1樓：匿名使用者
網球肘全稱為肱骨外上髁炎。發病群體主要以網球，羽毛球運動員，磚瓦工為主，由於這類人群要經常活動到手臂，所以很容易會造成前臂伸肌重複用力引起的慢性撕拉。患病後，人會有明顯的手部活動疼痛感，甚至手部不能用力的去握物。
**辦法：1、休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。
2、外用藥是目前解決網球肘的最佳**方法，與別的解決方法相比，風險最小，作用最好，如果找對藥，就可以快速的解決網球肘，目前建議採用的是中醫膏藥古順敷堂網球肘貼，它和其它的外用藥差別很大，可以更快更準確的直達病灶，目前九八成以上的人已經得到解決，是大多數人的選擇。
3、護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
4、熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉**和運動準備活動之前。
5、牽拉**：當疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。
6、力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
注意事項：1、加強手臂、用手的力量練習和柔韌練習。練習時應注意運動的強度要合理，不可使手臂過-度疲勞。
2、平時電腦打字、料理家務前，要充分做好熱身運動，特別是手臂和手腕的內旋、外旋、背伸練習。
3、每次活動後，要重視放鬆練習。最好是按-摩手臂，使肌肉更加柔-軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協調性，防止“網球肘”的產生。
4、有效地使用彈力繃帶和護肘，對慢性“網球肘”的傷情擴充套件有一定的限-制。
2樓：都桂花黎姬
1、網球肘又名肱外上髁無菌性炎症，是橈側腕長伸肌腱由於“勞損引起”的無菌性炎症。
2、由於本症多發生於打網球的運動員，所以叫網球肘。
3、如是做廣告或刷分作弊的，請勿再擾；如是真正問友，有不明事項請追問。
3樓：中國農業出版社
網球肘，醫學上稱之為肱骨外上髁炎。其特點是肘外側及肱骨外上髁疼痛，是一種肘外側疼痛綜合徵，因多發於網球運動員而得名。網球肘是由於反覆地做伸、屈腕關節，尤其是需要伸腕而同時需要前臂旋前、旋後活動時易發生此病。
如網球、乒乓球運動中，由於下旋、反拍，回擊急球時，球的衝力作用，使肌腱纖維受到反覆牽拉而發生損傷。
主要症狀是：肘關節外側輕微疼痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動，手不能用力握物，提壺、擰毛巾等運動可使疼痛加重，肘外側疼痛顯著；肱骨外上髁、肱橈關節間隙和橈骨頭處有明顯的壓痛點。
如何防治網球肘？
發現自己患網球肘後，預防和處理的方法是：
a.早期症狀尚輕時，在肘部帶上彈力護肘或在前臂肌腹處纏繞彈性繃帶可以減輕疼痛感。當肘關節外側出現持續疼痛時患肢應適當地休息，限制腕部用力活動，尤其是腕背伸用力活動。
b.早期可以進行輕微的按摩、理療以及針灸等方法進行**。
c.注意強強前臂肌肉力量和柔韌性的練習，鍛鍊肌肉，讓伸肌與屈肌更有彈力，一連串的伸展與重量運動，不只可以讓傷勢痊癒，也可預防可能出現的疼痛。
d.平時打球前要充分做好熱身活動，特別是手臂和手腕的內旋、外旋、背伸練習。每次打球後，要重視放鬆練習，最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉緊張與收縮的協調性。
e.注意不要在太硬的球場上強力擊打速度很快的球，不要打溼重的球。換拍，找尋一支為降低**所特別設計的球拍。
f.一定要糾正錯誤的擊球動作，這是**網球肘的最好方法。
網球肘是怎麼造成的
4樓：等級你妹
網球肘是由於患者長期的慢性勞損引起的，肘關節外側前臂伸肌長期反覆劇烈使用，不斷地收縮，出血、機化、粘連，形成無菌性炎症反應。會使肘關節外側疼痛，嚴重者不能用力握持球拍。網球肘就是根據網球所要求的重複的運動模式和前臂肌肉組織的負荷來命名的。
網球肘患者手持重物或者用力握持物體時，如做手握鐵鍬、提水壺、擰毛巾等日常家務都會使其疼痛加重，更有甚者在手持筷子、手指伸直時都會有明顯痛感，嚴重影響了人們的日常生活。
預防網球肘的出現對於運動員來說：
1、首先運動員應該加強自我防範意識，防止運動損傷的發生。
2、在運動中學會使用彈力繃帶以及加壓抗力護具減少前臂肌肉產生超負荷力量以此保護肘關節與腕關節。在訓練中養成正確的姿勢，訓練中一旦發現自己的肘關節或者腕關節出現疼痛不適應該立即停止運動，避免再次損傷。
3、在運動之前進行充分的準備活動。
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網球肘是怎麼回事？
5樓：苟周暴向雁
網球肘多數發病緩慢，網球肘的症狀初期，患者只是感到肘關節外側痠痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有侷限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。
網球肘主要表現在肘關節外側疼痛，並向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，區域性疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然後將前臂盡量向後、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。
中醫**網球肘：在**網球肘這種肌肉損傷中醫有著幾千年的豐富經驗，《骨方世*醫網球*帖》結合中醫醫學與現代人們高發疾病而製成的，是**肌肉損傷和活血化瘀的良藥。
網球肘的原因是什麼？
6樓：運動用品鑑定
網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。
家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。
7樓：諾英申屠聽雲
一是運動前活動不開，至的傷；二是運動時，用力過猛造成的疼痛；三是運動時間過長，過度勞累造成的疼痛。
8樓：暢瑛殳鴻熙
你好，網球肘是由於長期運動，導致的肱骨外科炎引起的，胳膊肘的疼痛。一般藥物**效果不是很好。
現在主要是通過區域性封閉**。效果還是可以的，再就是注意修養。不能用力。一般有一段時間也能好。中藥**效果也不是很好。
網球肘形成的原因？
9樓：淺唱丶小思緒
網球肘又叫肱骨外上髁炎，它的形成多於職業有關，多見於需反覆用力伸腕活動的成年人，如網球運動員、棒球投手等。它的形成多與以下原因有關：
1、尺骨錯位帶動橈骨，使橈肱關節關節產生變化，從而形成網球肘。
10樓：來自凌雲山得體的曹仁
前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網球拍）時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說的網球肘。
1.網球肘**包括。
擊網球時技術不正確，網球拍大小不合適或網拍線張力不合適、高爾夫握杆或揮杆技術不正確等。②手臂某些活動過多，如網球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如刷油漆、划船、使錘子或螺絲刀等。
2.網球肘發病的危險因素。
打網球或高爾夫；從事需要握拳狀態下重複伸腕的工作；肌肉用力不平衡；柔韌性下降；年齡增大。
網球肘能鍼灸嗎，鍼灸治療網球肘
方法一 取穴 上巨虛 位於足三裡下三寸 操作 患者取仰臥位或端坐位。在同側上巨虛進行按壓，找到壓痛點後，常規消毒，直刺1.2 1.5寸，針感可放射到足面。同時囑患者活動患肘。留針20 30分鐘。穴位注射，療效更佳。方法二 取穴 一間 奇穴。位於食指第一指關節橈側，屈指橫紋處。操作 患者取坐位。取患側...
網球肘靠鍛鍊能好嗎，網球肘可以自愈嗎？
不能。必須先消炎，改變長期重複的動作，然後才能慢慢好呢。如果影響不大的話就先別改了，會影響比賽，很影響的那種。如果影響比較大的話就改動作，找到一種適合自己的科學合理的動作，緩解手肘壓力。另外網球肘其實是一種特殊的減震肌肉組織，每網球認識都會有，程度不同而已。手術 如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經...
官方網球肘是怎么治療的，官方資料網球肘是怎麼治療的
根據患者的具體情況制訂個性化 方案，的目的是減輕或消除症狀，避免 1.非手術 1 休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。2 冰敷 冰敷肘外側1周，1天4次，1次15 20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸 以免凍傷 3 服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥 如布洛芬等 4 護具...