香蕉什麼時候吃最好
1樓：蓬佳
可以在飯後半小時，成熟的香蕉含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現。
香蕉屬於熱帶水果，因此多生長在溫度高，降水量豐富的熱帶地區，在我國香蕉的主產區為海南，臺灣，福建，廣東，廣西，貴州，四川等地。
香蕉的好處可有不少，香蕉不僅營養成分較高，而且香蕉味道香甜，可是一種不可錯過的優秀水果。香蕉中富含多種礦物質，如鉀元素、鎂元素，香蕉的鉀元素含量在水果中比較突出，100g香蕉能提供256mg鉀元素，而鉀元素是人體必需的生命元素之一。
2樓：芮瀚文廉尚
性味]味甘、性寒。
歸經]入脾、胃、大腸。
作用]生津止渴、潤肺滑腸。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者適於常吃。
成分]香蕉的糖分、蛋白質含量均高，維生素、礦物質也很豐富，熱量也在水果中居高，且富含鉀。有明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。
一、香蕉營養高、卡路里低。
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可當早餐、**食品。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
3樓：詬湊謨琅
一、早上10點左右是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
二、下午4點的時候吃香蕉，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於**。
三、飯後30分鐘-60分鐘之間食用，香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸香蕉，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
4樓：紫晴聊養生
什麼時候吃香蕉最好？
香蕉什麼時候吃最好
5樓：血刺熊貓
香蕉是非常受人們歡迎的水果，吃香蕉有助於促進腸胃運動，也有美容功效。那麼，香蕉什麼時候吃最好呢？
香蕉什麼時候吃最好
香蕉是人們喜愛的水果之一，被稱為「智慧之果」。香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品；另外，香蕉營養高、熱量低，是各位**人士的不二之選。然而，吃香蕉是有學問的，那麼香蕉在什麼時候吃最好呢？
一、拒絕空腹吃香蕉。
不能空腹的時候吃，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象。
二、早上10點左右可以吃香蕉。
早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
三、下午4點的時候吃香蕉。
下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於**。
四、飯後30分鐘-60分鐘之間食用。
香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏。
香蕉什麼時候吃最好
6樓：三夜見
香蕉被稱為智慧之果和快樂之果，吃起來甜糯可口，而且還有通便潤腸的功效，是我們常見的健康水果之一，那你知道香蕉什麼時候吃最好嗎？吃香蕉應該注意些什麼呢？
香蕉什麼時候吃最好
專家提醒，不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞。因為香蕉中有較多的鎂元素，會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
吃香蕉的注意事項
1、患腹瀉者
因為患有腹瀉的人本身腸蠕動加快，而香蕉中含有豐富的纖維素，在進食後，有可能會進一步加重腸道蠕動，使得腹瀉症狀加重，不利於疾病的恢復。
2、量不能過大
因為香蕉中含有豐富的鉀元素、鎂元素，在大量進食後，有可能會引起體內電解質的比例失調，對健康不利。另外，一次進食香蕉量過大，還有可能引起胃腸道功能發生紊亂。
3、買熟透的香蕉
沒有成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，在進入腸道後，有收斂作用，大量進食，有可能會導致便秘的發生。（熟透的香蕉外表是金黃色的，而沒有長熟的香蕉外表是青色的）。
4、腎炎、心衰患者
因為香蕉中含有的鉀離子會導致患者血液鉀鈉離子的平衡，使患者血液中的鉀離子過多，不利於患者的身體，會減緩病情的恢復。患有腎炎、心衰等減少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。
5、不要空腹吃香蕉
因為香蕉中含有豐富的纖維素，空腹進食香蕉，會使腸蠕動增加，人體的血液迴圈加快，增加心臟的負擔。
香蕉在什麼時候施肥最好，香蕉怎麼施肥，香蕉施什麼肥
香蕉施肥次數，主要根據香蕉生長髮育的不同階段 肥料種類 土壤和氣候特點而決定。國內外生產實踐證明，香蕉在生長髮育過程中，中期 花芽分化前 需肥量最多，其次是營養生長前期，後期進入開花結果期需肥較少。臺灣省的經驗是，南部平地蕉園，全年分4 5次施肥，第一次是種植後1個月，佔全年施肥量10 第二次是種植...
香蕉早上吃好還是晚上吃好，香蕉早上吃還是晚上好 哪些人不適宜吃香蕉
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克 蛋白質1 2克 脂肪0 6克 此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需 硫胺素能抗腳...
便祕是每天晚上吃香蕉好還是什麼時候
1 香蕉能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量 香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。香蕉對 相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。2 香蕉可當早餐 食品。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取 各式各樣的營養素。其中香蕉含有...