1樓：言午
吃這些東西，
一般是不會發胖的，
當然吃的太多了，
一樣會發胖！
2樓：康老師化學之家
合理飲食才是硬道理，不要暴飲暴食，
3樓：小海侃國際
不會的，雜糧蔬菜粥熱量很低，不會累積能量。雜糧蔬菜粥熱量只有熱量:33 大卡(100克)。
製作方法：
首先準備好黑米、紅米、糙米、玉米麵、燕麥片、燕麥仁。（雜糧的選擇根據自己的口味而定）
泡米的同時，取一小把時令青菜洗淨切碎。同時切一些蔥花和薑末。
鍋中倒入1kg左右水，將泡好的黑米、紅米、糙米和燕麥仁連同浸泡的水一同倒入鍋內，大火燒沸，不時攪動以免粘鍋。燒滾後轉小火熬煮20分鐘。加入燕麥片和玉米麵，量仍然是各一小把。
再放入青菜和蔥薑末，煮至稠度適宜即可。
粥盛入碗中，依據個人口味，可以加些鹽調味，也可以放溫後加入蜂蜜。
4樓：驚蟄
別吃太多，大多數時間保持飢餓感，蔬菜中有很多糖類，糖類屬於供能物質，它是直接能源，脂肪是儲備能源，當直接能源過多時，儲備能源無法消耗，當然會發胖。所以要多運動，消耗脂肪！
5樓：
營養豐富，如果你吃肉能發胖的話，吃這些也會發胖，如果你吃肉都不會發胖的話，當然吃這些也不會發胖。
6樓：沐琳兮檸萌
粗糧 素菜 是不會的
7樓：匿名使用者
不在於吃什麼，而在於吃多少。煮粥依個人口味選取材料，沒有很嚴格的規定，當然一定的搭配有一定的功效。怕吃胖要控制飲食，還要經常鍛鍊。
8樓：小小丸子
粗糧細糧都要適量，不要吃太多
9樓：暨贊禕
不會哦，雜糧蔬菜粥所含熱量很低，大概只有33卡。
可以這樣做
黑豆 3.0g小米 10.0g大米 70.
0g紅豆 5.0g薏米 2.0g南瓜 60.
0g菠菜 8.4g芹菜（西芹） 10.7g食鹽 1.
0g雞精 1.0g三顆 無核阿膠貢棗（低糖） 20.0g飲用水 1000.
0g詳細說明
先把薏米,大米,小米,紅小豆,黑豆放鍋裡煮熟,然後再放入南瓜,菠菜,芹菜,銀耳,阿膠棗,鹽,雞精.
再一起煮熟,就完成了
10樓：
v滾滾滾還好還好哈哈哈哈回家好好
吃雜糧饅頭會發胖嗎？
11樓：嚳驢
根據資料顯示，每一百克的雜糧饅頭就有約124大卡的熱量。但是相對大米的346大卡來說算是熱量較低的哦，而且即使是在**的親們也是可以吃的，因為雜糧饅頭被專家評定為低卡低糖的食物，是在**期間可以吃的，即使是吃多了也不會胖哦。
如果是以30分鐘為一單位的話，打籃球消耗熱量165千卡，開汽車55千卡，做家務67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打網球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡。所以，雜糧饅頭的熱量並不高，而且營養價值很高。
每天三頓喝粗糧粥會發胖嗎
12樓：江鵬萬里
絕對不會胖，而且非常之好，堅持下去你的身體會有很大的改善，具體能不能瘦要看個人情況，有的人『喝水都長肉』，配合一下適當的鍛鍊，一個月就會見效果。
13樓：夏日烈焰紤篾
別吃太多，大多數時間保持飢餓感，蔬菜中有很多糖類，糖類屬於供能物質，它是直接能源，脂肪是儲備能源，當直接能源過多時，儲備能源無法消耗，當然會發胖。所以要多運動，消耗脂肪！
打字不易，如滿意，望採納。
14樓：匿名使用者
這種吃法只會增肥而不會變瘦。
五穀雜糧粥不宜每天吃 每天吃五穀雜糧會胖嗎
15樓：諾宕
都有營養。根據現代人的飲食和身體狀況，更適合早上吃。五穀雜糧粥含澱粉，早上吃可以幫助代謝，還含有豐富的維生素和蛋白質，可以支援上午的消耗。
但是，血糖高的人不適合吃粥類，因為吸收消化會很快，能短時間內提高血糖。 五穀雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。
五穀雜糧粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。
晚上吃蔬菜吃到撐會發胖嗎
16樓：匿名使用者
晚上吃蔬菜不會發胖的晚上吃蔬菜之後，蔬菜都是碳水化合物，稍微運動一下就可以消化掉熱量有三防掉了，沒有發胖。
17樓：浙江衛健科技****
晚上長期食用大量蔬菜也會長胖。
過多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體正常消耗，堆積在體內。這些多餘的或曰過剩的碳水化合物會轉化為成脂肪，所以人也就變胖了。
蔬菜水果食用也要有一定的量，可以選擇纖維素較高的蔬菜，有飽腹感，也不會長胖。
一天三頓不吃飯只吃煮雞蛋，早晨吃，中午吃，晚上吃，長期這樣吃身體會有變化嗎
不要這樣吃雞蛋。一天一個雞蛋就好啦！前提是吃不了這麼多的吧？晚上不吃飯，只吃一個煮雞蛋有助於 嗎？雞蛋！她的營養就不多說了，另外1個煮熟的蛋含80大卡熱量 只吃蛋白熱量更低 而我們消化吸收時，腸胃卻要費去92大卡熱量熱能，因此吃1個熟蛋，使肚子感覺較飽，實際上卻替我們減去了12大卡熱量，多吃熟蛋對 ...
一天就中午吃一頓飯可以瘦下來嗎一天只吃中午一頓飯能減肥麼
表面上是好像應該瘦下來的，可是別忘了，我們身體有自己的應急措施回，以前是大腦在幾百萬答年前就積累的基因資料是不斷吃，不斷滿足身體的舒適感，不斷積累能量以防止丟失，所以我們其實在給大腦做鬥爭，大腦要我們瘦下來，卻拼命的命令其他組織儲存能量，所以你要堅持運動並多元化飲食，你才會瘦下來。苗條誠可貴，健康價...
我一天吃兩頓飯，早上一頓下午三點一頓，然後不吃，以後結婚，未來丈夫晚上回家吃剩飯能接受嗎
你好，你覺得他能接受嗎？他勞累了一天，哦，拖著疲憊的身體，回液滾到家之後，連口熱乎飯都吃不缺禪到，你覺得他的心裡能舒服伏埋塵嗎？你不吃可以，他上班回家以後，你把剩飯熱一下給他吃也可以，但不能給她吃冷飯 他不喜慎塌歡的話，你就炒新鮮菜，這樣他吃著也感到家庭的溫馨。一家人過日子就是要互相體諒，互相理解 ...