1樓：右左歷
普通人飯前一小時,和飯後一小時人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。
但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。
最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。
但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
2樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
3樓：
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道
蘋果什麼時候吃比較好
4樓：植物網
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好，晚飯過後吃半個蘋果能殺滅口腔及消化道絕大部分的細菌。
把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。但若是飯後吃水果，因為胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。
餐前吃水果還有另個好處，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要**的人很有幫助。
要注意的是：
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因為某些特殊成分，可能會造成腸胃的不舒服。
2、一天應該吃多少？
至少吃2份以上。
相信大家都有聽過天天五蔬果的觀念，這是美國之前推行的防癌健康觀念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是一個拳頭大小的水果，差不多就是一顆柳丁、小蘋果、或是奇異果，所以一天至少要吃2個以上。而在選擇水果的時候，儘量可以選擇不同類別顏色的水果食用(不同顏色代表所含養分的差異)，這樣就可以攝取到不同的養分！
5樓：羊舌秀梅蔣綾
果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
早上吃一個蘋果，其提神的作用比喝兩杯咖啡更加有效；
空腹不要吃,
對胃不好；
至於飯前,
飯後,一般選擇飯前吧,
因為這樣的話,
有助於**,
(吃飽了飯就不會吃那麼多了。
另外,據說蘋果裡的蘋果酸對消化有促進作用,所以要飯前吃；
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
6樓：
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道
7樓：譙萱戰鳥
你好，親早上的時候吃最好，一般來說吃水果是早上的時候是**的時間，早吃為金，午吃為銀，晚上的時候對於吸收來說就是鐵了，就是說晚上的時候吃吸收不是很好
8樓：公珍碧魯哲
中午飯後半小時或一小時吃,現在是冬天氣溫較低,中午吃對腸胃不好的人很適合.
9樓：別義譚癸
晚上吃，有助於睡眠，萍果中的果酸對牙齒有清潔作用。
什麼時候吃蘋果最好？
10樓：小喬神技能
蘋果營養豐富，什麼時間吃蘋果最好呢？現在知道還不晚
11樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
12樓：謬衣肇慧英
吃水果的時間最好在飯後2小時或在餐前1小時左右。吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃過魚蝦2小時後再吃水果。
13樓：銀懌實問梅
早飯後吃是最好的.不僅可以幫助排便暢通,還可以有美容效果.不需要用洗潔精洗,那樣會把維生素都洗掉了.
我覺得就用水沖洗,不放心就用水泡個十分鐘,水不會吸維生素,還可以洗掉上面人工加的農藥色素.
14樓：伊吟永雅豔
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議吃蘋果的最佳時間是早上。
15樓：仇靖聶鵬池
蘋果、早是今、中是銀、晚是銅！吃蘋果的**時段是早晨飯後一小時以後！竊記不得空腹吃蘋果！
16樓：佟祥節浩初
早上吃蘋果最好，俗話說：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時間再胃裡就成爛蘋果了
17樓：屠賢袁嫣
飯前吃最好,多吃蘋果可以**！因為蘋果內含蘋果醋.
18樓：運藻崔飛英
早上吃蘋果最好，蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高
19樓：欽付友緒雁
早上早飯吃好，過個半小時吃蘋果最好了，早上吃蘋果是金蘋果，下午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果
20樓：螢火蟲
準確的來說早上6點鐘起來空腹吃是最好的
21樓：俎玉芬乘子
蘋果在飯前一個小時。或飯後兩個小時後吃。最好。科學報上的。我可不是瞎掰，謝謝。不過其他時間吃也可以，一天一個蘋果，補充vc。**好。
22樓：鐵誠矯盼晴
**的時候，我曾卜吃飯，只吃蘋果和飲料瘦了16斤，128j變112了！!!
23樓：以季宛映冬
親、飯前半個小時吃一個蘋果是最好的。這樣既可以新增飽感也有助於消化。
24樓：prince陳小芳
吃完飯，過幾分鐘再吃
25樓：庫琅蘇舉
我覺得飯後吃最好，蘋果中有果膠是人體吸收不了的，飯後吃蘋果可以幫助排便，還可以幫助**
什麼時候吃蘋果最好
26樓：己所欲亞麻籽油
普通人飯前一小時,和飯後一小時
人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。
但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
27樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
28樓：
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道
29樓：
餓的時候吃，想吃的時候吃。
30樓：
飯前吃或者飯後2小時。
煮蘋果什麼時候吃最好？
31樓：學金生伯雁
我們都知道吃水果一般都是在兩餐之間吃的，飯前一小時或者飯後2小時。在英國有這樣一種說法，「即上午的水果是金，中午到下午3點的水果是銀，3點到6點的水果是銅，那麼6點之後的則是鉛」。
上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
吃蘋果的正確時間
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但是再吃水果的時候我們也要注意不能吃太多，因為蘋果含有大量的蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，如果你空腹吃太多的蘋果的話回合胃酸引起化學反應，結成不容易融化的塊狀物體，容易導致胃部的急性發炎。
蘋果一天什麼時候吃最好？
32樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
33樓：締造經典
最合理的吃蘋果時間應該在兩餐之間，一般上午在9~10時，下午在3~4時。如果人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積。 蘋果的適宜人群：
1.一般大多數人都可以食用，特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。 2.
適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。 3.適宜便祕、慢性腹瀉、神經性腸炎患者食用。
4.適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。 5.
適應肥胖人食用，有益於**。
34樓：匿名使用者
早上睡醒後可以吃蘋果，飯前半個小時或者飯後兩小時也是吃蘋果的最佳時機，除此之外，睡前一小時也可以吃蘋果。夜晚睡覺時會消耗身體內的水分和糖分，睡醒之後是身體最缺乏營養的時候，此時吃任何食物都能迅速被人體吸收，蘋果含有豐富的營養物質，早上空腹吃蘋果不僅可以為人體補充水分、糖分，還具有一定的提神醒腦功效
35樓：悉以鬆
可根據人的體質，對於一般蘋果具有潤腸通便、健脾和胃的功效，食用蘋果的時間一般推薦在飯後食用，而且對於需要**的人來說，蘋果中含有有機酸，能夠促進胃中胃液的分泌，幫助食物消化吸收，也可以幫助身體預防便祕。如果想要**的人群，就可以在飯前半小時食用。所以還是要根據自己的身體情況而定。
36樓：鈔拔
早上吃最好，因為早起時人體糖分已耗盡，吃水果身體可以儘快吸收其中的營養價值。而且空腹吃蘋果好處能**慢性腹瀉和大便乾燥，還能預防膽結石，吃蘋果的最好是15分鐘吃完一個。
什麼時候的蘋果最好吃，蘋果應該什麼時候吃最好
早上吃蘋果最好,可以空腹時吃。每天吃一個紅富士，就可以滿足人體每日所需的大部分維他命c。優質紅富士所含的 蘋果酚 比普通蘋果高10 20 這種神奇的 蘋果酚 具有七種功效 一是抗氧化作用，可保持食物新鮮 二是消除異味，可去魚腥 口臭 三是預防蛀牙 四是能抑制黑色素 酵素的產生 五是能抑制活性氧發生，...
到底什麼時候吃蘋果最好
吃蘋果最佳時間是中午。對於早上中午晚上來說，中午吃蘋果對身體比較好，因為中午身體機能各項效率比較高，中午吃蘋果也可以得到較好的消化吸收而且可以獲得更多的營養物質。在吃飯前還是吃飯後這個問題也要因人而異，有些胃寒的人就不可以在飯前吃蘋果，但是其他人可以在飯前吃蘋果尤其是 的人這樣可以有助於消化吸收而且...
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蘋果8要9月份才出來,到時你可以到下面這裡去成本價購買。蘋果專賣店 成都蘋果體驗店 按以往的管理,iphone 8應該在明年9月份釋出,10月上市。蘋果8什麼時候出 您好,目前iphone8暫時沒有準確的上市時間,不過釋出時間很多訊息預計會在九月份進行釋出的,建議您隨時關注相關訊息 蘋果9什麼時候出...