1樓：徐風飄飄
力氣夠用就行 再大沒用的。打架靠的是魄力，周圍有方子 磚頭 直接掄起來打。打架還有就是拆招，反應能力，這不是什麼專業術語一點也不深奧，打多了就習慣了。
平時打架不用太猛，買把甩棍夠你用了，甩棍比刀子長，刀子能留傷痕，而甩棍直接碎骨。只要你能拆招 反應快 又有傢伙 一打三也可以。不是專業練習打架的，用來防身就好。
想打架牛逼直接學散打最好。
鍛鍊的話 你體重太輕了，平時要少飲多餐，多吃蛋白質的食物（早上一個雞蛋，晚上一包牛奶），要早睡早起。鍛鍊就選擇在下午 要是不去健身房就在家練，俯臥撐，仰臥起坐，深蹲，引體向上，都是普遍的健身方式鍛鍊別太過量 量力而行，要注意休息。想鍛鍊手臂爆發力就買個臂力器，幾十元而已 無聊的時候就練幾下，效果很顯著。
還有握力器，可以鍛鍊握力和一定程度的腕力。別小看握力，打架用得到。
2樓：豪豪
怎麼瘦啊，多吃點肉，多做俯臥撐
怎樣讓一個人的記憶力達到過目不忘？有什麼訓練方法
3樓：匿名使用者
增強記憶力十法
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
4樓：匿名使用者
23個小動作讓你擁有超人般的記憶力
一、喚醒身體
5樓：匿名使用者
應該多注意休息，對腦子好
6樓：筱月竹憐
提高記憶力方法：
1.注意集中；
2.興趣濃厚；
3.理解記憶，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久。
4.過度學習，即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習，遺忘的速度是先快後慢，對剛學過的知識，要趁熱打鐵，及時溫習鞏固；
6.經常回憶；
7.視聽結合，可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶；
8.多種手段記憶；
9.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間；
10.科學用腦 ，勞逸結合。
吳謹言到底有多瘦？看到路人鏡頭下的她，敢相信她才90斤嗎？
7樓：橘子影娛社
吳謹言到底有多瘦呢？瘦到連個人資料都隱藏了體重一欄，雖然這是個以瘦為美的時代，但人們還是無法接受過於瘦的人。
那麼，吳謹言真的是為了追求美才會這麼瘦的嗎？其實不然，這個瘦的原因甚至讓人覺得有些心疼。
吳謹言在採訪中表示，在學習舞蹈時，老師會嚴格要求體重，如果超出了就會有一定懲罰，比如跑步，吃了多少就得運動多少……
學習舞蹈並沒有那麼容易，況且那是在發育階段，後來做了演員就更加不敢放任自己了，看到路人鏡頭下的她，真不敢相信她有90斤……
吳謹言因《延禧攻略》而大火，更有不少新聞形容她瘦到脫相，顯然這樣的形容詞並不美好，她這些年的努力和拼搏大家都看在眼裡，還是希望大家多關注她的作品。
娛樂圈裡因為胖而煩勞的人不少，尤其是女明星產後肥胖，比如李湘等等……
但因為瘦而苦惱的人還真不多，也並不是沒有，只是這一部分人明星要幸福很多，至少可以吃自己想吃的東西，不用為了**而節食。
除了吳謹言之外，需要增肥的人還有張一山，張一山是童星出道，本身資源不錯，因為瘦的原因還一度被傳抑鬱症，他只得親自在綜藝節目中打假，稱這是他聽過最好笑的笑話。
只要健康，胖瘦都挺好，我們沒必要為了追求某種平**而過於嚴格苛待自己，最重要的是健康！
8樓：伍脊六獸
《延禧攻略》這部劇可以說是引爆了整個夏天，話題高居不下，劇中的主演們也憑藉這部劇混得風生水起，引發了全民追劇狂潮。吳謹言因為魏瓔珞紅了，可是為了這個角色，她做了不少準備工作：包括刻意**，要知道她本來就已經很瘦了。
165cm的身高，居然只有88斤。然而，見到真人感覺更瘦了。
據瞭解，吳謹言為了拍好一部戲，狂瘦了十幾斤。也算是守得雲開見月明吧。在時尚造型上面也是越來越有成熟感。如今的她真的是非常的漂亮。
而她最近的時候，出現於某機場的時候，就讓人很心疼。這吳謹言瘦的只剩下骨頭了，這還只是在鏡頭前。在現實生活之中的吳謹言，更加瘦的讓人覺得恐怖。
很多網友都是擔心她的身體狀況，這樣**很是傷自己的身體。雖然這樣更加上鏡，卻不利於身體健康。
9樓：幻境
吳謹言真的很瘦很瘦，大概只有80斤的樣子。
吳謹言，畢業於北京電影學院，在許多電視劇中都出演過配角。雖然事業一直沒怎麼起色，但她還是堅持不懈的在娛樂圈中發展。
去年她終於憑藉《延禧攻略》中的「魏瓔珞」人氣暴漲成為了現在的當紅女演員。魏瓔珞霸氣回扇爾晴的畫面真是令人永久難忘，這可以說算得上是宮廷劇中第一個敢霸氣回扇的女主，吳謹言因此也圈粉了不少。
大家除了對她的魏瓔珞有印象之外，對她本人的感覺就是太瘦了。
從吳謹言的生活照中都可以看出她很瘦。網上有一張吳謹言的機場照，**中，吳謹言身穿白色v領毛衣，就可以明顯看到吳謹言的身材，頂多80斤，90斤都不太可能，看起來整個人風都可以吹倒似的。
其實吳謹言這麼瘦是有原因的，除了娛樂圈女明星嚴格控制自己的身材體重之外，吳謹言本身也有著不凡經歷。她在考上北京電影學院之前是學舞蹈的，學舞蹈的人是非常辛苦的，吳謹言在採訪中說過自己曾經連續7年六點半到操場上跑十圈。還需要控制體重，每週一早上都要上體重秤，還是按兩來計算，一直嚴格控制體重的習慣導致了吳謹言的瘦小。
因為學習舞蹈容易受傷，吳謹言從小包裡面就放著各種止疼藥，膏藥，自己受傷就自己包紮。吳謹言畢業後被選去**芭蕾舞團，但是很可惜的是因為髕骨和跖骨都骨折了兩次，沒能進入**芭蕾舞團，最終考上了北京電影學院。
10樓：夏夜放肆的風
首先說起的就是最近的黑馬，活躍在各大綜藝，憑藉一部劇大火的吳謹言了。雖說他不是特別讓人驚豔的型別，但小編覺得她屬於耐看型明星。最近卻被爆料她體重才不到90斤，網友們都感嘆這也太瘦了。
她在路人眼裡看起來尤其瘦小，彷彿一陣風就能吹倒，仔細一看她的小胳膊，看起來十分弱不禁風。
吳謹言就在最近的時候還參加了一個綜藝節目，叫做奇葩，說在這一個節目當中我竟然跟你乾透露了自己的**祕訣，因為裡面比較胖，可能他就是向他討論了這一個**祕訣吧，咱們大家也今天學習一下，我從10歲的時候就開始節食啦，不過我幾年的節食並不是不吃主食，而是他吃的每一頓食物都是要精心計算一下這些食物當中的卡路里，他大部分吃的都是一些熱量不高的食物，所以才養成了他吃什麼都不胖的體質，當他出現在咱們大家眼前的時候，完全就是一個紙片人。
本來以為吳謹言瘦的時候就已經夠美了，結果看完他的童年照之後，才發現我幾年他在嬰兒時期的時候也是長得這麼漂亮，就像是一個小仙女一樣，眼睛是這麼大，老師，童年時期的吳謹言他滿臉都是嬰兒肥，看起來充滿了靈性，真的是非常好看，現在我幾年他僅憑著一個古裝劇延禧攻略就已經走到了大家的眼前，大紫大紅如今的他有一個作品，趙哥馬上就要和大家見面了，很多網友都非常喜歡她，但是都表示希望他能夠吃得再胖一點，因為他在這個裡面扮演的蘇妲己實在是太瘦了，對於這一個作品咱們就拭目以待吧，希望他能夠做出更精彩的表演。
11樓：小可艾娛樂
大多數人對吳謹言的印象停留在《延禧攻略》中的魏瓔珞身上，在出演這部**之前，吳謹言這個名字幾乎沒有多少人知道。其實吳謹言出道已經有好幾年了，2023年畢業於北京電影學院，2023年簽約了紫駿影視傳媒集團，同年就參演了第一部電影。吳謹言比較知名的電視劇是《烽火佳人》，這部劇的主角是舒暢和陳鍵鋒，吳謹言飾演的雙胞胎姐妹性格迥異，曾小受關注。
而在2023年《延禧攻略》播出以後，吳謹言的名字被廣為人知，也有了更好的資源。
作為一個明星，要評判吳謹言是否「瘦」，需要從以下三個角度來考慮。
一、普通觀眾角度。
觀眾看演員大多看的是劇裡的角色，俗話說上鏡胖三斤，觀眾看到的吳謹言或許比現實生活中要胖一點，但也是我們的直觀感受。吳謹言的新劇已經開播一段時間了，可以看到劇裡的吳謹言還是巴掌大的小臉，鎖骨很明顯，看起來比同劇的女演員都要瘦小。吳謹言官方說明裡的身高是165釐米，但是體重卻只有90斤，上鏡都這麼瘦了，現實生活中可想而知。
二、與其他明星對比。
三、吳謹言個人角度。
從吳謹言出道以來，似乎就沒有胖的時候，在《烽火佳人》裡，吳謹言飾演的雙胞胎姐妹花就是非常瘦的，尤其是姐姐青萍，看起來弱不經風，私以為這是吳謹言演繹最好的角色。再到《延禧攻略》裡的魏瓔珞，小小隻的吳謹言甚至有點撐不起衣服，看起來沒有佘詩曼和秦嵐穿著合適，有點小家子氣了。而在最新的劇裡，吳謹言依然是瘦的，這說明她個人也是一直在控制體重。
吳謹言是一個女明星，吃胖對她來說可能意味著失業。像張天愛沒有**成功前，肉嘟嘟的臉蛋雖然看起來很軟萌可愛，但是卻沒有導演找她演戲，後來變得非常瘦才有了現在的成就，並且現在依然為了維持體重而努力。所以我認為吳謹言確實是很瘦，但也是娛樂圈的常態，普通人還是不要學習，身體健康最重要。
怎樣打架 不要再向惡人屈服。怎樣才能拼命打架
先試著通過常規途徑解決，如找那幾個人溝通，找父母老師。還不行，你可以報警，嚴重的話甚至上法庭。再者，你可最好轉學。如果你不願意轉學，就只能以暴制暴。首先練好口才，學會與人交往，在你周圍的人群裡獲得極好的人緣。這樣有人欺負你時，會有許多人幫你。甚至結交一些狠人物，找時候給她以教訓。如果你想單挑贏她，先...
考試時怎樣才能考好，考試時怎樣才能發揮最好？
家長都是望子成龍望女成鳳的，但是也是要有一個表達的方式的，這個表達方式應該是建立在孩子能接受的程度上的，就像你對一個人特別熱情你特別喜歡他，但是你總不能24小時都黏著他吧，他對方沒有了自己的私人空間的時候，那麼你們之間的感情就會出現很大的問題，愛情是這樣，父母和孩子之間的這種交流溝通也是這樣。怎麼才...
跑步時，怎樣才能減少阻力跑步有阻力，怎樣才能阻力減少
都tm放屁誤bai 人子弟！你平du 時不練拿毛跑的更快？現在練也zhi 晚了dao 萬一進了疲勞期還影響你成 回績 第一關鍵 你就答聽我的吧 如果是400米以內 尤其200米內！使勁你當然會的 關鍵在於你是不是最大幅度用力擺臂！一定要大幅度用力擺臂！切記不能跳 在空中停留的時間越長越慢 可以大步跑...