1樓：喂灬還我益達
經常不吃早飯，會引起膽結石出現的可能性增加,會導致激素分泌不穩定，引起食慾增漲，以及代謝異常
2樓：淮枳枳枳
長期不吃早飯，最明顯的後果就是會得胃炎和膽結石。此外還會內分泌紊亂，頭暈等症狀。
3樓：
之前不吃早飯對身體的危害是非常大的，會引起膽結石了，呃，或者是反正是胃部引起的胃炎了，對於腸胃是非常不好的。
4樓：匿名使用者
長期不吃早飯會引起膽結石，經過一夜胃裡沒有食物，膽汁下來，酸會引起胃炎
5樓：匿名使用者
會。並且身體狀態會越來越差，沒有精神。
6樓：焚心化雨
長期不吃早飯，得胃炎的機率比較大，會導致營養不良，更不能劇烈運動，否則會頭暈，長此以往，甚至會出現記憶力減退，因為我就是這樣的，所以現在，早餐從來不敢湊合，更不敢不吃早飯
7樓：環良巫雅寧
這個早上如果不吃早飯容易是胃酸分泌多，也有可能導致膽汁分泌障礙指導意見你最好是別緊張，養成一天三天定時定量，早上適度吃些稀飯豆漿等
8樓：匿名使用者
等死吧你！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！【湊字數】
經常不吃早飯會怎麼樣？
9樓：匿名使用者
長期不吃早餐身體發生的變化
1、低血糖
一晚上的睡眠晚飯攝入的營養物質基本上已經被消失殆盡。因此在早上起床之後人體的血糖數值是非常低的，如果不吃早餐或者早餐吃得比較少，那麼血糖濃度就無法在短時間之內恢復。這樣就無法支撐上午活動所需要的能量，這時候人體就會出現頭昏心慌以及四肢無力的症狀，也有一些低血糖比較嚴重的人群會出現昏迷性休克，其危害性是非常嚴重的。
2、胃病
如果不吃早飯，在晚上休息時候胃部的食物就已經被消化殆盡。如果還進食，就需要保持飢腸轆轆的狀態一直熬到中午，但是在這個過程當中胃酸一直還在分泌，但是卻沒有食物可以消化。因此胃酸對胃部產生一種腐蝕性，長期以往就會出現胃炎以及胃潰瘍，而生活中很多慢性胃炎患者都是因為沒有按時吃飯的原因。
3、便祕
規律的飲食習慣可以促進腸胃進行規律性活動，這樣可以促進身體排毒。一旦三餐時間比較混亂，腸胃功能也會隨之失調，就會導致便祕出現。此外，如果身體內的毒素沒有辦法及時排出去也會滋生痘痘。
4、容易長胖
早上不吃東西，毫無疑問到中午的時候已經是飢腸轆轆了，那麼在午餐就很有可能因為太過飢餓而攝入過量的食物，而身體擔心下一次早餐沒有食物可以消化，由於本能在晚餐之後就會儲存較多的脂肪能量來應對，這樣長期下去就會導致肥胖出現，因此早餐是一定要吃的。
5、膽結石
不吃早飯，空腹的時間較長，膽汁的分泌也會相應減少，但是膽固醇的含量卻沒有改變，如果一直這樣，就會因為在膽囊內有過量的膽固醇膽汁而引起膽結石。
6、三高
如果不吃早餐，在中午以及晚上吃飯的時候大腦就會釋放出極度飢餓的訊號，也想要存下脂肪。長期以往就會在身體內儲存太多的脂肪並引發三高以及肥胖。
標準的營養早餐
1、有澱粉
澱粉可以轉化為葡萄糖，這是人體的主要能量**，因此為了提高上午的工作效率，在早餐要適當選擇澱粉食物。
2、蛋奶豆
這三種食物當中都含有蛋白質以及氨基酸，還可以延長餐後吃飽食物的感覺。
3、水果蔬菜
在水果蔬菜當中含有維生素礦物質以及天然抗氧化物，也可以維持腸道正常工作。
4、少量堅果
在堅果當中含有鉀元素鈣元素以及鎂元素，這些都可以降低慢性病風險。而堅果當中含有不飽和脂肪酸對心臟健康也有一定幫助，不過在早餐上食用可不要過量。
10樓：常大大璐
除此之外，長期不吃早飯，對我們身體的器官也是有極大損傷的，不吃早飯最先影響的就是我們的肝膽部位，由於不吃早飯，體內的膽汁就無法排出，長時間就會形成膽結石。根據研究發現不吃早餐的人患膽結石的概率會大大上升。
經常不吃早飯還會影響人們的消化系統，對於人的腸胃是有極大的損傷，由於早上人的身體是需要充足的營養的，但是不吃早飯胃裡就沒有東西，很容易造成胃部的損傷，長期下來就會形成胃部疾病，像慢性胃炎，胃結石等等。
不吃早餐還有可能形成惡性迴圈，因為早上沒有獲得充足的營養，很多人都會在午餐選擇報復性的進食，在午餐時選擇高油高熱的食物來滿足身體的需要，但是長時間這樣飲食失衡也會傷害我們的身體。
經常這樣做，會讓我們的身體出現高血脂，高血壓，這些慢性疾病是非常難**的，為了我們的身體健康，儘量堅持每天吃早餐。
11樓：慕容希榮亓香
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
長期不吃早餐會怎麼樣？
12樓：匿名使用者
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
13樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
14樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
15樓：張先生
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
16樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
17樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
長期不吃早餐會怎樣？
18樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
19樓：手機使用者
不吃早餐胃很容易出問題…
20樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
21樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
22樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
23樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
長期不吃肉會怎麼樣？
24樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鍾營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的
25樓：養生壹分鐘
長期不吃肉身體會有什麼變化？長期不吃肉的後果，或比想象的嚴重
26樓：萇華暉嘉超
你好，身體需要的營養可以通過很多不同的事物來滿足需要,不要擔心肉類主要是蛋白質,可以通過牛奶雞蛋來補充,特別是魚肉,蛋白很豐富的,建議注意營養的搭配問題就可以了，望採納謝謝。
27樓：裔墨蒲迪
會導致蛋白減少,身體肌肉組織委瑣,腦思維能力減退,等等引起身體多種疾病.如果不吃肉就要用植物蛋白補充,如豆製品,但是不提倡一旦肉不吃,一天正常的人要吃一到二兩瘦肉,當然要根據身體狀況靈活吃或者少吃或者不吃.祝願您身體健康長壽.
28樓：漢能祿晟
如果各方面維生素都補充很好的話是沒什麼問題的
29樓：仰慈卞清韻
會缺乏蛋白質，還可能會導致鈣的流失，對牙齒和骨骼發育不好。
30樓：酆健竹鴻光
，不吃肉也不好，容易發生心血管疾病，最好隔一天吃一次！建議去看看醫生！
31樓：求紅終彭祖
免疫力下降，會出現貧血，頭暈腦脹，對健康不利，建議還是要適當吃肉，保證蛋白質的攝入。
32樓：悲劇的敗筆
長期不吃肉會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來。
33樓：潮慧語
長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降。 而長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素ｂ１２、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至於對人體產生許多不利的影響。
滿意請採納
34樓：黎約
長期不吃肉沒什麼壞事，反而又很多好處
長期不吃早餐會怎樣?
35樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
36樓：明子愛生活
長期不吃早餐會怎麼樣？可別再大意了，傷不起啊
37樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
38樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
39樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
40樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
41樓：謇蕊郟冬梅
長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
42樓：永恆哥50媽岉
長期不吃早點 最常見的病症就是膽囊結石， 膽囊分泌的膽汁是消化液的一種，專門在一日三餐的時間分泌，如果早點沒有吃就容易讓他積累膽汁，容易結石
記得采納啊
43樓：技術
會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。 不吃早餐易患膽石症，心腦血管病，易患胃病，
長期不吃早飯，會對身體有害處嗎？
44樓：小五帶你看社會
因此，綜上所述，不吃早餐會對身體有很多的害處，所以，用一頓健康的早餐來開啟美好的一天吧！
45樓：咕嘟嘰裡咕嚕
1、不吃早餐容易患消化道疾病
在睡了一覺之後，身體的的營養成分被消耗的差不多了，胃也是空的，這時候急需補充營養物質，如果不吃早餐的話，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力
不吃早餐的人，大腦會因為營養和能量的不足，不能正常發育和運作，時間久了就會影響記憶力和智慧的發展。所以專家們有發現，在智力水平差不多的情況下，吃早餐的學生明顯比不吃早餐的學生成績好。
3、不吃早餐體內膽固醇增高
不吃早餐還會造成體內膽固醇急劇增高，據研究表明，不吃早飯的人比吃早餐者體內膽固醇會高很多，並且所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、長期不吃早餐還容易患膽結石
在正常每日吃早餐的情況下，身體的膽囊會進行收縮，膽固醇會隨著膽汁排出體外。如果人在空腹的時候，體內的膽汁中的膽固醇濃度特別高，不吃早餐的話，膽囊不收縮，時間長了就容易得膽結石。
5、不吃早餐難**
有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而**。其實不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為飢餓就忘卻了**而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量過剩，從而不僅難以**，而且容易發胖。
6、不吃早餐容易便祕
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒；反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便祕。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進的方式排毒。
7、不吃早餐老得快
不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**乾躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。嚴重時還會造成營養缺乏症，如營養不良、缺鐵性貧血等。
8、不吃早餐影響壽命
如果不吃早餐就讓身體的機能不能正常的執行，人的壽命由體內的各個器官的壽命所影響，當身體機能不能得到及時的營養補充，生理機能就會減退，再加護嗓不吃早餐對身體帶來的種中疾病對集體的影響，都是影響人的健康長壽。
那麼，吃早飯有沒有最佳時間？
有人說，早晨七八點胃腸道已完全甦醒，消化系統開始運轉，這時候吃早餐，能高效消化和吸收。
其實，早餓早點吃，晚餓晚點吃，按你的生活習慣和肚子餓的程度去吃就可以。
當然，也不建議早餐吃的太晚。
9:30前，相信絕大多數人都可以。其實，最重要的是要吃點早餐，同時注意早餐的均衡營養。
不吃早飯會怎麼樣
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