1樓：蓋德
你好朋友，擔心這，擔心那，本質原因是你缺乏面對這些擔心的能力，形成了慣有的模式，一怎麼樣就害怕，問題是你每次都是去消除這個害怕，從沒讓這個害怕實實在在的穿透身心，所以越消除越嚴重，你需要面對這個害怕，不能去逃避，也要培養自己面對煩惱，尤其是這樣大的負面情緒的能力，方可過上安寧的生活，問題不小，需要認真的堅持
2樓：匿名使用者
愛乾淨是好事，但是不能一味縱容自己過分愛乾淨
比如凳子問題
床，我們都是用床單蓋上，不怕人家坐，睡覺時把床單掀起來就好了~
3樓：匿名使用者
認識到了就好了一半了
我發現我有抑鬱症怎麼辦？已經嚴重影響到我的生活了，而且還有強迫症……有什麼方法自救？
4樓：濡須上人
如果你覺得自己有抑鬱症，那麼我恭喜你，你不會有大問題。因為所有的抑鬱症病人，最怕的就是人家說他得了抑鬱症，諱疾忌醫，最後的結果是越來越重。你既然認識到了，就說明你很理智。
實際上，抑鬱症並不是疑難雜症，他只是一個人心情鬱悶，無法解脫的一種外在表現。我認為你可能在事業和婚姻上有不如意的地方，換句話你遇到了某些困難不能自拔，思想包袱越來越重，總感覺人們甚至於親人對你失去了信心，使你覺得對不起一些人，比如父母，兄弟，學友，戰友等，你覺得自己辜負了他們對自己的期望，或者沒有達到原來的某種目標，或者說你直接感到混的不如別人，讓自己陷入了無邊的苦惱中不能自拔。我跟你說，在人的一生中，和自己的生命比起來，一切都不重要，因為這些東西最終都是要離你而去的。
唯一重要的是讓自己活得健康，快樂，讓你的父母朋友們快樂，開心，就是解救的最好辦法。濡須上人
5樓：匿名使用者
你這是看到自己痛苦而痛苦，你媽媽看到你這樣也痛苦，你爸爸看到你這樣也痛苦。
唉！這不是跟自己和家人過不去嗎。人生會經歷很多，你喜歡笑對人生樂觀型呢，還是喜歡感嘆人生悲觀型人來世上不容易，別太自我了，煩悶時讀讀好的**，慢慢從中領悟真正的人生。
我喜歡彌勒佛，大肚能容，能容天下不能容之事。
6樓：匿名使用者
強迫症不算是病 是種習慣 ，唯有偏執狂才能成功，說的就是輕度強迫症。
抑鬱了好辦啊，不要宅，多去遊樂場玩玩笨豬跳啊 雲霄飛車啊 什麼的 肯定就好了
以上兩種問題我也都有 ，現在過的也很開心就是用了這種辦法好的
7樓：藍月0之夢
強迫症 正常 我也有，抑鬱啊， 多多網戀就沒了~
8樓：東風雪鐵牛
多與別人交流交流，別一天到晚都不說話，
9樓：匿名使用者
多與別人交流交流，不要宅，多去遊樂場玩玩笨豬跳啊, 雲霄飛車啊, 什麼的,玩的開心就是了
我感覺自己有潔癖強迫症，已經嚴重影響我的生活，該怎麼辦
10樓：滄海浩波
潔癖是強迫copy症的一種表現形式，bai如果有嚴
重潔癖du強迫症除了去正規醫zhi
我有很深很深的強迫症，嚴重的影響到了我的學習成績與生活質量，我該怎麼辦呢？
11樓：局用戰止
你說你得了強bai迫症，不知道是通過du什麼方法zhi
診斷的，你有什麼dao具體的表現，如果你覺內得現在容的問題和強迫症有關係，那你應該先從強迫症入手，如果與之前的強迫症沒關係，那你就應該找心理醫生做一些壓力量表，看看你是不是壓力太大造成的心理問題，感覺你的問題不像強迫症，倒有些焦慮的成分，希望你做一些專業的診斷好
12樓：慕容幻德
你多大了？可以調理調理，如果你願意的話，咱們可以交流交流
13樓：現金回來
你說你得了強迫症，不知道是通過什麼方法診斷的，你有什麼具體的回表現，如果你覺答得現在的問題和強迫症有關係，那你應該先從強迫症入手，如果與之前的強迫症沒關係，那你就應該找心理醫生做一些壓力量表，看看你是不是壓力太大造成的心理問題，感覺你的問題不像強迫症，倒有些焦慮的成分，希望你做一些專業的診斷好
14樓：微妙
強迫症主復要通過強迫症評估制量表、近紅外腦成像等檢查明確診斷。**強迫症的方法包括藥物**、物理**和心理認知行為**。目前**強迫症的藥物都是抗抑鬱藥物，如果**有效仍需維持用藥1-2年以鞏固療效；認知行為**被認為是**強迫症最有效的心理**方法；對於難治性強迫症可採用物理**。
強迫症的出現是屬於精神性的心理疾病，想要對其有效治好的情況下，是需要根據個人的強迫症程度而選擇方案性的**法。多數的強迫症患者是可以通過專業的心理醫生**之後而加上個人的心理進行自我調整這個過程之後，是可以更好地將心理防線進行有效的提高和轉變之後，最終就可以從心理方面直接性進行調整和改善固定模式之後，就可以取得治好的目的性。
15樓：活出自我
我也有很嚴重的強迫症，早點睡覺，少玩手機。我現在每天基本上都要寫一下論語啊，什麼古詩啊什麼的。效果還比較不錯。
有強迫症的人該怎麼辦啊？
16樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
17樓：青春sn時代
01看醫生吃藥，在日常生活中或者工作中，發現自己有強迫症的症狀，而且症狀是比較嚴重的，這種情況下可以去看一下醫生，如果確定了是比較嚴重的強迫症。這種情況下，最好配合醫生吃一些藥來改善一下強迫症的症狀。
02看心理醫生，對於一些比較輕微的強迫症症狀，有些人就可以自行的解決，但是有些人就沒有辦法自己解決。這種情況下，可以試著去找一找心理醫生，讓比較有經驗的心理醫生幫助你擺脫強迫症，好的心理醫生可以讓你循序漸進的擺脫強迫症。
03不要太追求完美，很多人之所以會有強迫症，就是在日常生活中或工作中太追求完美了。這種情況下，一定不要太強求自己，可以試著用一些比較簡單的方式來改善一下強迫症，比如首先可以從不過分在意別人的評價開始。
04不要胡思亂想，強迫症的患者在日常生活中都會不知不覺的胡思亂想。一些本來很小的事情，因為強迫症患者胡思亂想以後，就會變成天大的事。這種情況下，在看待所有事情的時候，最好採取順其自然的態度，試著用包容接納的態度來對待他人的看法。
05多與他人交往，如果想要解決比較輕微的強迫症，在日常生活中，就要多多的與他人交往，最好一起和其他人蔘加一些集體活動或者一起聚會玩耍，通過和其他人交往，會影響到你的性格，當你的性格樂觀豁達起來了以後，對於一些事情，你就會變得不那麼敏感了，強迫症多多少少都會得到一些解決。
06培養安全感，很多人之所以有強迫症，就是因為沒有安全感，這種情況下，可以通過日常的一些行為來培養安全感。比如在對待一些事情的時候，不要完全按照自己的想法來解決。一定要以實際的情況客觀的進行解決，丟掉一些不必要的包袱，慢慢的你就會找到安全感。
07認識自己，如果發現自己有強迫症，想有效的解決。這種情況下，首先要充分的認識自己。如果在日常生活中，對於一些事情特別的在意或者是對於一些事情特別的追求完美。
首先在心裡面問一問自己能不能做到，如果自己不能做到的話，就不能強求別人也做完美。
08學習享受生活，在日常生活中，如果發現自己有強迫症，這種情況下，首先自己就要抱著享受生活的態度。如果實在不知道如何享受生活，首先可以從一些簡單的方面來學習享受生活。有一些事情千萬不要太看重結果，充分體驗在做這些事情時的快樂心情。
當你學會享受生活了以後，強迫症自然而然就不見了。
18樓：翰林學庫
強迫症，在現在生活中越來越普遍。而強迫症帶來的危害是不可避免的，帶來的影響也是相當痛苦的。減與此同時，我們要特別重視，提前做好預防工作，儘量降低和減少強迫症發作時的影響和傷害。
當我們遇到強迫症，會讓思想以及行為方面受到了影響，而且會帶來特別嚴重的傷害，朋友們需要多瞭解一些強迫症的知識，特別是自己遇到該病之後，需要積極的去進行**，讓我們往下看認識一下強迫症的**辦法有哪些呢。
首先，強迫症患者及家屬要很清楚的知道自己強迫在**。知道誘發強迫症的原因在**，這樣對症**。**強迫症的方法有很多，其中最特別的是自我**：
患者自主積極的消除焦慮情緒，要建立起堅強的意志力來克服不符常理的行為和思想，矯正強迫症行為和思維的過程需要循序漸進，並且持之以恆，但在沒有藥物和心理**的輔助下很難見到效果。心理**：根據患者的心理狀況，採取解釋性心理**，找出患者的發病原因，對患者阻塞的病理心理狀態進行疏通引導，但往往都是採取單一的心理**時間長，需要患者密切的配合，費用較大。
其次，強迫症的患者在心理方面都有一定的缺陷，如果僅僅靠患者自我**，想必是難以控制強迫症的**的，而現在要堅持進行藥物**。堅持服藥是每個疾病醫生都會交代的一件事，切忌不要斷斷續續的吃藥。藥物**是強迫症最基本的**手段，由於目前強迫症的發病原因並不明確。
不能因為療效的好壞而擅自加減藥物。而且患者藥物**的療程是比較長久的。而長期服藥毒***大，損害肝臟，從而導致了病情反覆。
要及時宣洩自己的情緒：讓患者說出自己的緊張情緒，如自己在過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼。
還有，強迫症的**要特別小心，強迫症再細節上要特別注意，**時也要運用有科學經驗的方法**。強迫症患者應該更陽光一點，儘量讓自己變得開朗一點，能夠有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度，比如在全然不可能收拾房間的環境裡呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些凌亂，並不會毀掉你的人一輩子。培養自己的幽默感，假如一件事你能夠嘲笑它，就再不會為它所困。
強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人一輩子更加幸福。學會放鬆，過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死迴圈，儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。
最後，強迫症的**不僅僅要靠藥物的，還需要多方面的配合，多和患者及家屬溝通，同時還要學會多跟別人交流自己的病狀，不要把自己封閉起來，要多走出去，強迫症的思維還是要自己打破。不要把強迫症當成陰暗的祕密一個人默默承擔。經常有人把強迫症放在內心，不斷折磨自己，因為他以為患有心理疾病是件難以見人的事情，假如承認了，彷彿自己就比別人低下。
強迫症患者強烈的自尊心讓他們封閉了對外交流的通道，那麼心中的祕密會膨脹、發黴，得不到釋放，精神世界就成了高壓鍋，誰也經受不起如此的煎熬。
以上就是**強迫症的方法，強迫症的影響是無法**的，因此，強迫症的**是非常關鍵的，這關係到了患者以後是否能夠幸福的生活，更關係到社會生活的正常秩序，這是我們身邊患者相當複雜的心理疾病，將會困擾較多的朋友，嚴重的傷害了患者內心的健康，大家必須要正確的認識強迫症的知識，深入瞭解一些疾病的**辦法。鄭州強迫症醫院專家特別提醒：患了強迫症，要去正規醫院檢查，運用正確的**方法**，不要相信小地方的偏方，要特別的小心，同時服用藥物要聽從醫生的，切忌不要亂服用藥物。
嚴重強迫症怎么自我治療，嚴重強迫症怎麼自我治療
強迫症無論是找醫生還是自助，有一點都是很重要的，那就是都要依靠自己的力量。只是在 師的指引下更加容易找準方向，在高焦慮的狀況下不容易迷失。強迫症的形成的確是很多的過去經歷 性格基礎和環境慢慢累積並且互相作用而來。所以強迫症的去除也是需要一個過程。可以先理清自己的症狀，然後逐個克服。可以參考 走出強迫...
有強迫症怎麼辦？人為什麼會有強迫症呢
看強迫症書，讓你更強迫 現代社會有許多人有各種各 鹿之悠 你好 很多人都有強迫性色彩 強迫性色彩有兩種 如果對外，可能就是注重細節 認真 仔細等一系列好的現象。如果對自己，可能就會出現強迫的傾向。強迫是一種源於自我且又違反自己意願而重複出現缺乏顯示意義的 不合清理的觀念 情緒 意向或行為等強迫症狀為...
得了強迫症怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
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