1樓：網際網路達人小
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？
1、用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2、想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3、選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4、活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5、作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6、將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7、閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8、做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9、生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：扶春厹
很簡單每天你幾點起床！上班的話一般幾點！你就提前半小時起床爭取做運動和吃早餐！
怎麼能增強自己的體質，怎樣增強自己的體質
注意合理膳食，多吃有營養的東東。睡眠要有規律，不能貪睡，也不能睡的少，7 8小時為宜。要多多鍛鍊身體。跑步，爬山，游泳，多參加一些有氧呼吸運動。保持好的心情。心情開心了，才能身心放鬆。你好，多吃，多睡，多鍛鍊，滿意請採納 多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺 健身鍛鍊身體做俯臥撐跳繩也可以蹲起跑步都行 ...
怎麼控制脾氣，怎樣能控制脾氣？
1 加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2 提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較...
如何提高我們的自我控制力，如何加強自我控制力？？？
一個人只有正確地認識和評價自己，才能提高自我控制的動機水平。一個有頑強毅力的人在受到挫折時不會垂頭喪氣，在成功時不會趾高氣揚，在衝動時不會橫衝直撞。1 學會定期思考 懂得自我思考，是自我改變的開始。我對現在的學習 工作和生活滿意嗎 我能不能做得更好，我怎麼才能做得更好？這些都是值得思考的內容。如果當...