1樓：執承璃
根據患者的具體情況制訂個性化**方案，**的目的是減輕或消除症狀，避免**。
1.非手術**
（1）休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
（2）冰敷 冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸**以免凍傷**。
（3）服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等）。
（4）護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
（5）熱療 熱療應用在牽拉**和運動準備活動之前。
（6）牽拉** 當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。
（7）力量練習 按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
（8）逐漸恢復運動 按醫生建議，開始鍛鍊運動專案（工作活動）需要的手臂運動。
（9）用可的鬆區域性封閉 在肘關節特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。
（10）體外衝擊波** 可以改善區域性血運，減輕炎症，對肌腱末端病的療效較好。
2.手術**
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守**半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術**。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建區域性的血液迴圈，使肌腱和骨癒合。
2樓：匿名使用者
你的這個網球肘主要是和你的職業有關，主要是你經常顛勺造成的。
指導意見：
一般網球肘主要是由於老是一個姿勢活動造成的，你的這個情況主要是和你經常顛勺有關，建議 骨碎寧
網球肘是怎麼引起的？網球肘是怎麼造成的
網球肘全稱為肱骨外上髁炎。發病群體主要以網球，羽毛球運動員，磚瓦工為主，由於這類人群要經常活動到手臂，所以很容易會造成前臂伸肌重複用力引起的慢性撕拉。患病後，人會有明顯的手部活動疼痛感，甚至手部不能用力的去握物。辦法 1 休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。2 外用藥是目前解決網...
網球肘能鍼灸嗎，鍼灸治療網球肘
方法一 取穴 上巨虛 位於足三裡下三寸 操作 患者取仰臥位或端坐位。在同側上巨虛進行按壓，找到壓痛點後，常規消毒，直刺1.2 1.5寸，針感可放射到足面。同時囑患者活動患肘。留針20 30分鐘。穴位注射，療效更佳。方法二 取穴 一間 奇穴。位於食指第一指關節橈側，屈指橫紋處。操作 患者取坐位。取患側...
網球肘靠鍛鍊能好嗎，網球肘可以自愈嗎？
不能。必須先消炎，改變長期重複的動作，然後才能慢慢好呢。如果影響不大的話就先別改了，會影響比賽，很影響的那種。如果影響比較大的話就改動作，找到一種適合自己的科學合理的動作，緩解手肘壓力。另外網球肘其實是一種特殊的減震肌肉組織，每網球認識都會有，程度不同而已。手術 如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經...