放在球下託著，去打板。主要是多練啦，動作根據個人不同也有不一樣，我比較希望這樣的
31樓：老星津危吉
在籃球中，三步上籃動作其實很簡單，記住「一大、二小、三跳」的三步上籃動作要領即可。
示例：以右手單手高手投籃為例
1、右腳跨出一大步的同時接球(即一大)；
2、左腳再跨出一小步並用力蹬地起跳(即二小)；
3、右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方，騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出(即三跳)。
4、隨後兩腳同時落地，「三步上籃」動作完成。
當然在三步上籃中，一定要注意的是第三步是起跳，如果再次持球走，就是走步。
當進攻持球者在完成第1、第2步後停頓，不管是停頓後再次上籃或者投籃，都是算走步，因為三步上籃的規則是不可停頓。
籃球上籃技巧（謝謝）
32樓：小小小小小小小小杰
上籃口訣：一大二小三高，第一步大——重心壓低，加速過人。第二步小——提高重心，減速躍起。
當然你熟練了，手腳的力分開了，那麼一大二大或者一小二大，一小二小都可以。
上籃手腳關係：最基本（注意這三個字）的三步上籃先起哪隻腳最後就哪隻手上籃，兩步上籃其實就是把第一步去掉了，直接二小三高（你也可以二大，只要你控制得住），當然起哪隻腳就是反手。好了比如你右手三步上籃（一般開始練習是走右側），那麼你是先大步右腳再左腳起跳再右手上籃，二步就是先起左腳跳起再右手上籃。
ps：這裡強調一下，不一定先起哪隻腳就最後那隻手上籃，協調好隨便都一樣，但是如果你剛練習，那就是按最基本的來。
基本這樣順序練習比較好：先右手再左手，先右邊再左邊，先低位上籃再高位上籃，先慢三步上籃再快速上籃，先三步上籃再兩步上籃。
上籃分手上動作和腳步動作。
腳步嘛：跳步，三步，兩步。具體你是左右移動走還是直走，斜走，後退（造成後仰投）那根據對方而定。
手上動作：這就多的去了，高低位（舉起的是高位，託著從下往上拋是低位），頭頂繞球（韋德的），背後繞球（這個常見吧，不過背後繞你可以換手，初學一般是右手繞一圈之後還是右手上籃），胯下（一邊三步一邊胯下，這個比較難的，而且不是很實用，一般是第一步胯下），拉桿，換手，投籃，三步上籃中的各種手上假傳動作或者假投（舉個例子，你兩步上籃練好了，在某種情況下面你可以二三切步，也就是你在右邊的時候先起右腳，左手上籃，這就是一個「右邊右腳先起式左手兩步上籃",就是走一步就跳起，一般跟你跑的防守隊員可能來不及反應就上籃完成了，當然你的手大球性好點，再對方有可能觸到球或者你覺得遠了一點兩步上籃的情況下，你的左手可以伸直之後又把球抱回來，同時再走一步完成第二步，這時你換右手上籃——犀利你可以不換，這時身體協調性問題。其實這又變成「右邊右腳先起式三步上籃」，也就是一個最簡單的上籃，只不過中間有個左手舉球假2步上籃的動作，當然如果你刻意去做意義不大，一般是真的就兩步上籃了）。
給你歸納一下：左右側上籃，左右手上籃，二步三步上籃，高低位上籃。兩兩組合就是16種基本上籃，不含跳步各種手上花樣動作，還有投球，自己慢慢練。我也是閒的蛋疼給你一個個打字。
33樓：匿名使用者
現在教你幾個小竅門
1 捉住對手的前腳 對手隨時有可能在站立時一隻腳在前面 你要看準時機從他的前腳**突進去
2 重心 儘量降低重心 用肩膀靠著防守的人 當他思想鬆懈的時候 肩膀一沉就過去了
3 腳步 要往空間大 沒有包夾的地方上
4護球 用一切一切的方法護住你的球 甚至在突進時掄肘子
你如果要支開他 基本是不可能的 因為你在空中處於劣勢 所以你最好把手肘抬起來
至於抖手腕的問題 著個你沒多大必要 只要託上去 或者你可以用類似投籃的抖腕 只要你擦板對了就可以了
你說一 彈跳不好 你可以用肩膀頂他以下 他會本能重心後撤以抵消你的力量（動物本能） 其實你這一下不用施大力 只是迷惑他 然後重心後坐 後仰擦板
補充：突破順利完成 你就只需要練練擦板了 這個不是別人教的 只有自己練
打籃球怎麼練好上籃，打籃球上籃技巧
上籃練習要點如下 1 先要練習拍球 運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑。2 然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊 一 下一步左腳落地時候，喊 二 然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作，一定要練熟，動...
打籃球怎麼上籃？怎麼打板，打籃球時怎樣三步上籃找準打板位置？
其實你所說的兩種上籃方式都沒不好的。你的上籃動作更像拋投或許是上肢力量不夠，導致需要更多的動作和空間去調整並把球投出去 也或許是動作不夠熟練導致的不協調。而且你也說了跑得太快有時候會用力過大導致彈出有時會用力過小不進，說明你在快速移動中的上籃動作熟練度和手感都不夠好，需要多加練習。練習如下 第一 加...
上籃球課籃球不夠用時。剩下的學生怎麼辦？
上籃球課籃球不夠用時，剩下的學生分組練習，讓每位學生體驗課堂的樂趣。上籃球課推薦諮詢優肯籃球。優肯投籃專項訓練營，由優肯籃球學院總教練張皓親自授課，每天訓練結束後，教練會簡單的與學員進行一些籃球專案互動。優肯籃球是一家以雙語教學 賽事 基地 網際網路科技的四維發展模式的青少年體育教育科技公司，俱樂部聚...