1樓：阿三木的咖啡
**不好的男生的保養方法：
1、堅持不熬夜
長時間熬夜是導致**惡化的首因。在人的**內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6－8點水平最高，在凌晨0－2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
2、防晒很必要
早上10點至下午2點，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害，長時間暴露**會導致**黑色素加深，所以這段時間儘量避免外出，戶外工作者要做好防護措施。
3、多吃蔬菜水果
研究表明多食含有維生素a和維生素e的食物可以起到非常好的美白效果。
含維生素a較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的**白皙光滑。
4、多喝水
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使**底層的黑色素增生。
5、多喝綠茶
綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日晒對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善**。
6、拒絕香菸
吸菸是導致**變壞的又一原因，香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，你會發現周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。
7、選擇合適的護膚品
選擇使用合適自己**的美白護膚品，可以讓配套美白產品效果加倍。男生朋友們可以根據自己的膚質合理使用美白護膚品，不要根據道聽途說，盲目的使用。
2樓：
要多喝水，把毒素排出體外
要麼買一些營養粉做成**敷臉
男生面板出油怎麼辦，男生面板出油多怎麼辦
第一 出油是因為 缺水 建議多喝水 多運動 多吃蔬菜水果之類的。還有 雖然護膚一向都說是女生，但現在很多護膚的東西也針對男性在開發出來 建議用護膚的保溼水之類的東西 第二潔面很重要 男士洗面奶有很多型別了，你可以選擇控油或者是縮毛孔的 一天下來的灰塵若是不處理 時間久了 就會變成黑頭 暗瘡 粉刺等等...
男生的面板問題，關於男生面板問題
你好！你的問題讓我一一解答！1.我到底是油性 還是乾燥 呢？剛洗完臉，等幹了以後如果不摸大寶，那臉上就會起皮，而且臉部有明顯的緊縮乾燥感.但是有些時候不摸油連山都是油膩膩的！那麼應該是油性 一般在用過洗面奶後 會比較幹，會起皮，但是那是假象！時間久了油又會從毛孔裡出來。建議試試有磨砂的中性洗面奶！2...
男生面板黑怎麼辦，男生怎麼解決面板黑？
室外工作一定要到充分的防曬 我在這推薦幾款不錯的防曬霜 資生堂的安賽蜜 薇姿的夏日防曬霜 效果得還不錯 你長時間在外工作的話 要選最長效的回家之後要做相應的防曬修復 上述的幾款防曬霜都有相應的防曬修復霜除了防曬之外 因為長時間的暴曬 失水很嚴重 會加快老化所以補水的工作也不可懈怠哦 如果想要美白的 ...