1樓：
鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在於血液軟組織裡。人體是否缺鈣與兩方面原因有關。
一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛鍊因素決定；二是鈣流失情況，由鈣的補充、流失量及生活習慣所決定，如嗜菸酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高，少吃肉或吃太多肉都可導致鈣的流失。針對國人補鈣的實際情況，中國消費者協會警示消費者要科學補鈣，方能永葆健康。
一、不隨廣告走。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣品生產企業常以明星為前驅，吸引消費者。
對此應根據自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業用語純屬炒作，在營養學領域多數並不存在。
二、不要聽信某些鈣品的誇大宣傳。如一些廣告稱的「沉積好、吸收快」，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之後再通過複雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到裡面的骨質中。另有廣告宣稱自己的產品「顆粒比一般產品小若干倍」，實際上顆料大小隻是物理變化，並不能從本質上改善人體對鈣的吸收率；目前人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實上並不存在所謂的「95%」的吸收率。
三、儘量通過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。
四、檢測鈣的含量，應去正規醫院。商店藥店裡擺放的「單光子骨密度測試儀」，只能測手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試不準確。而且這類儀器是放射源，其輻射會對身體產生影響。
五、鈣產品並非越貴越好，應根據自身需要選用。目前市場上流通的鈣產品，其品質沒有太大區別。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含淨鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣製劑，但它並不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。
六、補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率。
七、老年人缺鈣是引起骨質疏鬆症的重要原因，應從改善飲食結構和服用鈣品兩方面加強鈣的攝入量。
在攝入含鈣食品時，老年人應考慮自身的身體狀況，飲食合理適中，促進身體吸收；在服用補鈣產品時需注意，老年人腸道對鈣的吸收能力較弱，單純服用鈣製劑無法從發病機制上有效防治骨質疏鬆症，必須服用一定劑量的維生素，才能防止鈣質流失，提高腸道吸收鈣的能力，促進骨代謝和骨形成。但特別需要引起重視的是，單純補鈣並不能全面防治骨質疏鬆症，內分泌失調、維生素d活力下降、運動量減少、鹽攝入量過高等因素都可能導致老年人患骨質疏鬆症。
八、兒童補鈣應以食補為主，在服用鈣品時應特別小心。兒童腸胃功能較弱，不要選擇鹼性強的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等；不應在服用鈣品時同時飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。另外，兒童過量服用鈣品，會抑制對鋅元素的吸收，因此對缺鋅兒童進行補鈣時應以食補為主。
九、服用新增維生素d的鈣品時，謹防積蘊中毒。許多消費者認為，補鈣只能選擇與維生素d合一產品，這是一種誤解，由於人體個體差異普遍存在，並不是所有的人同時既缺鈣又缺維生素d，部分人長期服用維生素d反而會抑制體內自身維生素d的形成，或是引發維生素d大量攝入而積蘊中毒現象，中毒症狀為高鈣血癥引起的肝腎功能損傷和軟組織鈣化，表現為食慾減退、反應遲鈍、心律不齊、呼吸困難、噁心嘔吐、煩渴多尿、便祕等。
十、一些疾病患者，應在醫生指導下補鈣。研究發現，心臟病患者補鈣不當，會因鈣沉積而引發人身意外，因此高血壓、冠心病等心血管疾病患者應在專科醫生指導下，合理攝取鈣或服用鈣製劑來達到降血壓的目的，不能盲目補鈣，避免發生意外。此外，正在服用甲狀腺激素、四環素、皮質類固醇等激素類藥物的患者，補鈣時要先向醫生諮詢清楚，因為補鈣劑與這類藥物可能會相互作用，對人體產生不利影響
參考資料
2樓：山妞妞
樓上說的好。我同意。
金毛補鈣問題 急急急急急急急急急急急! 20
3樓：
根本不用那麼貴的補鈣啊~ 只要用醫院那種注射加到鹽水裡的小瓶鈣就可以了！價錢便宜 而且效果也好啊！口服每天2瓶 早晚各1只！
我家小哈下寶寶時候餵奶缺鈣 喘的厲害還抽搐就喝的那個！注意 用小砂輪開蓋時候注意玻璃不要扎到手和碎片不要混到鈣水裡！沒事喂一些便宜的水果味鈣片搭配著效果更好！
4樓：匿名使用者
太專業的看著著急~~
我來說吧~三精鈣可以喝~根據狗狗大小而定，但是如果大夫已經確認寶寶缺鈣那就直接輸液吧~有個3,4天就好了，很快~~
5樓：百小度
喂到大都還在喂其實狗狗基本不怎麼吸收的不過 補鈣是需要的,但是,金毛更需要但是狗狗吃了之後會有問題的 嚴重的還會因此死亡 所以勸lz還是去正規的寵物
兒子個子比朋友家同齡的孩子要矮一些，該怎麼辦？急急急！！
6樓：王亞多
補鈣沒問題，問題是鈣化骨骼，不長的更慢了嗎？補鈣可以用骨頭湯呀。要讓孩子多運動，參加個團體的室外活動，別光盯著孩子的分數，分數只是一方面，長大了成不成才要看綜合素質和他的圈子。
有的孩子長個早有的長個晚，要順其自然一些，給孩子做個體檢，看看！
7樓：匿名使用者
多喝牛奶，多運動，我侄子從小就這樣，現在上小學三年級都一米五了，他父母都不高
8樓：雙色半自動
沒效果，我們的比同班的低一頭，吃了好久，也不頂用
9樓：
多鍛鍊 補充營養 籃球 跳繩這些都可以的
6-7歲小孩如何補鈣
10樓：匿名使用者
六七歲的小孩子如果缺鈣，可以讓他吃這些補鈣的保健 品，一是可以吃龍牡壯骨顆粒，二是，可以吃小兒迪巧 鈣，三是可以吃伊可新加上葡萄糖酸鈣，補鈣效果都是不錯的
11樓：
食補是最重要的，同時要運動以及晒太陽。補鈣的關鍵是補充維生素d，最好在補鈣的同時搭配鱈魚肝油。推薦澳洲小袋熊的乳鈣和鱈魚肝油，科學配比，容易吸收，口感還好。希望對你有幫助
12樓：匿名使用者
您好，可以食補的，平時多吃含鈣高的食物。含鈣高的食有牛奶，蝦皮，幹海帶，花生米，乳酪，薺菜，紫菜，苜蓿，木耳，豆製品，莧菜等，平時也要注意多晒太陽，這樣可以更好的促進孩子鈣的吸收。
13樓：
孩子補鈣可以喝龍牡壯骨顆粒，6歲的話一天3次，一次一袋半，一般1-2個月就可以改善缺鈣症狀。多吃含鈣高的食物：牛奶、酸奶、乳酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、鬆籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜。
同時多吃富含維生素d食物：奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶
14樓：匿名使用者
現在補鈣有3方面的；
1、在事食物上下功夫
2、吃一些好點的鈣片
3、運動 ！
孩子什麼時候需要補鈣？如何正確的給孩子補鈣？
補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克 400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人...
小孩子怎麼可以快速補鈣，小孩子如何補鋅補鈣最快？
在專業人員指導下，選擇優質高效的補鈣產品足量補鈣。平時可以帶多寶寶晒晒太陽，也可以補充一些維生素ad，但是要注意用量，吃些補鈣的產品。每天也要保證寶寶有足夠的奶量攝入哦。對缺鈣的孩子最好先了解他的飲食情況，是否缺乏魚肝油 維生素d 含鈣較多的食品如牛奶等是否攝入足量？寶寶有貧血現象，不要馬上補鐵，而...
2歲孩子補鈣要補多久怎麼補，孩子補鈣一般要補多長時間，怎麼辦
1 至少三個月 2 最好是液體鈣 3 在補的同時要多吃含維生素d多的食物 4 少吃菠菜等 請問 你是在 檢查的？如果是正規醫院做的檢查 你就需要去補 如果不是 你最好去確診下 如果確實缺鈣 吸收比較好的鈣 有2種 葡萄糖酸鈣 乳酸鈣 鎂 鋅 這你可以服用葡萄糖酸鋅 氧化鎂口服劑 一般 服用這類的藥品...