1樓：柒兮
腳扭傷在急性期24-48小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鐘，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。 48小時之後則需熱敷，擦活絡油。以促使區域性血液迴圈加快，組織間隙的滲出液儘快吸收，從而減輕疼痛。
如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4釐米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止貼上過緊，阻礙血行。外用繃帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。
此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反覆扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.
5釐米，使足保持外翻位，防止足內翻。 平時還要制動，抬高患肢。 如果我的回答能讓你滿意，請選為滿意答案。
謝謝！求採納
2樓：厹適
好好休息，腳儘量不要亂動，也不要走太多路，再加上黑色的狗皮貼貼一個星期肯定ok
腳扭傷怎麼好的最快，腳扭傷了，怎麼快速好起來！！！
你好，如果腳踝關節扭傷的程度比較嚴重，則可按如下的方法進行處理 扭傷早期可用冰袋或用冷水浸泡過的毛巾溼敷腫痛的踝關節。因為冷敷可使受傷部位的毛細血管收縮，以防血管繼續向外滲血或滲液，從而起到消腫 止痛的作用。冷敷後可在區域性腫脹處塗正骨水或貼消腫止痛膏來活血化瘀。受傷48小時後，可用熱水或熱毛巾熱敷...
小腳扭傷了幾天好？腳踝扭傷一般多長時間恢復？
呵呵，不上去專科醫院，你隨便去家醫院他那裡只能幫你拿點藥要不掛一下吊瓶這樣又沒什麼效果，你出院腳還是腫的，那可能你那扭到的地方是血不會通暢才會引起這樣遲遲不消。你回家就拿點燒酒喝到嘴裡在吐在手上輕輕的幫你扭傷的地方按摩，在第二天感覺舒服你就繼續一兩在多運動一下就沒什麼事了。不過你做運動不要做激烈運動...
腳扭傷了，有什麼好的辦法讓其儘快恢復
我曾經打籃球時蹦起來落下時踩到同學腳上了，後來右腳就特別的疼，去看醫生，說筋骨沒有什麼事，是軟組織受傷了。後來醫生建議先用冰敷一下。再用活絡油抹抹，我後來在家休息了一個星期，就好了。答案補充 對了，再吃點補藥。你好，如果只是輕微扭傷，用些雲南白藥 消腫止痛精 紅花油之類的活血化瘀藥物，一般休息10多...