1樓：匿名使用者
人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。 在現實生活中，我們幾乎每個人都知道自信對事業、對人生的重要性，但是知道自信的必要性，並不就等於有了自信。實際上，缺乏自信一向是困擾人們的大問題，有項針對某大學選修心理學的學生所做調查，其中有一道問題是個人最感困擾的事，調查結果顯示，缺乏自信的人佔75％的比率。
在生活中，因循、畏縮、深陷於不安，無能感，甚至對自我能力懷疑的人，幾乎隨處可見。這種型別的人對於自己是否具有擔負責任的感疑慮。他們也懷疑自己能否抓住有利機會。
他們總認為事情不可能順利進行，從而抱忐忑不安的心態。此外，他們也不相信自己可以擁有心中想要的東西。於是他們往往退縮而求其次，只要擁有些許的成就便覺心滿意足。
那麼怎樣建立自信心呢？ (1) 要為自己確立目標 確立目標既是人生成功的需要，也是激發人的潛力、最大化地創造價值的需要，所以，人生一定要有目標，有了目標，你就會想方設法為達到目標而努力，因而就不會為是否自信以及目標以外的事情所煩惱。其實，設立目標本身就是自信心的一種表現，你在心中有了目標，你的潛意識就會調動你所有的能量，為實現目標而努力。
但在制定目標時要注意，一定要使目標切合自己的實際，不要好高騖遠。否則，一旦目標實現不了，你就會因此而產生挫敗感，從而打擊你的自信，使你喪失信心。 (2)發揮自己的長處 人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。
天之生人，千差萬別，但比較而言，人是各有所長，各有所短。你在做事的時候，一定要注意發揮自己的長處，避免自己的短處。如果你總是做不適應你的事情，老拿你的短處與別人的長處比，那你很容易產生自卑感，挫傷自己的信心。
(3)做事要有計劃 世界上什麼東西能給帶來信心？成就。成就是靠什麼取得的？
努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率。
社會上有很多人，他們整天忙忙碌碌，但如果你問他們取得了什麼成績，他們可能答不上來。對於他們來說，忙碌是他們工作必要的表現形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。這就是做事不講究方法造成的。
做事不講究方法，使他們做事沒有成效。久而久之，他們不只注重形式，而忽視了效率這一基本內容了。做事有哪些方法呢？
做事的方法有很多，我認為其中做好計劃、按計劃行事是最有效的方法之一。做好計劃、按計劃行事，不僅可以提高工作效率，而且可以體驗工作的節奏感，使你不至於把工作當作是一種苦役；而是當作一種享受，你在工作中感受生命的脈動，把握生命的韻律。「做事講方法、行動有效率」是我的信條之一，工作一定要講究方法，做好計劃。
沒有計劃的人永遠被工作攆著走(4)做事不拖延 在現實生活中，一些人之所以缺乏自信，是因為挫折長期積累的結果，就是因為在日常一些小事情上沒有處理好，不斷積累，結果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會在心理產生一種失敗感，使自己覺得自己什麼事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好辦法，就是認真對待每一件小事。凡是自己認為應該做的事情，不論大小，都要認真對待，把它處理好，首先給自己一個好的交待，讓自己滿意。
就是對於建立自信來說，沒有小事。做事講方法，行動有效率。要做到這一點，就要養成做事專心致志的工作作風，同時，養成日事日畢的好習慣。
不讓事務性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕鬆，就等於去掉了自卑存在的理由，就很容易培養自信心。
2樓：匿名使用者
大不了一死，有什麼好怕的，能做到這點你幹啥都不緊張。你後面所說是屬於人的正常反應，你應該屬於心思偏細膩的人，所以才會這麼敏感，你前面說的應該是你自尊心比較強，所以怕做錯說錯，慢慢習慣沒什麼的，你這樣的性格應該比較容易適應，就是平時接觸陌生環境比較少
原來還有問題補充啊 這種能躲就躲的性格的確需要改正，不過要是躲不過去的事你做完的效果應該不差，應該比較穩重能讓人放心
3樓：暗自蕭影
在你做每件事之前你可以深呼吸使自己的新平靜下來，然後在做事。 或者你每天對著鏡子好好地對自己說「我能行，我可以的。我就是我，我做我的，讓別人說去吧」這樣你會好點的。
還有就是你一定要相信自己啦！
4樓：匿名使用者
你可以每天面對鏡子說自己很強大，在紙上寫出你20個優點。遇到陌生人或者緊張的時候可以試著清咳或者深呼吸一下，調整下自己。其實你跟大家一樣沒有什麼特別的，大家都是普通人，換做是你你有閒暇時間老去評價別人麼？？？？
5樓：帳號已登出
內向，經歷的太少……
怎么克服控制解決從小一做事就緊張的直冒汗的毛病缺點
最主要的是，如何分清緊張的事情與不緊張的事情之間的區別，我們每時每刻都在做事，任何人都不可能在所有事中緊張。找到緊張的原因才是根本，不同的原因就需要不同的緩解方法。第二是主體的年齡和性別，這兩點對緊張的產生也有至關重要的作用，並且對於如何緩解緊張也會有不同的影響。不同的原因和不同性別以及不同的年齡都...
遇事擔心自己做不好怎麼辦，遇事就緊張該怎麼辦？
人的心理活動是種比較複雜的事物，總感覺自己內心太脆弱，承受不了一點點事情，總是擔心緊張做事做不好，該如何調整呢？以下建議希望能夠幫助到你 一 內心脆弱是心理不成熟的表現，心理上沒有充分的準備，對事物心中無數，心裡沒底，所以就總會擔心做不好事情，當然也就承受不了一點點的事情了，這，也許跟你的人生閱歷和...
我是一見到自己喜歡的女生心裡就經常緊張，不知所錯，不知道說什麼話？怎麼辦
找個機會接近她，或從她朋友這邊入手 多跟她交往一下，熟悉了之後，自然就不緊張了。我以前也是這樣的，並且用了這個方法，效果不錯。為什麼面對喜歡的女孩，我總是不知道說什麼？放輕鬆的表白會讓她沒有壓力，並且即使遭到拒絕也不丟人，人家會覺得你是個拿的起放的下的人，以後還作朋友。要是被接受了，女孩子會覺得你是...