1樓：健康阿婆
看你吃的是什麼鈣，如果一般的鈣片比如安利等公司的，必須飯後半小時吃，絕不能空腹吃。如果是牛乳鈣什麼時候都可以，一般在晚上吃效果更好。如果是酵素鈣，任何時候只要你想喝水的時候，可以衝成一杯果汁水喝下去。
2樓：會
補鈣可以在夜間補充，夜間人最需要鈣，而且最容易吸收，人入睡後雖然不進食，但人體血液中仍需要一定數量的鈣，需從人體內唯一含鈣部分---骨骼中索取，另外，由於就寢時人體的含鈣量比較少，這樣臨睡前攝取鈣質就能很快被吸收了，
3樓：匿名使用者
1.補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。白天可從食物中得到鈣質，以維持血鈣和尿鈣的平衡。
到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣質還是不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫—骨骼中的鈣。另一方面受激素分泌的影響，血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內不斷動用骨鈣。
而且鈣還有鎮靜作用，可以有助睡眠。
2.鈣劑最好在兩餐之間服用。因為鈣元素的化學性質很活躍，易和別的物質發生化學反應。
如果餐後立即服用鈣劑會導致鈣的吸收率下降。因為植物性食物中含有較多的植物酸和草酸，能和鈣離子結合成不溶解的鈣鹽，不能被人體利用而排除體外；而動物性食品又含有大量的脂肪，過多的脂肪和鈣離子也能結合形成不溶性的化合物，影響鈣的吸收。
3.牛奶和鈣劑都是很好的鈣源，但是同時服用會降低鈣的吸收和利用率。鈣質加入牛奶後，無形之中造成一種鈣質浪費。
另外，牛奶中蛋白質和脂肪含量都較高，鈣已接近飽和狀態。牛奶中大分子膠質遇到大量的鈣質易形成凝塊狀，容易被誤認為牛奶變質。————這點要注意哦！
4樓：啤梨小妹
在醫院實習得知是和飯一起吃最好
5樓：邱茉莉能陽
當然是晚上了，最好是睡前2小時，如果你23點睡，那21點就要吃了！吃飯就要19點吃！中間都是隔兩個小時！
因為白天要出汗之類的，鈣會有一部分的流失，我個人認為鈣爾奇d3比較好！因為它是往骨頭裡補得！而且是很多鈣片補得是血鈣！
而且是國藥準字！可以算是藥了！很多鈣片都屬於食字類的保健品！
不過因個人體質不同，有的人效果好，有的人效果不明顯，所以還是自己去藥店看看，記得找藥字類的！不要找食字類的！
每個星期做一頓魚燉豆腐~補鈣的好東西啊！
鈣片什麼時候吃好？ 20
6樓：神父王喇嘛
鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。
**鈣片什麼時候吃最好?
7樓：溫柔攻
如果吃鈣片，我勸你還不如喝牛奶，因為牛奶裡的鈣是乳酸鈣，這是一種人體非常容易吸收的鈣，而鈣片裡的鈣通常都是碳酸鈣，比較乳酸鈣，不如乳酸鈣好吸收，而且，你要知道，碳酸鈣的**，在市場上是2塊錢一公斤，也就是說，那一瓶的**也就不到2毛錢，而他要賣好幾十，簡直是暴力，所以，無過你要想補鈣賴張個子，我勸你每天可以喝一斤牛奶。 十八歲，對於有些人張個子還是來得及的，吃鈣片沒有什麼時間，還是那句，喝牛奶要和有澱粉的東西一起吃，這樣，才不會造成蛋白質的浪費。吃鈣片就無所謂了，但是，記住，不論是，鈣片還是牛奶，都不要和含，纖維素，含鐵的食物，還有含銅的食物，鐵，鈣，銅都是2價的一起吃會干擾吸收，而膳食纖維也會阻礙鈣的吸收
8樓：kiss丶夢之魂丨
儘量在晚飯後半小時再吃（或睡覺前），因為這時候胃酸的活動能力是最大的，有利於鈣片的吸收。
但還有記住以下兩點：
鈣片中的鈣質的吸收是害怕酸類物質的，尤其是含草酸過多的食物，比如：菠菜、辣椒，還有碳酸含量高的飲料等。所以在補鈣的時候，儘量少吃或者不吃這類食物。
因為酸類物質會把鈣片中的鈣類給壓制並消滅，就像殺蟲劑把蟲給殺死一樣。從而鈣片就等於白吃了。
不要和豆類、奶類製品一起吃，因為豆類、奶類裡面含鈣高，能更大程度的補鈣，但是他們與鈣片榮譽在胃裡凝結成塊，不好消化，然後小腸還沒來得及吸收，就被傳送到大腸裡了。
9樓：藉紫
鈣對人體至關重要，不但關係到骨骼健康，
而且可能與高血壓、經前期緊張綜合徵等有關。
隨著人們對健康的日趨關注，
很多人希望通過補鈣來保護健康。
然而，當人們面對眾多補鈣品時，常感到難以選擇．有的自稱含鈣量高，有的說吸收好，真讓人不知如何是好。
10樓：卿半青
缺鈣的時候吃。求採納
老年人一天吃幾次鈣片好什麼時間吃好
三到四次左右。最好是餐後及睡前半小時。長期補充鈣要用純天然的鈣。因為不會加重肝 腎的代謝。每天需要量800毫克以上至2000毫克的鈣。有條件最好與其它營養素同時補充。按說明書上的吃哦。注意日期。早晨的話最好吃了早餐後30分鐘後在吃鈣片 老年人鈣片放在什麼時間吃比較容易吸收 樂力鈣的鹼性成分很重,會嚴...
鈣片什麼時候吃比較好，鈣片什麼時候吃最好啊
睡覺前半小時吃最容易吸收，一般晚上鈣的流失量大。但是你缺鈣厲害的話，平時並沒表現出來，剛補鈣的時候容易出現一些明顯的缺失症狀，比如抽經什麼的，但是要堅持一段時間，之後就好了。鈣是構成骨的支架，缺鈣肯定影響發育，但是除了鈣質，膠原蛋白也是骨的重要成分，它決定了骨的韌度和彈性。其實個人認為牛奶是不錯的補...
吃鈣片不能與什麼食物同吃，吃鈣片不能吃什麼別的東西啊，，，急
鈣片不能和這些食物一起吃 1 大米 大米中含有植酸，該物質與消化道中的鈣相結合後，發生化學反應會產生不能人體無法吸收的植酸鈣鎂鹽，降低了人體對鈣的吸收能力。2 鹽 鹽分攝入的太多會影響身體對鈣的吸收，還會導致人體骨骼中鈣的流失。鹽中含有鈉元素，而腎臟每天要把多吸收的鈉排出身體外，而排除鈉的同時也會帶...