1樓：匿名使用者
人不睡只能活五天
睡眠不足的直接影響，短期內表現為白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明確表示自己的意思，注意力無法集中，動作無法協調，情緒不穩定，易怒，莫名其妙的發脾氣……人們過去關注較多的只是睡眠不足造成的這些短期影響，認為這種影響只是暫時的，好好睡上一覺就會恢復正常，其實事實並非如此。越來越多的證據表明，睡眠不足的影響累加起來，最終危害人們的健康，乃至壽命。
睡眠不足會導致肥胖，因為控制脂肪的肌肉的生長激素多是在睡眠狀態下產生的，有充足的睡眠可以保證這種分泌處於一個穩定而平衡的狀態下，睡眠不足則會打破這種平衡，使人變得大腹便便，缺乏睡眠還會嚴重影響人體免疫系統功能的發揮。而睡眠不足，就會使未經完全修復的免疫系統倉促上陣，久而久之免疫系統的功能會被嚴重減弱，從而失去抵禦疾病的能力，使人易患種種疾病。
睡眠時有呼吸暫停現象的人患中風的可能性是正常人的3倍，患心臟病的危險已大大增加，如果持續兩個晚上不睡覺或睡不好覺，血壓就會出現大幅度的升高，如每天晚上只睡4小時胰島素的分泌量會減少，僅在一週內，這就可以令健康的年輕人出現糖尿病的前驅症狀。
睡眠時間少於6小時的人壽命比每天睡6-8小時的人要短，老鼠實驗證明，如果連續兩週（相當於人的3個月）不許睡覺它便會死亡。有關資料顯示每天睡眠不足四小時的人，其死亡率比每天睡七八小時的人高80%，科學家研究表明，人不睡只能活五天，不喝水能活七天，不吃飯能活十天，所以失眠是人類的頭號大敵。
2樓：制杖實驗室
慘無人道的蘇聯睡眠剝奪實驗，導致一人死亡四人精神失常，這究竟發生了什麼？
3樓：奇葩冷知識
長時間不睡覺會導致患者的身體機能下降,嚴重的時候甚至會出現猝死。睡眠不足的患者在短期的時間內會表現為頭昏、頭沉、注意力不集中,還有比較乏力、心慌等表現。
長期不睡覺有什麼危害?
4樓：匿名使用者
1、脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒;若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。
2、頭痛：科學家至今仍無法找出背後的原因，不過有36～58%睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的症狀。
3、學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的重要關鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也影響了學習效果。
4、體重增加：睡眠不足的人，體內荷爾蒙會失衡，不僅食慾增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制衝動行為的能力也會降低，這些因素加總在一起，導致體重快速增加。
5、視線不良：睡眠時間越少，越容易出現視覺上的失誤，甚至出現幻覺。
6、心臟疾病：根據研究，相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。
7、反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。
8、容易感染疾病：長時間睡不飽，身體的免疫力會下降，容易生病。
9、投資錯誤：根據研究，睡眠不足的人做出高風險的投資決策，導致經濟損失。
10、尿液變多：當人們沉睡時，身體會減緩尿液的產生;但若晚上睡眠不足，便會出現「過多夜間排尿量」的問題，必須頻繁地上廁所。
11、注意力不集中：如果沒有足夠的睡眠，便無法專注，容易分心。
5樓：你路過我身邊
長期不睡覺的危害：
1.脾氣暴躁：當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。
2.情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。此外，有研究證實，晚上睡眠***的人，情緒較為正面，反之則情緒不佳。
3.頭痛：科學家至今仍無法找出頭痛背後的原因，但研究發現，36%～58%睡眠不足的人醒來時會出現頭痛症狀。
4.體重增加：睡眠不足的人，體內激素會失衡，食慾增加，想吃高熱量食物，控制衝動行為的能力也會降低。這些因素可能導致體重快速增加。
5.視物模糊：睡眠時間越少，越容易導致視覺偏差，視野暗、看不清，甚至出現幻覺。
6.反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。
7.口齒不清：根據研究，若連續36小時不睡覺，說話時容易重複使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，很像喝醉酒人說話的樣子。
8.車禍風險高：缺覺的人開車，就像酒駕一樣危險。
9.易得病：長時間睡不飽，身體的免疫力會下降。
如果你經常被傳染感冒，很可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續兩星期每天睡眠不夠7小時的人，感冒的風險是睡滿8小時以上人的3倍。
10.疫苗效用減弱：睡眠不足時注射疫苗，其效用會因免疫力較差打折扣。
11.更怕疼：多項研究顯示，若晚上沒睡夠，人體對疼痛的敏感度會提高，對疼痛的忍受力會降低。
12.學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的關鍵因素之一。睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，影響學習效果。此外，義大利研究證實，如果沒有足夠的睡眠，注意力很難集中。
6樓：湧梧沏肩鑽
長期不睡覺，對人體危害是非常大的，可以增加神經系統和心血管系統疾病的發生機率，嚴重的可引起猝死的。所以啊，還是按時睡覺吧！
而且經常熬夜很容易導致失眠，失眠會使得人非常焦躁的，所以在日常生活中應該保持健康的作息和飲食，白天適當的運動，晚上睡前喝一杯 眠夢香可以促進睡眠，這樣堅持下去，睡眠質量提高了，整個人都會精神不少。
7樓：匿名使用者
長期不睡覺會損害身體
健康。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能。
長期熬夜就會有失眠的現象，為了防止這種情況的發生，建議每晚睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間，改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
人如果一直不睡覺，最多能夠堅持多久？
8樓：木兮寫作分享
客觀的來說，這時我想起了在報紙上看到過一次俄羅斯做過的實驗，實驗的內容具體是讓一些犯人，在一個封閉式的屋子裡，告訴他們，只要能堅持到最後，他們就可以被無罪釋放，在此期間，其他人會為屋子裡的人員無償的提供食物和水，甚至一些休閒的工具，但唯一的要求是不能讓他們睡覺，記得在這個實驗中堅持時間最長的人是7天，也就是說我們在其他生活物質保障都充足的情況下，如果一直不睡覺，最多能堅持7天，但是這只是一個理論數值，我相信一般人都無法堅持到這個地步，而且不睡覺的壞處非常多，具體有以下幾種：
1、內分泌失調
經常不睡覺的人，首先會讓我們體內的內分泌失調，因為在睡覺的時候，我們的機體，會自動根據我們休息以後的身體數值，來調節體內的內分泌，從而讓我們的內分泌達到平衡的效果，如果不睡覺，那麼機體將失去這種調節的機會，也會讓我們內分泌失調。
2、經常脫髮
由於內分泌失調，可能導致我們頭皮經常出油，新陳代謝速度下降，從而導致脫髮，如果脫髮的速度超過生化的速度，那麼長此以往，我們甚至會禿頂。
3、神經衰弱
長期不睡覺，會讓我們的神經得不到休息，從而變得神經衰弱，注意力無法集中，沒有精力去維持正常的工作或學習，精神變得越來越敏感，長此以往，也有可能給我們帶來心理上的傷害。
9樓：老陳聊文化
普通人一直不睡覺，最多能夠堅持七天左右。目前能夠堅持最久不睡覺的是一個英國人，他保持了連續11天不睡覺的最高記錄，但這個英國人是專業的，人家是經過一系列訓練之後，專門來挑戰世界紀錄的，而且他到了後期已經處於無意識的狀態，所以普通人不能跟他比。
人離不開睡覺我們作為人的最大特點，就是每天都要睡覺休息，一輩子大約1/3的時間都在睡眠中度過。而且一天中至少要保持5個小時以上的睡眠時間，否則就會影響到身體健康，長期缺乏睡眠的話，就容易出現身體虛弱，精神不振的情況，導致機體能力下降。可見睡眠對人類的健康有多重要，根據科學家的實驗表明，在有水喝的情況下人不吃飯可以生存20天，不喝水則可以生存7天，但是如果連續不睡覺的話，一般人就只能硬撐5天了，體質比較好的人也不過能頂六七天左右。
缺乏睡眠會摧毀健康嚴重缺乏睡眠會對人體神經和抵抗力、免疫力系統產生很大影響，對人的精神壓力也是相當大的，連續不睡覺的人從第3天開始，情緒就達到了忍耐力的極限，變得相當暴躁，容易攻擊他人，心理素質差的人會因此崩潰、神經錯亂。此外長期不睡覺導致的生物鐘紊亂，還會引起內分泌失調、經常脫頭髮的問題，人體健康也會被摧毀，使身體長期徘徊在亞健康狀態。
容易猝死此外長期不睡覺還會讓神經不能休息，導致無法集中精神和注意力，也就是會神經衰弱。身體不好的人，由於身體各器官長期運作得不到休息和恢復，還容易引起身體器官突然停止工作的現象，也就是猝死。因為缺乏睡眠而引起的猝死現象，多見於患有神經衰弱、高血壓或者有心腦血管疾病的人，所以身體有疾病的人最好不要熬夜，儘量保持正常睡眠和規律的生活。
10樓：格林家的公主哈
我個人的話一天是極限，一般晚上熬到兩三點給我一個椅子我都能睡著，這不是幾天的問題，而是根本熬不了夜的問題。
11樓：芥末超人
吉尼斯世界紀錄這項挑戰的保持者是11天，普通人最好不要嘗試這種做法，長時間不睡覺會永久性損傷大腦神經。
12樓：勇敢去飛舞
那肯定不會堅持很長時間的，長時間不睡覺那是很可怕的一件事情，人可能會發瘋。
13樓：小李講情感
三天三夜應該撐死了吧！到那個時候就不是你能不能堅持得住的問題了，即便你有堅持下去的心，但是身體不允許。
14樓：農家小妹婉兒
最多三天，不睡覺器官會受不了，到了一定程度就會猝死，還是要睡好的。
15樓：tpco明帝
長時間不睡覺會損傷大腦，而且會產生休克現象。72小時不睡覺會非常虛弱，甚至休克死亡。
16樓：落
我個人的話到時間就要睡，不然整個人都沒有精神，也不能集中精力做事情。一直不睡覺最多不超過18小時。
人如果經常晚上不睡覺會怎麼樣？
17樓：一隻醬香豬蹄
人如果經常不睡覺，會休息不好，然後第二天
變得沒有精神頭，人會變的很頹廢。
第二天會困得睜不開眼睛，精神不集中。
18樓：旌濤拍岸
內分泌失調 加速**衰老 各個器官功能紊亂 出現黑眼圈 出現疾病
19樓：奮鬥青年阿元
人如果經常不睡覺會導致失眠和多夢，對身體只要壞處沒有一點好處。
20樓：誠心吧就
晚上經常不睡覺的人，內分泌會紊亂失調，非常不利於身體健康，而且有可能導致神經衰弱，嚴重的還會引發一些心理系統疾病。
21樓：老鄭的日常穿搭分享
沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，身體消耗得不到補充
應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
22樓：寧寧會武術
我認為如果是經常熬夜，
那麼很明顯的，你的臉色就會
變的暗淡無光。眼圈發黑！而且嚴重時
可能還會導致心腦血管上的疾病
人不睡覺會怎麼樣，人如果一直不睡覺會怎麼樣？
一直不睡覺會發生什麼？慘無人道的蘇聯睡眠剝奪實驗，導致一人死亡四人精神失常，這究竟發生了什麼？長時間不睡覺會導致患者的身體機能下降,嚴重的時候甚至會出現猝死。睡眠不足的患者在短期的時間內會表現為頭昏 頭沉 注意力不集中,還有比較乏力 心慌等表現。生病，抵抗力大幅度下降，對任何事都會失去興趣 只是二十...
人如果30天不睡覺會怎麼樣？
呵呵。到不了30天就掛了。人為什麼要睡覺 在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠似乎是生物學的基本要素，但科學家至今都不知道為什麼要睡覺。據英國 新科學家 雜誌報道，科學家們針對睡覺的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的複雜理論，卻沒有一種得到證實。睡眠由兩種完全不...
甲溝炎長時間不治會怎麼樣，長期不治甲溝炎有什麼後果
甲溝炎如果長時間不 可能會導致出膿紅腫的現象，因此，對於這種症狀，是由於引起的，因此，建議您口服抗病毒口服液和外用魚石脂軟膏進行 在 期間，要保持區域性衛生清潔乾淨，不要沾水，不要用手去扣碰，避免引起細菌感染，一段時間，還要到醫院定期複查。長期不治甲溝炎有什麼後果 額。為什麼要不治呢？長期不管它的話...