1樓：風下若櫻
為什麼吃茯苓？單一用藥效果都不好，會有很多***。就像獨蔘湯，很多人喝了會流鼻血，需要加一些藥緩和藥性。停藥吧，
茯苓茯苓，俗稱雲苓、鬆苓、茯靈，為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。其原生物為多孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核，多寄生於馬尾松或赤松的根部。產於雲南、安徽、湖北、河南、四川等地。
古人稱茯苓為「四時神藥」，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：
茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。但虛寒精滑或氣虛下陷者忌服。
茯苓，能利竅去溼，利竅則開心益智，導濁生津；去溼則逐水燥脾，補中健胃；祛驚癇，厚腸藏，治痰之本，助藥之降。以其味有微甘，故曰補陽。但補少利多，故多服最能損目
不一定是茯苓造成的，你血糖高不高？我怕你有糖尿病。
2樓：山林逸性
滲溼利水，有傷陰之弊，停藥即好。可以減量服用，或用麥冬煎水送服。
3樓：個
【功用主治-茯苓的功效】滲溼利水，益脾和胃，寧心安神。
治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔噦，洩瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘。
①《本經》:主胸脅逆氣，憂恚驚邪恐悸，心下結痛，寒熱煩滿，咳逆，口焦舌幹，利小便。
②《別錄》:止消渴，好睡，大腹，淋瀝，膈中痰水，水腫淋結。
開胸腑，調髒氣，伐腎邪，長陰，益氣力，保神守中。
③《藥性論》:開胃，止嘔逆，善安心神。
主肺痿痰壅。
治小兒驚癇，心腹脹滿，婦人熱淋。
④《日華子本草》:補五勞七傷，安胎，暖腰膝，開心益智，止健忘。
⑤《傷寒明理論》:滲水緩脾。
⑥《醫學啟源》:除溼，利腰臍間血，和中益氣為主。
治溺黃或赤而不利。
《主治祕訣》雲，止瀉，除虛熱，開腠理，生津液。
⑦王好古:瀉膀胱，益脾胃。
治腎積奔豚。
⑧《藥徵》:主治悸及肉瞤筋惕，旁治頭眩煩躁。
【用法與用量】內服:煎湯，3～5錢；或入丸、散。
【宜忌】虛寒精滑或氣虛下陷者忌服。
①《本草經集註》:馬藺為之使。
惡白斂。
畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲。
②《藥性論》:忌米醋。
③張元素:如小便利或數，服之則損人目。
如汗多入服之，損元氣。
④《本草經疏》:病人腎虛，小水自利或不禁或虛寒精清滑，皆不得服。
⑤《得配本草》:氣虛下陷、水涸口乾俱禁用。
4樓：拱娟抗映冬
茯苓皮乾燥過，在運輸過程中肯定會有碎的部分，沒關係，也可以洗，不影響藥效，加熱之後才會發揮藥物本身的效能。
中醫養生七良方
中醫養生
5樓：匿名使用者
其實，如果學中醫養生類知識是運用到自己身上，不需要買那種很大部頭的書，比如《黃帝內經》等來強迫自己的。比較好的方法是：自己身上有哪些地方不舒服，就去找些這個方面的書看。
個人認為，寫得比較實在、易懂又有中醫內涵的書還是推薦中裡巴人的《求醫不如求己》系列。
建議你看的時候，先看目錄。看到自己感興趣的章節，翻去認真看，看完後可以在自己或是在家人身上實踐一下，很快能記住很多的。而且，如果實踐成功，你會越來越感興趣，就會對其它知識也很渴望，慢慢積累了一些經驗，就可以看中醫經典名著啦。
6樓：
從簡單的看起，我一般都是看各個論壇的養生帖子，很多的。但要多看，反覆比較，結合自己的體會慢慢來，養生急不得，操之過急反而背離養生之道。
7樓：匿名使用者
最好針對自己身體出現的情況看相關書籍
8樓：本覓晴汝瑋
中醫養生有很多啊，現在很多美容會所都提倡養生，中醫養生主要是調節亞健康這塊的。
中醫養生3000字**
9樓：瘋狂的王老闆
通過幾周的學習,在老師的精彩講評下,對中醫的基礎理論有了一定的理解。以前總是覺得中醫玄之又玄，很神祕。現在覺得中醫也是有他的一整套的完整的理論體系的。
如果能學通這套理論，就能在某種程度上理解中醫。中醫不僅僅是簡單的經驗的積累，他也有自己內在的規律和道理。而學中醫的過程也正是學習中國古典文化和漢民族哲學思想的一個很好的途徑。
現在的醫學界，有些問題，中醫能解決，西醫就解決不了。說明了中醫是有他的神奇之處的，儘管他內在蘊含的有些東西我們還不能很透徹地理解，但是他的神奇的療效已經說明了一切，比一切解釋更有力。說說我對中醫的理解吧。
哲學是世界最一般運動規律的科學，任何一門學科都不能脫離哲學。中醫吸取了漢代以前的哲學成果。中醫學屬於中國古代自然科學範疇，以中國古代樸素的唯物論和自發的辯證法思想即氣一元論、陰陽學說和五行學說為哲學基礎，來建構理論體系，並使之成為中醫學理論體系的重要組成部分。
氣一元論：氣，是中國古代哲學標示物質存在的基本範疇，是運動著的、至精至微的物質實體，是構成宇宙萬物的最基本元素，是世界的本原。一切物質都是由氣組成的。
氣的運動是氣內部的相互作用，是事物發展變化的源泉，氣和形以及兩者的相互轉化是物質世界存在和運動的基本形式。升降出入是人體氣化運動的基本形式。人體內氣
春夏秋冬走健康之路看四季養生網
健康飲食 養生問題 母嬰保健 養生小常識
的運動稱之為「氣機」。而氣化運動的升降出入是通過臟腑的功能活動來實現的，故又有臟腑氣機升降之說。人體通過臟腑氣機的升降出入運動，把攝人體內的空氣和水谷轉化為氣、血、津、液、精等。
氣在於人，和則為正氣，不和則為邪氣。也就是說氣和才會維持人體各器官各系統間的平衡。 陰陽學說是在氣一元論基礎上建立起來的，是中國古代關於對立統一規律的認識，氣是陰陽對立的統一體，物質世界在陰陽二氣的相互作用下，不斷地運動變化。
氣分為陰的氣和陽的氣。陰和陽的對立是絕對的，有許多這樣的例子。比如寒與熱，上與下，降與生，日於月等。
就人體部位來說，人體的上半身為陽，下半身屬陰；體表屬陽，體內屬陰；體表的背部屬陽，腹部屬陰；四肢外側為陽，內側為陰。在經絡之中，也分為陰陽。經屬陰，絡屬陽，而經之中有陰經與陽經，絡之中又有陰絡與陽絡。
人只有陰陽平衡才能維持身體個系統個器官的平衡。 五行學說是指古人認為一切事物都是由五種元素構成的。這五種基本元素包括金，木，水，火，土。
自然界各種事物和現象的發展變化，都是這五種物質不斷運動和相互作用的結果。而這五個方面之間又有某種必然的聯絡，產生相生或相剋的關係。任何事物的發展變化其實就是構成事物的五行之間發生聯絡，相生或相剋使事物發生變化。
五行學說，將人體的內臟分別歸屬於五行，以五行的特性來說明五臟的部分生理功能。每一個內臟具有它屬的那種元素的屬性。而且還運用五行生剋制化的理論，來說明臟腑生理功能的內
在聯絡。五臟之間既有相互滋生的關係，又有相互制約的關係。如木生火，即肝木濟心火，肝藏血，心主血脈，肝藏血功能正常有助於心主血脈功能的正常發揮，這是五行相生。
如心屬火，腎屬水，水克火，即腎水能制約心火，如腎水上濟於心，可以防止心火之亢烈，這是五行相剋。 髒象是人體系統現象與本質的統一體，是人體臟腑的生理活動及病理變化反映於外的徵象。髒象學說是研究臟腑形體官竅的形態結構、生理活動規律及其相互關係的學說。
它認為人體是以心、肝、脾、肺、腎五臟為中心，以膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦等六腑相配合，以氣血精津液為物質基礎，通過經絡內而五臟六腑，外而形體官竅所構成五個功能活動系統。因此，它可以理解為是一個解剖學的概念，每個部份分別是 五臟：心、肝、脾、肺、腎合稱五臟。
六腑：膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦合稱六腑。 奇恆之府：
腦、髓、骨、脈、膽、女子胞六者合稱奇恆之府。 形體，其廣義者，泛指具有一定形態結構的組織，包括頭、軀幹和臟腑在內；其狹義者，指皮、肉、筋、骨、脈五種組織結構，又稱五體。 官竅，官指機體有特定功能的器官，如耳、目、口、脣、鼻、舌，又稱五官，它們分屬於五臟。
竅有七竅，七竅指頭面部七個孔竅（眼
二、耳二、鼻孔
二、口）。五臟的精氣分別通達於七竅。
10樓：匿名使用者
人人都養生這個**好寫的，
11樓：匿名使用者
想免費查閱中醫類的文獻的話，那你可以去找下oa期刊，如漢斯的（中醫學）
12樓：冷縱麻浩廣
中醫養生**,這個你具體
如何要求,
有沒有格式或內容之說
都沒談清晰
13樓：我的僅僅而已
我個人還是比較喜歡中醫 的，這方面的**我之前看到有本書就叫（中醫學），看完總結下，結合你自己的觀點，**就沒問題；
中醫養生知識有哪些？
14樓：趁年輕快逆襲
中醫養生主要有以下幾點知識:
1.調節飲食：脾胃是後天之本，若飲食不節制，會輕易傷到脾胃，容易造成多病早衰。
2.經常運動：人是一個有機的整體，經常保持運動可以使人們保持經歷充沛，達到身強體壯的效果。
3.多吃良藥：良藥對人們**疾病、延年益壽有著神奇的功效。
4.溫順性情：保持良好的心態、平和的性情對於自己的心態和身體都有莫大的好處。
5.適飲藥酒：藥酒往往可以幫助人們排除煩躁的思緒，同時還可以提高睡眠質量。
6.均衡營養：平時飲食儘量做到面面俱到，葷素合理。
保健養生的8個小知識：
1、別吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、 一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
4、女生月經來時。不要喝綠茶。因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
5、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
6、睡前三小時不要吃東西。會胖。
7、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
8、可以經常喝茶，科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。可以增強體質，抵抗疾病。
15樓：黑色泡泡貓
下是有關王明樂中醫養生知識的三字經：勤學習，勤思考，勤梳頭，可健腦。勤洗臉，容顏俏，勤洗澡，膚病消。
勤運指，可益智，勤運目，視力好。勤走路，腿腳靈，勤交談，舌靈巧。勤刷牙，防齲齒，勤叩齒，牙固牢。
16樓：匿名使用者
冬季養生保健的原則及方法
保持室內空氣流通
在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重汙染。 人在這樣環境中會出現頭昏、疲勞、噁心、食慾不振等現象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好發季節，茵此一定要保持室內空氣流通、新鮮。
調節飲食
冬季膳食的營養特點應該是：攝取充足的、與其曝寒和活動程度相適應的熱能。營養素的比例，以蛋白質、脂肪和碳水化合物，分別佔15~23%、25~35%、 60~70%為宜。
礦物質的攝取量也應較平時需要略高一些。維生素的部分，應特別注意增加維生素c的需要量。攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優質蛋白 質的需求，適當增加油脂，其中植物油最好達到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。
適度進補
在一般民眾的觀念裡，寒冷的冬天是進補的好時節，中醫對人體的調節滋補十分講究，根據天人相應，時髒對應的理論，冬季屬腎，腎主髒精而為生命之元，故冬月為四季進補的最佳 季節。意思是天氣與人體方面四季時令對應五臟，冬季宜調理腎臟，腎是生命之元，因此冬季進補重要的是滋補腎臟，腎強壯人體亦強壯。
中醫養生館加盟哪家好，中醫養生館加盟10大品牌排行榜？
現在很多年輕創業者都在尋找機會，不斷探索有前景的發展專案，大健康時代的到來使養生行業快速發展，這讓很多創業者看到了希望，由於行業的特殊，沒有經驗的創業者選擇加盟開店，但是中醫養生館加盟哪家好？中醫養生館加盟哪家好？首先要知道怎麼選擇一家中醫養生館加盟 一 從加盟品牌上。首先自己要認同品牌的文化及運營...
中醫養生，你是否瞭解？對中醫養生，你有什麼看法？
中醫養生前景光明，社會在發展，人類在進步，隨著時代的步伐，人們對中醫養生有新的認識，覺得沒有化學成分，不大，人人能夠理解和接受。中醫理論的形成與發展，是客現的，是唯物的，辯證的，統一的，形於陰陽，發展於五行，即肝 脾 肺 腎 心，相生相剋，與自然的陰和陽，金 木 水 火 土，互通共融。中醫是經過中國...
中醫養生食譜
人們都知道，五色入五臟。給五個臟器吃飯。這五個臟器怎麼吃的飯？跟咱們人一樣，各吃各的，各好一口。不是您吃了一個饅頭，我臟器就都營養了。大家看 肝吃綠色的，心吃紅色的，脾吃黃色的，肺吃白色的，腎吃黑色的。舉例說，肺吃 白 的。記得非典嗎？非典期間什麼食物賣瘋了？白蘿蔔賣瘋了 為什麼？大家看，白蘿蔔是不...