1樓：紫涵小仙
貧血吃什麼改善：
第一，多吃含鐵量高的食物，如豬肝、豬血、紅色的肉、黑木耳、香菇、海帶、菠菜。第二，吃足量的蛋白食物，如魚肉、牛奶、黃豆。第三，吃富含維生素c的新鮮水果和綠色蔬菜。
第四，口服補鐵生血的鐵之緣片，飯後服用，不宜喝濃茶，茶中含的鞣酸會阻礙鐵的吸收。第五，用傳統的鐵鍋煎炒食物可補鐵。第六，戒除煙、酒、不偏食，起居有時，娛樂有度，勞逸結合，保持心情舒暢。
四款養血補血藥膳：
1.蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
將蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每天或隔天服用1次。有補心血、健脾胃功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
2.豬肝粥：豬肝100～150克，粳米100克。
將豬肝洗淨切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及適量蔥、姜、油、鹽，先用旺火燒開，再轉文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用。有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲等症。
3.當歸羊肉羹：羊肉500克，黃芪、黨蔘、當歸各25克(紗布袋裝)，同放砂鍋內，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經常食用。
最宜脾腎陽虛貧血患者食用。
4.枸杞紅棗煲雞蛋：枸杞20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟後去殼再同煮10分鐘。
吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可**貧血症，還可用於體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。
2樓：匿名使用者
豬肝，炒著吃最好，營養流失少：紅棗，阿嬌棗不錯，方便嘛；枸杞，泡著當飲料喝； 很多是缺鐵性貧血，可以吃些瘦肉，蛋黃，魚類，母乳，大棗，硬果類，山楂，核桃，草莓等。銅是鐵元素吸收、利用、 運轉的催化劑，含銅的有魚，蛋黃，豆類，核桃，花生，蘑菇，菠菜，杏仁，茄子，小麥，牛奶等。
補血菜：西紅柿雞蛋，豬肉芥菜粥，菠菜蘋果汁，水煮蘿蔔。水果的：
蘋果胡蘿蔔奶，奶油林草莓，西紅柿紅糖粥。平時多注意休息，養生是個漫長的過程，需要長期的調理，不要一時興起哦
3樓：玲燕兒
每天煮些紅棗銀耳枸杞龍眼紅糖水喝，怕麻煩的話可以每天七個紅棗
老人貧血吃什麼？老年人貧血吃什麼食物
1 老年最常見的貧血主要是缺鐵性貧血，主要是由於平時食物攝入不足 消化性潰瘍 痔瘡或腫瘤出血等原因導致，可以多吃一些含鐵的食物，比如動物的肝臟 動物的血液，以及黑木耳，大棗等含鐵的食物，還可以使用補鐵的藥物進行 2 巨幼細胞性貧血主要是由於缺乏葉酸和維生素b12，攝入不足 食物過度烹製 吸收不良 腫...
女人貧血吃什麼食物好，女人嚴重貧血吃什麼好？
月經期可多喝些紅糖，大棗 花生 平時沒事可以直接吃的 紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了 常見的補血食品有黑豆 髮菜 胡蘿蔔 麵筋 菠菜 金針菜 龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝 豬肝紅棗羹 姜棗紅糖水 山楂桂枝紅糖湯 薑汁薏苡仁粥 黑木耳紅棗飲料等。冬天之時，血液迴圈常受阻，平時選單須要通...
貧血吃什麼比較好啊，貧血吃什麼比較好
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。貧血分很多種，一般的貧血可以多補充鐵 葉酸等，平常食物中可以預防貧血的有 紅棗 瘦肉 魚肉 雞蛋 桂圓 菠菜 肝類 海產品 海帶 紫菜 等。當然，你可以多吃常見的自身色紅的食物 不是新增色素 希望對你...