1樓：匿名使用者
從理論上講不太好，因缺乏動物性蛋白質。但人與人是有差別的，有的人多年吃素身體也很健康。
2樓：畫眉
人本來就不是什麼食草動物，如果長期素食，會造成嚴重的營養不良的，所以要適當的吃一些動物屍體，這樣才是健康之路......
3樓：原來謝謝曾經
凡事講究平衡，食物也不例外，應該要搭配，而不要長期偏側於某一類，這樣子才能營養均衡。
4樓：匿名使用者
好，蔬菜營養也很豐富的，葷的吃多了反而對身體不好
5樓：匿名使用者
適當吃素肉能補充營養。
只吃蔬菜，不吃肉對身體有什麼影響
6樓：富可視
健康小知識:愛吃肉不愛吃蔬菜,長此以往對身體的危害你到知道嗎?
7樓：貿書文戴半
肉是人體的胞和脂肪酸,是被人體吸收的,而菜和果類是膳食纖維是人體必不可少的.你從人的大便可知,一個人排出來的只有纖維,而沒有肉類,因為膳食纖維是不被消化的不胞和脂肪酸.當肉在人體裡殘留之後就會在腸裡發酵、變質,這樣就會產生36種素，形成197種病變，而吃多點菜和水果，纖維在腸裡面像刷子一樣幫助清腸，把垃圾給清出來，因為人要健康，腸要乾淨嗎，所以吃多點膳食纖維（菜和果之類）是維持人體健康必不可少的。
而多吃肉也會易胖！！為了你的健康，你還是合理你的飲食才好！！
人可以只吃蔬菜不吃肉嗎？
8樓：寧雪容洋馳
當然不可以，營養要合理搭配身體才能健康，祝你健康，不要偏食哦！
9樓：農修能康元
可以的.身體所須的大部分營養在蔬菜中都含有.
10樓：叔琦柔音
在成長期或之前當然要多吃
之後不吃也成
蛋白質補好就行
11樓：樹定第嘉
不可也，因為在蔬菜中沒某些人所需要的氨基酸
12樓：健康養生世界
怎麼才算清淡飲食？只吃青菜不吃肉嗎？
長時間吃蔬菜而不吃肉對身體有好處還是有壞處？
13樓：匿名使用者
蔬菜中含有大量水分，通常為70％～90％，此外便是數量很少的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。判斷蔬菜營養價值的高低，主要是看其所含維生素b、c、胡蘿蔔素量的多少。根據科學分析，顏色越深的蔬菜，所含維生素b、c與胡蘿蔔素越多，綠色蔬菜被營養學家列為甲類蔬菜，主要有菠菜、油菜、捲心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪裡蕻等。
這類蔬菜富含維生素b1、b2、c、胡蘿蔔素及多種無機鹽等，其營養價值較高。
然而有些蔬菜，如菠菜、莧菜、蕹菜、竹筍、洋蔥、茭白，雖含鈣豐富，但含草酸也較高，易形成草酸鈣沉澱，影響鈣的吸收。所以對於嬰幼兒、孕婦、骨折的病人，儘量減少食用含草酸過多的蔬菜。有實驗證明過多偏食菠菜影響鋅的吸收。
所以..世事沒有絕對的好.也沒有絕對的壞..只是它們所佔的比例不同罷了..
14樓：匿名使用者
當然有壞處，肉中含豐富的蛋白質，而蛋白質是蔬菜中所沒有的。人體中蛋白質不足會使免疫力低下，從而引發多種疾病。哈，看來我化學沒白學
人只吃蔬菜不吃肉，對健康有影響嗎
15樓：銀浩邈甘半
不會，貧血跟吃不吃肉沒關係啊。反之會生病的。許多兒童患有缺鐵性貧血，體內缺鐵會影響孩子的智力———這與孩子們吃肉不吃菜有關。
原來，很多媽媽認為蛋黃和瘦肉中含鐵最多，所以讓孩子大量吃肉，卻不注意讓孩子吃蔬菜和水果。沒想到，孩子的體重蹭蹭地往上走，一查卻是缺鐵性貧血。蛋黃、瘦肉中所含鐵多為三價鐵，不易被人體吸收，多數都會被排洩掉。
三價鐵只有在存在維生素c和酸味物質的情況下，才能轉化成二價鐵被人體吸收，而維生素c和酸味物質在蔬菜和水果中含得最多，因此，讓孩子吃肉的同時也相應地多吃些菜和水果以上這個就可以說明。
16樓：釋濡宋嶽
如果不吃肉，會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來，希望可以幫到你♥️
人長期吃肉，不吃蔬菜會怎麼樣？？
17樓：種花家的小米兔
一、容易導致便祕：長時間不吃蔬菜，會導致身體纖維素攝取不足，致使腸肌蠕動能力的減弱，並使得便便在腸道停留的時間過長。因而，容易導致便祕問題的產生，並會將糞便中的有毒成分吸收，從而影響身體正常的新陳代謝，容易生病。
二、維生素a攝入不足：黃綠色蔬菜是β-胡蘿蔔素的豐富**，β-胡蘿蔔素可在人體內轉變為維生素a。如果缺乏維生素a，會影響視力、**、黏膜等功能，以致發生夜盲症、皮炎或反覆呼吸道感染等嚴重的問題。
三、容易導致胃口不佳：不愛吃蔬菜還可能會使得身體的其他生理功能受到影響，引起食慾不振、胃口不好等症狀的出現。很多人不吃蔬菜，只愛吃肉。
但只吃肉食，不但會造成偏食，長期下去還會引起營養不良，便祕等許多疾病。
四、容易破壞腸道環境：蔬菜中的纖維素有促進腸道中有益菌生長的作用，以及可以抑制有害菌繁殖。如果經常不吃蔬菜，就會導致腸道內有益菌的生長環境的破壞，從而影響腸道對營養的吸收功能。
五、熱能攝取過多：吃飯的時候不吃蔬菜，很難產生飽腹感，因而在日常的飲食中會不知不覺地吃更多的東西，吸收更多的熱能，逐漸引發身體肥胖，甚至影響身體健康。
六、維生素c攝入不足：蔬菜是維生素c的主要**，而維生素c對人體的發育是非常重要的。因為維生素c是不可缺少的營養物質，它可以促使鈣質沉積，從而促進牙齒和骨骼的健康發育。
如果經常不吃蔬菜，就會導致牙髓出血、牙髓炎，骨骼鬆軟、易斷以及皮下出血和身體感染等情況的出現。
在蔬菜中，從提供維生素的品種和數量來看，綠葉菜是屬於營養價值最高的一類。綠葉菜能提供豐富的維生素c和胡蘿蔔素，也是維生素b2的重要**之一。綠葉菜的含鈣量也比較多，一般綠葉菜的鈣的利用也較好，但也有些綠葉菜，由於含有草酸而利用率不高。
此外，綠葉菜含鐵豐富，而且吸收率也較高。
蔬菜是提供人體維生素c、胡蘿蔔素和維生素b2的重要**，尤其是維生素c的含量極其豐富。蔬菜在膳食中所佔比例較大，故極為重要。一般情況下，這些維生素在各種新鮮綠葉蔬菜中含量最豐富，瓜類和茄果類中含量相對較少。
蔬菜是人體無機鹽的重要**，尤其是鉀、鈉、鈣和鎂等。它們在體內的最終代謝產物呈鹼性，故稱"鹼性食品"。而糧、豆、肉、魚和蛋等富含蛋白質的食物，由於硫和磷很多，體內轉化後，最終產物多呈酸性，故稱為"酸性食品"。
人類膳食中的酸性和鹼性食品必須保持一定的比例，這樣有利於機體維持酸鹼平衡。
18樓：上羽下佳
1、容易便祕 蔬菜中含有很多纖維素，如果只吃肉而不吃蔬菜，那麼腸胃的蠕動就會出現問題，最終導致便祕，一旦你便祕，大便中的有害物質就會被你的身體吸收。
2、缺乏維生素a 會導致視力受影響，也會導致**出現問題，比如會出現皮炎，還有呼吸道容易受到感染等問題。
3、腸道環境 蔬菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，纖維素只能從蔬菜中攝取，人體無法合成，如果腸道無法正常蠕動，那麼就會導致身體對營養物質的吸收。
4、熱量攝取過多 只吃葷菜會導致熱量攝入過多，人體會逐漸肥胖，影響身體健康。
5、經常吃肉會導致智商下降。
蔬菜是提供人體維生素c、胡蘿蔔素和維生素b2的重要**，尤其是維生素c的含量極其豐富。蔬菜在膳食中所佔比例較大，故極為重要。蔬菜還是人體無機鹽的重要**，尤其是鉀、鈉、鈣和鎂等。
它們在體內的最終代謝產物呈鹼性，故稱"鹼性食品"。而糧、豆、肉、魚和蛋等富含蛋白質的食物，由於硫和磷很多，體內轉化後，最終產物多呈酸性，故稱為"酸性食品"。人類膳食中的酸性和鹼性食品必須保持一定的比例，這樣有利於機體維持酸鹼平衡。
為了身體健康，請合理膳食結構。
19樓：
有的只吃肉不吃蔬菜，長期下去，常可發生維生素及無機鹽缺乏，諸如維生素c缺乏可引起壞血病、鼻出血、齒齦出血等現象；鐵元素缺乏，可患缺鐵性貧血；維生素e及鈣缺乏可患佝僂病
果長期吃肉不吃蔬菜的人,那麼他就是酸性體質的人，也就是亞健康人。如今科學家已經證實，過多攝入動物性蛋白質，回給肝、腎造成負擔。所以動物性蛋白質攝入量越多的國家，肝、腎病及心腦血管病、癌症、過敏症、糖尿病等發病率越高，故稱這些病為富貴病。
由於現代人對自己身體的不瞭解，每天都在做破壞自己身體的事情。許多人不是死於疾病，而是死於無知。
人只吃蔬菜不吃肉，對健康有影響嗎
20樓：銀浩邈甘半
不會，貧血跟吃不吃肉沒關係啊。反之會生病的。許多兒童患有缺鐵性貧血，體內缺鐵會影響孩子的智力———這與孩子們吃肉不吃菜有關。
原來，很多媽媽認為蛋黃和瘦肉中含鐵最多，所以讓孩子大量吃肉，卻不注意讓孩子吃蔬菜和水果。沒想到，孩子的體重蹭蹭地往上走，一查卻是缺鐵性貧血。蛋黃、瘦肉中所含鐵多為三價鐵，不易被人體吸收，多數都會被排洩掉。
三價鐵只有在存在維生素c和酸味物質的情況下，才能轉化成二價鐵被人體吸收，而維生素c和酸味物質在蔬菜和水果中含得最多，因此，讓孩子吃肉的同時也相應地多吃些菜和水果以上這個就可以說明。
21樓：大東超級粉絲
如果不吃肉，會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來，希望可以幫到你♥️
22樓：富可視
健康小知識:愛吃肉不愛吃蔬菜,長此以往對身體的危害你到知道嗎?
長時間吃蔬菜而不吃肉對身體有好處還是有壞處？
23樓：隋丹受鵑
當然有壞處，肉中含豐富的蛋白質，而蛋白質是蔬菜中所沒有的。人體中蛋白質不足會使免疫力低下，從而引發多種疾病。哈，看來我化學沒白學
24樓：源玉巧茅煙
蔬菜是粗糧
肉是細糧，都要適量吃，不能光吃什麼
都要一樣吃一些。蔬菜能防止便祕，精肉能適當吃能使**更光滑，
25樓：汗淑琴滑己
長時間吃素，身體就會缺乏蛋白質，氣血不足，抵抗力下降，人就會生病老~~~~~
26樓：督玉枝碧姬
長吃蔬菜而不吃肉,毫無疑問,對人的身體肯定是有害無益的!因為不吃肉人體就補充不到肉中富有的營養成分,蔬菜不能滿足人體所需要的營養!
飯不可以吃得十分飽,這樣會影響胃蠕動．影響消化功能！也容易食物堆積．引起肥胖．
最好吃七分飽，少吃多餐！
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