1樓：手機使用者
抑鬱症是一種大腦疾患,有其自身發生和發展規律.多年來抑鬱症和抗抑鬱藥的研究,一直是當代精神病學一個重要的研究領域.雖然有關抑鬱症的**和病理生理還不十分清楚,但並不妨礙對此病進行有效**.
意見建議: 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了.
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫.希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快. 你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊.
輕快,舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆.開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開.你還應該有意識的放慢生活節奏沉著,冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力.
勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務. 你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消 生活護理: 相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快!
2樓：格子控
中國人民解放軍93303醫院是以精神疾病**諮詢與**為一體的科研臨床機構，我中心專家根據祖國傳統醫學理論結合現代醫學科學技術，對各種精神疾病，進行了多年潛心探索與研究，同時與北京心理健康研究中心、上海精神衛生研究中心進行交流協作，成功研製出「解碼修經養腦」**，具有養心安神，健脾理氣，祛痰開竅，鎮靜安神，滋陰降火，活血化瘀等特殊功效安全無毒，它直接作用於大腦部神經遞質，阻止其功能改變，使患者入睡正常、焦慮消失、喜悅感增加、自信心恢復，煩躁、強迫自己、不安、缺乏自信、妄想、驚恐、多慮、頭痛等症狀全面消除，結合心理**從深層次入手，去解決引起抑鬱的真正原因，然後表裡兼治，只有這樣，才能真正**抑鬱症。 詳細的請您登陸解放軍93303精神**中心諮詢。
我是重有抑鬱症重度的人，白天就傻呆呆的什麼都不會做
3樓：發明正能量
你是因為什麼事情，感覺心情不適呢？要不要安排一些力所能及的事情做，或者對要做的事情，再提高一下業務水平？
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
我是抑鬱症重者一到白天就傻呆呆的在家裡那也不去什麼也不會做我能治好嗎
4樓：袁紹軍團
我也是一名抑鬱症患者不過不算太嚴重。我周圍的朋友不超過三個人，有時候一整天都不會和人接觸。不過我一個人的時候喜歡思考，看看書什麼的。
順其自然吧，時候到了自然自己就想出去，有時候就是想出去買塊蛋糕，買瓶可樂什麼的，都是很好的開始。我總是會告訴自己慢慢來，對自己好一點。平時看看書吧，看看村上春樹的書吧，都是**，但對心靈很有幫助。
5樓：匿名使用者
我也是抑鬱症重度患者，目前在****，，個人經驗：只要就醫，不管什麼疾病，，，都能**！要聽專業人士的意見，，到醫院通過醫生了解自己的狀況，聽取醫生的建議，解決掉難纏的抑鬱症！
如何走出抑鬱症感覺自己要傻了什麼都不會什麼都記不得
6樓：
朋友，首先建議你要確診自己是否真的是患了抑鬱症，還是隻是因為職業倦怠或工作中的煩心事而感到鬱悶無奈。如果只是工作的困擾造成的煩躁你需要重視自己的情緒，適當宣洩一下，不要總是沉浸在工作中，享受一下工作之餘的生活，然後積極解決工作的困境；如果真的是抑鬱症也是可以得到很好的**，很快痊癒的！
祝您儘快走出陰霾
武警廣東總隊醫院的心理科
7樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的點我名字，再點空間，上面有個三慧禪房的連結，就都有了。 阿彌陀佛
偏傻的人和精明計較的人誰最會得抑鬱症
8樓：壞丫頭你好
這個不能一概而論的，這主要看心裡承受力，還有周圍環境，人際圈子，壓力等來定的，而不能這樣說。
伴有精神病性的重度抑鬱症能治好嗎
我有嚴重的抑鬱症，我有重度抑鬱症，重度焦慮症？
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂...
重度抑鬱症社交恐懼症怎麼辦，我有抑鬱症，社交恐懼症。焦慮症，怎麼辦？
不想去學校，不願意與父母分離，說明你有分離焦慮，不想要跟別人一起住，說明有社交恐懼症，那麼如何調節呢？1 調整好心態 大家都是同齡人，有著共同的興趣愛好和話題，應該會很好相處的。住宿的話，主動和室友 同學溝通交流，別人有需要幫助的時候，舉手之勞幫助別人，這樣就很容易建立起友誼了。2 消除緊張感 對於...
較重度抑鬱症，我怎麼辦，我有嚴重的抑鬱症，經常想去死，怎麼辦？好像神經也有點問題。
一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精...