1樓：匿名使用者
研究表明，番茄紅素的最低有效劑量為5mg/天，在國外的臨床研究中，對於不同的人群和臨床適用症，番茄紅素的劑量從6mg～60mg不等。
作為保健功能的話一般建議每天服用2粒就足夠了。紅帆牌番茄紅素，每日2次，每次1粒，溫開水吞服。
番茄紅素什麼時候開始吃比較好？可以長期吃嗎？
2樓：亓娥宣訪夢
本身番茄紅素是一種類胡蘿蔔素其中的一種，對身體是非常好的，有抗氧化抗癌的功效，但是關鍵在於你選擇的產品是不是質量ok沒問題，有些保健品質量不過關吃了***還更大。
3樓：招心雪琦
不能的，人吃一百克西紅柿，只能吸收進當中的0.05毫克，要起到保健作用，每天番茄紅素攝入量需維持在10-30毫克，單單吃這些植物，不能滿足，就需要吃番茄紅素來補充每天必須量。
4樓：鬆存都甫
隨時可以吃，可以長期吃，準備備孕的話可以提前半年吃。
番茄紅素什麼時候吃補充效果最好？
5樓：達彥邰冬梅
說明書上面一般都會有標明吧
像我現在吃的華寶通番茄紅素就是一天吃兩次
早晚各一次
一次兩粒
每天堅持
我現在覺得效果很不錯哦
番茄紅素有哪些效果 什麼時間吃最好
6樓：康姆勒發電機
番茄紅素是植物中所含的一種天然色素。主要存在於茄科植物西紅柿的成熟果實中。它是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一。
科學證明，人體內的單線態氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統的罪魁禍首。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素e，其淬滅單線態氧速率常數是維生素e的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。
番茄紅素一天吃多少，什麼時候吃最好
7樓：滬杭那點事
具體視規格而定：
比如puritan『s pride番茄紅素軟將囊10mg
每天3粒左右即可，最好隨三餐服用，吸收更好。
每天什麼時間吃番茄紅素
8樓：mq清水閒人
具體服用時間根據所購買的產品要求來服用。一般都是隨餐或者在餐後服用的，因為番茄紅素本身是脂溶性的物質，它是不溶於水的，在人體當中便需要膽汁來溶解，膽汁分泌最旺盛的時期就是餐中或餐後，此時服用能夠更好的吸收。越是純粹無新增的番茄紅素膠囊越是嚴格注意服用時間，因為它必須是靠自身消化吸收，而不是靠膠囊裡的新增物來溶解再吸收有效成分，新增物服用過多會加重肝臟負擔，也會堆積在人體體內，形成新的廢物垃圾。
吃番茄紅素時間什麼時候最合適
9樓：買光赫
說明書上面一般都會有標明吧 像我現在吃的華寶通番茄紅素就是一天吃兩次 早晚各一次 一次兩粒 每天堅持 我現在覺得效果很不錯哦
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