1樓：匿名使用者
最主要的是，如何分清緊張的事情與不緊張的事情之間的區別，我們每時每刻都在做事，任何人都不可能在所有事中緊張。找到緊張的原因才是根本，不同的原因就需要不同的緩解方法。
第二是主體的年齡和性別，這兩點對緊張的產生也有至關重要的作用，並且對於如何緩解緊張也會有不同的影響。不同的原因和不同性別以及不同的年齡都會使問題更加特殊。
最後是成長環境，包括成長曆史，特殊的環境也可以造成某些使人緊張的原因。
所以需要提問者提供更加全面的資訊，才好幫助你。
多汗症要如何徹底的醫治？就是腳，手，身上只要稍微一緊張就滿頭大汗。還有手，腳經常冒汗！想控制一直... 40
2樓：查內姆
朋友我想讓你知道，在每個人的心中都是自己最重要，也就是說不管在公共場所還是大街上，還是與陌生人聊天兒，他們在乎和關注的都是自己，所以你並不是焦點！所以你不需要緊張，還有，經常冒冷汗什麼的也有可能是腎虛引起的，多吃些燉的補藥和豬骨一起燉，小火慢燉，這樣補腎，吃一段時間就會好轉的，另外6味地黃丸也不錯的，祝你早日擺脫緊張，不懂請問~
怎麼辦，我一上臺演講就渾身發抖，聲音都變了，心臟跳的特快，手腳直冒汗，下週就要演講了，現在就緊張的
3樓：萌妮
不要想太多 放輕鬆啊 可以在上臺的時候目視遠方 也可以適當和觀眾互動 盡力講好就行啦 relax～
4樓：岑茗
沒有關係，不要怕，每天睡前或早起時把演講稿複述一遍，心就定了
我緊張得直冒汗改成誇張句
5樓：
緊張的呀，頭頂啊，呼呼的直冒汗呢，如像淋了雨一樣，這樣不就是很誇張嗎？冒汗冒得像淋了雨呀
寂寞怎么解決，寂寞怎麼解決？
活得很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 是因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界...
控制不了自己的情緒怎么辦。怎么辦啊
你平時的生活是不是很簡單？你的身體是不是基本不進行鍛鍊？是不是不開心的事情比開心的事情多！你需要的就是這些，而且你的心態需要鍛鍊，多做做一些能鍛鍊你耐心的事情，可以釣釣魚，每天跑跑步 散散步 經常出去走走看看外面的世界！感受每天發生的好的事情 客觀的判斷 轉變鬱結的心態，每個人都在過，過得好也得過，...
口腔異味怎么解決，口腔異味怎麼解決？
口臭大概有三種原因 第一種是因為食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙 第二種是口腔中有炎症，如牙周炎，牙齦炎等。這兩種原因造成的口腔異味都是暫時的 原因明瞭，易於解決 第三種導致口腔異味的原因，就是人們常說的 腸胃熱 胃火旺 這種原因最讓人頭痛，不論是勤刷牙 喝涼茶，還是瀉火...