1樓：得一獨
經常上火是因為虛火走上不往下走，一般情況下有往五官上走的，像火眼、火鼻、嘴脣，舌頭、咽喉，這些部位經常腫痛上火發炎，這不是什麼病，屬於亞健康的範疇。飲食方面注意不要吃油炸、過鹹的食物，注意維生素的平衡量，因為上火也可能是內分泌包括體內激素的不平衡等因素導致。
最主要的方法是，經常按摩腿部和腳部，無論是經絡還是穴位還是肌肉，保證每天有上往下按摩從腰部開始，先外側後內側的由輕至重的。像小腿上的穴位足三裡、三陰交等都是很重要的，按摩20分鐘後再把腳放到盆子裡，用熱水洗腳，先泡後洗，擦乾後再按摩腳底，點、按，揉、捏、敲打等等，保證腳部的每個部位都能按摩到才可，左右腳各15分鐘，連續7天見成效，無論你上什麼火都可以改變自身的新陳代謝的路徑，健身去火不能著急，要穩住性子，可以找別人幫忙。如此堅持50天左右你的身體就會產生大變化，這些方法適合任何人。
也請告訴你的朋友和家人都來做自我按摩。你試一試吧。保你滿意
以下是幾種降火茶，希望對你有所幫助
山楂金銀菊茶
材料：菊花、山楂、金銀花各10克作法：將山楂拍碎，
將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。功能：化淤消脂，健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。
其中山楂因為能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則有**養生的功效，尤其對於氣
滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。
荷葉飲做法一材料：鮮荷葉、山楂各5 克，生薏仁3 克。
作法：將所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘。
做法二材料：荷葉10克、綠茶10克。
作法：沸水沖泡即可。
消脂飲材料：山楂3 錢（約10克）、決明子5 錢、陳皮與甘草各3 錢作法：所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可。
容易胃痛、拉肚子的人少喝
2樓：鬱子禽梓珊
多喝開水。不要吃太多的容易上火的食物
3樓：
你可以去看看中醫，會不會是虛火呢？不過你這個年紀不上點活反而不正常/
4樓：褚瑾刀蔭
吃退火的藥.少吃辣椒.
喝點王老吉啊,呵呵
5樓：匿名使用者
多喝水 多吃蔬菜和水果
6樓：榮吹屠融
趕快補鋅.要少吃去火的.
總是容易上火怎麼辦？
7樓：荷葉健康
老是上火怎麼辦？荷葉健康來幫您。
上火是我們生活中常見的一種疾病，總是困擾著我們的生活，尤其是生病時造成的不舒適，如眼睛紅腫、尿黃、牙痛、喉嚨痛等，都會影響到生活。
造成上火的原因有很多，這裡要明確一點，上火是一種症狀，不是一種疾病，很多疾病都能導致出現上火。
如干燥的環境、不良飲食習慣（辣椒、油膩食物）、生活習慣（不喝水、工作焦慮）等。
遇到上火情況，我們應該怎麼應對呢？
1、可以多喝水，尤其是喝涼白開，輕微上火容易引發喉嚨疼痛，這時候多喝點涼白開可以緩解炎症症狀，促進人體排除毒素。
2、及時吃藥，如果出現疼痛，如口腔潰瘍、牙痛等，應及時吃一些清熱降火、緩解疼痛的藥物，既能止疼，還可以緩解上火帶來的其他不適。
3、多吃水果，因為部分上火的原因是缺乏某種維生素，平時多吃水果能補充缺乏的維生素，緩解上火症狀。
4、飲食清淡，上火以後飲食一定要以清淡為主，尤其是嚴禁食用辣椒、人蔘、桂皮、羊肉等辛熱的溫補食材，不妨多吃些蔬菜，既可以調節飲食結構，還對人體又健康。當然來碗綠豆湯，清熱去火也是不錯的選擇。
除了飲食外，日常生活應該怎麼做才能預防上火呢？
那當然是保持一個合理的、規律的生活了。咱們的生活作息要規律，減少生活壓力，隨著溫度的變化，增減衣服，更換被褥，可以很好的調節身體功能。
同時要保持愉悅的心情，長期心情壓抑，不僅對身體有不利影響，對生活也不方便，尤其是會影響到工作狀態，造成效率不高。
當然也要注意飲食，少吃辛辣油膩食物，多吃水果、蔬菜，對身體更有利哦~
8樓：士雅愛
總是容易上火，就不要吃油炸的食物可以喝些涼茶。
9樓：常州悅音
我建議找中醫看看調理調理
愛上火的人怎麼快速去火？
10樓：黛妮
上火，一般是維生素b族缺乏。
一、多喝水、不要吃辛辣食物。
二、食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
三、可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物——蒲地蘭消炎片，上清丸等藥物調理。
四、也可中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等，平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸食品。
建議：多食含有維生素b的食物。
含有維生素b的食物有西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
總是愛上火，怎麼辦？
11樓：不一樣的趣味文化
改掉熬夜的習慣，早睡早起改善內分泌。還有就是改變飲食習慣少吃油膩的東西，泡點茶或者薄荷來喝。不過如果上火太嚴重的話還是建議去醫院檢查一下，畢竟上火也分好多種的。
12樓：陳江峽
在飲食上面，主要忌辛辣食物和少油，在生活習慣上，養成一個好的習慣，比如面對不好的事情不要著急上火，靜下心來慢慢處理。
13樓：gin且聽風吟
可以吃一些降火的水果啊，山竹或者火龍果柚子之類的。注意自己的平常生活作息，別熬夜，保持充足的睡眠。注意飲食，不吃過於油膩葷腥的食品。
14樓：無敵關羽
經常上火說明你的身體容易上火。那你就要更加註意。平常吃飯的時候少吃辛辣食物。多吃水果，多喝熱水。
15樓：嚮往
總是愛上火，現在很多人由於生活的壓力，由於社會經濟的煩惱，由於社會經濟的煩惱，由於社會都會產生生火的情緒，如果上火的話就不要太熬夜，不要壓力太大。
16樓：職場達人肥乎乎
愛上火可以經常吃一些苦瓜，苦瓜就是去火的蔬菜，也可以喝菊花茶，菊花茶也可以去火。
17樓：想飛天的魷魚
多吃蘋果，多喝熱水，頻繁上火的話可以常備去火的藥，像vc銀翹片等去火的藥片。
18樓：天涯談國際
平時要作息要規律，飲食上多吃一些清淡的食物，也可以喝一些菊花茶或者金銀花茶。
19樓：查經綸師晏
說明你素體陰虛，應該平時注意不要吃辣椒，姜蒜，牛肉等溫熱食物。
食療的話建議多服用百合湯，銀耳湯。
另外建議找個有經驗的中醫給你切下脈，以辯證施治。
祝你健康！
20樓：裘心怡廉荌
多喝些涼茶，如菊花（最好是野菊花），菊米，金銀花等，都是很長見的花茶，效果都比較不錯。
每天堅持喝些養顏的蜂蜜也很好。比如玫瑰蜜，蘆薈蜜，雪蓮蜜什麼的
21樓：宇靜淑瞿芫
應該是虛火旺，我感覺清晨起床空腹喝300ml的白開水很有好處的但是需要長時間的堅持下去，平時要合理飲食，保證充足的睡眠！
22樓：陸妙之馬巍
上火一般都是體內缺水，缺乏維生素引起的，建議每天適當增加飲水量，再多吃些蔬菜水果以補充維生素，這樣上火就會好拉
23樓：匿名使用者
是上火了。我想首先給你老公降降火，推薦使用維c銀翹片它具有清涼解表降火之功效，而且是純中藥製成，我就經常用，屢試不爽。再者，就是要多吃富含纖維的蔬菜水果，比如玉米，小麥，蘋果等，纖維能幫助胃腸的蠕動，是胃腸很好的「潤滑劑」，這樣就能使大便更加順暢。
備註：纖維就是那些果、菜的渣 所以假如你將水果榨汁的話就不那麼理想了。
24樓：向黎明進軍
可以在藥店買一些清火的藥品，也可以少吃一點引起上火的食物，本身保持寧靜祥和的狀態，不要動不動就發脾氣。
25樓：遠方的你還好嘛
喝涼茶，對於廣州人來說，你無論**不舒服都可以喝涼茶，涼茶就是你不舒服的解藥。
經常容易上火怎麼辦？
經常容易上火的人該怎麼辦？
26樓：匿名使用者
1、多喝點水
口腔太乾會引發燒灼感。一些藥物、疾病和放射性**都會影響唾液腺體的正常功能。
2、改善飲食
對食物過敏或敏感都會引起口腔上火，檢查你的飲食，從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新產品，試著停止使用，看看是否有效。
3、服用維生素b
缺鐵或缺乏維生素b都會導致口腔內燒灼感，試著補充複合維生素。用量應參照產品標示或遵醫囑。
4、膳食中注意補充維生素c
在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物，從而增加機體的自身修復能力，緩解口腔上火的症狀表現。
27樓：梵神
一是注意你排便規律否，二是隨眠時間規律，三是飲食規律，然後有適當的運動，不一定是每天飲食清淡但是應該有青菜類。
28樓：夏思半
多注意飲食，主食搭配些清淡的，儘量避免油炸、酸辣的食物，多吃些水果，堅持一個星期就會看到效果了！
29樓：思念很貴不
吃點梨 最近天氣乾燥
30樓：慈廷謙同詞
不要喝過多的水，可以和一些花草茶的，這樣有能去火又有利於身體健康，不過平時最重要的是你自己的心情哦，千萬不要想過多的不高興的事情，萬事想開點，每天保持一個好的心情，這才是最好的良藥了，如果你上火的了口腔潰瘍的話，那我給你推薦一種藥哦，同仁堂生產的
「口腔潰瘍散」特別管用哦，我常備的藥，因為我一上火就得口腔潰瘍，呵呵
不知道對你有沒有幫助啊
31樓：戎澈堯縈
那就降降火嘍!!
主要是飲食方面調節
可以多喝水、多吃新鮮蔬菜水果、注意飲食減少辛辣的食物多吃一些清熱解毒食物。如苦瓜、黃瓜、橙子、草莓綠豆粥、百合綠豆湯
32樓：前素芹解嫣
五種「去火」食**
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
上火，要多吃點「苦」，因為苦味食物是「火」的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失「青」且熟最好，或者把苦瓜洗乾淨，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。
也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至於那麼苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。
用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取其汁，食後同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應常吃這些食品。
上火怎麼辦嘴皮經常幹，嘴脣乾，愛上火怎麼辦
早上7 9點下午3 5點,適量喝點水,多吃點水果如香蕉蘋果,還可以吃點蘿蔔,即順氣又敗火 怕上火喝忘老吉呀，但你可以用金銀花，夏枯草，甘草進行泡茶來喝呀！嘴皮經常幹是缺少維生素，你可以經常的吃些水果呀！適當的補水呀！我媽咪對我說多喝水水就行了 呼呼！最簡單的就是多喝些水.偶個人認為吃蘿蔔是最好的辦法...
上火怎麼辦，長期上火怎麼辦
分實火和虛火,是體內機體陽陰不和協表現出來的症狀.一般來說,缺乏維生素b2和c,也會導至虛火上頭,引發口腔潰瘍,咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素b2和c片劑.這樣就不會容易上火.指導意見 為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態,平時可以煲點湯喝 1,潤肺,清熱,化痰 雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯 2,養...
上火了怎麼辦，上火了怎麼辦
可以煲下火的湯或涼茶下火，如冬瓜海帶綠豆湯，黃豆豬骨煲涼瓜 上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子。冬季乾燥很多人都容易上火，如果上火了就要多喝水少熬夜，保持良好的作息，讓自己的心情愉快起來。前一陣子因為做實...