1樓：知識分享一迭代
如何吃西紅柿才能更好的**？
2樓：匿名使用者
● 紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
● 芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
● 香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
● 蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
● 紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。
● 木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
● 西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。
● 蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
● 西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
● 蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
● 菠菜
菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
● 西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
● 花生
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
● 奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
● 番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好.
3樓：子線大
吃西紅柿本身沒有**的作用，想**要關注自己的嘴，邁開自己的腿，少吃多餐，加上一定的運動，一定能瘦，加油哦
4樓：匿名使用者
你才15歲 這樣吃的話 會對身體不好 所以建議你還是正常吃飯 然後增強運動 畢竟還是長個子的年齡 要是營養跟不上的話 會影響身高的 不要因為一時的瘦 而忽略了身體的健康哦 而且有不是越瘦越好看 有的人就適合走可愛的風格哦
5樓：匿名使用者
不要急於求成，心急吃不了熱豆腐，要慢慢的來，要最健康最科學的做法，少吃多餐，一天最好吃五六餐，最健康營養。而且不會長胖，相反還可以**，關鍵不是一下就看得出效果的，只要你去做就會成功的。總比吃**藥好，那樣子不僅會浪費錢，而且會有***會**。
祝你早日**成功，我也是在這樣子做，我也要早日成功，不過，我這樣子做好想有效果了。不能這樣，這樣子會吸收不到自己需要的營養，抵抗力會變差，新陳代謝會增慢，反而會變胖的。
6樓：匿名使用者
誒我又來回答哈
伱而哈晚上不要吃東西
晚飯就吃個蘋果
西紅柿只是去水腫而已
7樓：花落一朝一夕
不可以 年齡小不要節食
8樓：匿名使用者
1． 蘋果餐
只需持續3日的蘋果**法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
2． 蘿**法
堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。
3． 煮雞蛋**法
一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
9樓：匿名使用者
好像有點用啊
水果嘛多吃無害
一天只吃西紅柿可以瘦嗎？
10樓：匿名使用者
每個人的體質不一樣，沒有確定的答案
但是要告訴大家節食減淝是不正確的方法
科學飲食，多吃蔬菜，適量粗糧、水果、
每天堅持運動40分鐘
"祁涵~心路"就是很好的榜樣
只要養成好的生活飲食習慣，想不瘦都難啊~
加油吧~
11樓：
其實這樣的**是不科學的只要做到一下幾點的話應該能**,不用著樣受苦的
1.吃飯吃 7 分飽，永遠也不能吃到撐。
2.不吃油過多的食品,還有垃圾食品。
3.每天早晨早起晨跑 15 分鐘。
4.傍晚是最適合運動的時間,所以要好好鍛鍊,要半小時以上。
多吃西紅柿可以**嗎？
12樓：知識分享一迭代
如何吃西紅柿才能更好的**？
13樓：
其實蕃茄不論紅黃都是最佳的**水果。這是因為西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。再加上西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收。
14樓：匿名使用者
可以幫助有效幫助**因為紫紅色含有豐富的果膠和食物纖維吃了容易感到飽服感由於果膠不容易消化吸收還會吸收身體多餘的脂肪，減少脂肪積累儲存腎體營養平衡達到身體**目的
15樓：匿名使用者
你好，**辦法很多。
還是要看自己合適什麼。
有的適合節食。有的適合運動。
只要能減下來都是好辦法。
可通過〔任涵去脂〕瞭解好的辦法。
16樓：百度使用者
。很負責任的告訴lz非常有用》 < 每天晚上堅持吃兩個生西紅柿或者吃炒雞蛋西紅柿 或者有番茄醬的料理 或者西紅柿湯神馬的 ~ 半個月後就有明顯效果了 但是這樣至少堅持3 -6個月後 看了媽媽買的一本暢銷書 《晚間西紅柿**法》 推薦喵~ --------- 上面自己打的,以下**別的帖: 可以將生的西紅柿切成薄片，也可以將小西紅柿直接做成沙拉，或者做加熱處理也可以！
可以在吃飯的時候喝一點番茄汁，也可以通過加點番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添一些色彩。種類繁多，以致你怎麼吃都不會膩，這就是西紅柿的魅力。每天換著花樣，享受你的健康西紅柿生活吧！
堅持多久？ 至少堅持3個月，最好是6個月！ ★可能有人很快就能看到效果，但大多數人應該是堅持了幾個禮拜都不見效。
從醫學的角度來說，那是因為像**、指甲的新陳代謝等機體迴圈週期平均需要6個月。據說，人體能夠記住持續了6個月的狀態。記住之後就能保持這樣的狀態了。
那麼，就先讓自己的身體記住自己變瘦後的狀態吧！ 成功的祕訣是？ 儘量生活有規律！
★暴飲暴食、睡眠不足、偏食不僅對「晚間西紅柿**」生活不好，也不利於健康！調整好起床時間、就寢時間，保證充足的睡眠、正常的飲食生活，同樣是晚間西紅柿**生活的重要內容。這個基礎打不好，西紅柿的魔力也就很難發揮其效果了。
雖說番茄紅素扮演了擊退多餘氧自由基的角色，但還是不能過度依賴它，還是要保持好自己的生活習慣！吃多少？一天必須攝取15毫克以上的番茄紅素！
需要吃多少西紅柿？ 吃多少西紅柿由番茄紅素值決定！ 當你下定決心要開始「晚間西紅柿**」生活時，你需要吃多少西紅柿才能保證攝取到身體所必需的番茄紅素呢？
想要加快新陳代謝達到**效果的話，每天需要攝入15毫克的番茄紅素。但是15毫克的量，很難計算得準確。讓我們來看一下15毫克的番茄紅素需要多少西紅柿吧！
●生吃西紅柿的時候 吃兩個大西紅柿（500克）。紅色系要比桃色系好，所含番茄紅素是桃色系的3倍。或者吃17個小西紅柿（250克）。
小西紅柿的營養成分要比普通西紅柿來得多。胡蘿蔔素、維生素c、食物纖維均為普通西紅柿的1.5～2倍。
●喝番茄汁的時候 一瓶番茄汁（200克）。最少一天喝一瓶，想要效果更明顯的話，推薦一天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當於吃兩個多生的西紅柿哦。
●用西紅柿做菜時 番茄醬或西紅柿泥，4大勺不到（各自是80克和60克）。如果是西紅柿罐頭，就是一罐（170克）。番茄醬與西紅柿蔬菜泥都是加工食品，所以含的番茄紅素要比生的西紅柿多。
注意不要吃太多的西紅柿 西紅柿是一種很好的食物。但有一點需要大家注意：西紅柿同樣具有「讓身體變寒」的作用。
吃多了會引起腹瀉、體寒等。所以在使用「晚間西紅柿**法」之時，需要適度食用西紅柿。
17樓：匿名使用者
番茄有針眼那是大棚生產的，往番茄裡面注射催紅素和生長激素，這樣番茄生長時間大大縮短，生產廠商就會賺更多的錢。買番茄的時候注意番茄身上的針眼小凹，那個就是打針留下的痕跡，還有的順著番茄柄或者番茄肚臍眼打針的就不容易發現，現在市售的番茄本來就是轉基因，又海給它們打各種毒針，人吃了不會馬上死，但是你會慢慢得各種毛病和癌症，所以還是少吃為妙。
18樓：炎凌浩
您好！最好是生吃。熟吃番茄，維生素至少要損失30%左右，因此以生吃為佳，但在吃之前一定要洗淨。
注意在空腹時不要吃番茄，空腹時胃酸與番茄中的膠質等物質會引起化學反應，生成結石。未成熟的番茄也吃不得，未成熟的番茄中含番茄鹼，食後常出現口澀和不舒適的情況，嚴重者還會中毒，發生噁心，嘔吐和頭暈乏力等症狀。 3。
每人每天吃上2、3個番茄便能滿足一天對維生素和礦物質的需要。 4。番茄的作用1）．**牙齦出血：
牙齦經常出血的人，可把西紅柿洗淨作水果吃，連吃半個月左右即可。 2）．退高燒：榨取西紅柿汁和西瓜汁各半杯，混合飲服，每小時一次。
3）．消暑熱：選用上等西紅柿2個，洗淨切片，加鹽少許，煎湯喝。 4）．降血壓：
高血壓者可在每天早上取上等西紅柿2個，洗淨空腹吃，有一定療效。 5）．美容：榨取西紅柿汁適量，加白糖少許，攪勻後塗於臉、手等外露部位，能使**變得潔白，細膩，同時還可增強**的抵抗力。
6）．治夜盲：患有夜盲的人，可榨取番茄汁和馬鈴薯汁各半杯，混合飲服，每日早晚各一杯，連服五日為一療程。 5。
空腹時不要吃番茄，空腹時胃酸與番茄中的膠質等物質會引起化學反應，生成結石
19樓：百度使用者
你好：多吃西紅柿對**是有一定的幫助，但是總不能全吃這個吧，營養會跟不上的
20樓：百度使用者
多吃西紅柿不能**，但有一定的作用，它就象水果一樣，能充飢，但光吃這個，肯定會營養跟不上，尤其是女性，為了**節食，會引起低血糖和貧血，最好是運動加節食**，少吃高熱量的食物，可以吃流食，但要多吃蔬菜的。
21樓：魅
最好的**方法就是多鍛練，而不是吃什麼
22樓：匿名使用者
嗯！不過不能空腹吃！不然會肚子痛！
23樓：夏爾
不能，最好的**方法就是：感冒不吃藥
每天晚上不吃飯只吃菜會瘦嗎？
24樓：笨笨地攤貨
這個肯定是不會的，米飯含有碳水化合物，理論上會變得更加胖，而且這樣子會導致身體營養不均衡，達到某一臨界點之後，會控制不住暴飲暴食。
一般建議是多運動，合理安排休息，每頓七分飽，自然就會慢慢變瘦了。
每天只吃一頓，會瘦麼，每天只吃一頓飯可以瘦嗎？
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