1樓：思慕一人
其實沒必要這樣的，這樣容易得胃病。你這樣嘛。
我現在也在**，教教你方法，很是很有用的。
星期一到星期四正常吃，星期三晚上運動跑步40分鐘。
星期五到星期天，早上和中午正常吃，晚飯可以只吃一個蘋果，星期天晚上運動跑步40分鐘。
這樣2個星期可以減5斤，我就是這麼減下來的。
你可以試一試。我覺得我這樣的方法至少對胃還是比較友好的，同時加上運動應該**下來後不會那麼快**。也不會像專門運動**那麼累。
希望可以幫到你了！
2樓：靜水流深
這樣很傷身體，用不了多久你就垮下來了，只要注意飲食吃個半飽，不吃油膩的，每天堅持鍛鍊，很快就瘦下來了，我當年軍訓那會兒一個月瘦掉10幾斤呢，加油哦~
3樓：歲月如歌日日新
**應該提倡科學**，不要一味的的想見成效，這樣三頓只吃蘋果，這樣很傷身體，每天應該攝取人體所必須的營養物質，不然身體會很虛弱，得慢慢來，這樣身體各組織才能適應，不能急於求成，這樣往往會事倍功半，建議您：科學膳食，堅持鍛鍊。
4樓：麵包麗麗
會缺乏蛋白質的,對身體很不好.**就不能太著急,你可以早餐午餐正常吃,但也不能吃很撐哦,晚上吃個蘋果,注意多鍛鍊.散步什麼的也不累吧.
不然你看到你體重減輕了,減的也只是水分或者蛋白質!
5樓：
這樣不行時間久了你的身體狀態就會越來越差 、建議下午多運動 飲食正常
一天三頓只吃蘋果，會**嗎？
6樓：匿名使用者
會的,我有一朋友每天只吃早飯中午晚上都吃蘋果這樣吃了一個月真的瘦啦!大概瘦了十五斤
7樓：血刺_shou則
不會。不僅對身體不好，而且以後還會對蘋果產生恐懼感。
8樓：雨竹7嵡
蘋果量不能多，不然照樣胖
9樓：笑笑
不會 晚上儘量少吃！
一天三頓飯只吃蘋果和運動會瘦多少
10樓：眉飛色舞
一天三頓只吃蘋果，會造成營養失衡。應該各種食材合理搭配著吃。重要的是不要吃得太飽，吃七分飽就行，再就是多參加健身鍛鍊，就會達到**的效果。
11樓：
一般來說，只有一天的只吃蘋果和運動對**的作用不會太大，因為一天不吃飯只吃蘋果不過是清空你的腸胃而已。本人曾經堅持過十天只吃蘋果進行**的方法，確實見效，十天瘦了十四五斤，腹部明顯療效，飯量越來越小，因為已經把胃給餓小了。如果恢復飲食習慣，不暴飲暴食，可能**也不會太大，畢竟胃的容量小了很多，從理論上說，應該不會**太厲害。
不過本人是個妥妥的吃貨，所以又胖回去了。關鍵一點，對胃不好，現在只要餓了，就會胃疼。
12樓：匿名使用者
這樣根本看不到瘦下來。
**應該是長久的堅持，才能看到效果。
應該是運動**為主，控制飲食為輔比較好。
每天堅持一定量的運動，各種運動輪流做。
每天一種至兩三種都可以，只要是能夠出大汗。出汗越多**越快。
葷菜以雞脯肉或者是魚類為主，每天不能超過半斤蔬菜輪流吃，以葉類為主，莖類也不錯，每天一斤最好不要吃甜食，不要吃零食，炒菜少放油
儘量不吃麵食，吃大米飯或者是粗糧。
13樓：冰山一角
可以適當新增蔬菜肉食和主食，控制飲食加運動可以**，但不是吃的很少，要合理膳食，營養物質均衡。
14樓：
不相信 合理的作息時間飲食，運動堅持下去會廋唄
15樓：
這覺得這樣**不健康
一個月只吃中午一頓，能減多少斤？ 10
16樓：匿名使用者
我試過 但是沒有太計較到底瘦了多少 反正就是現在到了冬天 穿以前的冬衣大了2圈 估計 就20左右吧 **這東西不要太急 一天一噸實在是太難受了 時候有暈到的感覺 還是每天少吃 比較好 要不就 一天一噸 7天然後在正常的飲食 這樣效果比較好
17樓：
如果你一天中午只吃一頓,你肯定會瘦下來.至於能瘦多少,就看自己的體質和你中午吃的那頓有多少了.但瘦下來你的身體肯定也會受到影響,比較不健康.
還是適當的節食加運動,才是健康的方法.
要健康,要苗條還是兩者都要?你想清楚了再行動
18樓：匿名使用者
注意健康**！如果像你自己所說的可是會死人的！
19樓：
你真的想要** 就多鍛鍊 適量減少食量是可以的 但是像你那樣 真的要像樓上的說的那樣了 要死人的！！！！
20樓：匿名使用者
你記得中午別狂吃啊，其他的時間吃點複合維生素，你會成功的
21樓：匿名使用者
早餐喝點脫脂牛奶 午餐儘量不要吃麵食,多吃菜,吃到6成飽,不要吃含澱粉多的食物 晚上什麼都不要吃,餓的受不了了,就吃蘋果,喝點水...有空的話,晚上可以出去散步,跑步.
**也要健康的減,千萬不可盲目**~
堅持住,你就會**成功的~!
22樓：
肥是減了,我怕你小子命也快沒了,姐姐命要緊,跑跑步吧.
我現在在** 如果一天三頓飯都吃一樣的 都吃玉米 再加點兒小配菜可以不可以呢 對身體會有危害嗎 5
23樓：匿名使用者
哈哈，玉米是墨西哥人的主食，你看見有墨西哥的苗條人嗎？
24樓：匿名使用者
要**，如果不運動是很難減下來的
一天三頓只吃蘋果3天會瘦多少
25樓：時間積累的愛
親！3天的話，幾乎不會瘦幾斤的……**貴在堅持……多運動，少吃點含蛋白量高的食物……相信你會獲得迷人好身材的……懂了嗎？親！記得采納我哦……
26樓：匿名使用者
就算能瘦下來，三天後怎麼辦，你不可能一直這樣吃
27樓：
你會得腸胃炎。。。要用科學的**方法。。
一天三頓只吃蘋果黃瓜一個月會瘦多少斤
28樓：李李
這樣做還沒瘦多少，你的身體就垮了，蘋果和黃瓜都是涼的水果，對胃口不好的，你早上和中午可以正常吃飯，晚上可以不吃，或只吃蔬菜，如果再配上運動，你肯定會瘦的
29樓：千空零
期間就要進醫院了。真怕了你了，**也要考慮到健康好嗎。我可以給你一些飲食方法，如果你需要的話，我現在在做記錄。
我喜歡吃梨,可是你給了我一車蘋果,然後你說你自己都被你感動了,問我為什麼不感動 說真的我無言以對
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