1樓：遲到的一分鐘啊
多吃維生素c的蔬菜水果，可以起到預防白內障的效果，除此之外，預防白內障還可以靠藥 物來預防，可以試試莎普愛思滴眼液。
莎普愛思滴眼液是浙江莎普愛思藥業的一款針對預防、治 療早期老年性白內障的藥 物，該藥 物能突破眼睛生理屏障，直達晶狀體病灶，發揮預防和治 療白內障的功效。持續使用能防止白內障的**。
2樓：小排彩
平時注意眼睛的保養，不要疲勞用眼和熬夜，不要長久看一個地方，多看綠色植物
請問怎樣預防白內障呢？？
3樓：小潔看世界
中老年人應該如何預防白內障？
4樓：重慶愛爾眼科總院
1避免視力過度疲勞
注意正確的姿勢、眼睛與光源的距離。用眼每隔一個小時，讓眼睛放鬆，如閉上眼睛，仰望天空，儘量避免在黑暗的環境中長時間閱讀和工作。
2避免長期暴露在輻射中
研究表明，每天接觸1小時的陽光使白內障的風險增加10%，而戶外工作人員患白內障的機率是前者的3倍。這是因為長期暴露於uvb可導致慢性累積性晶狀體損傷，會誘發或加速白內障的形成。所以白天外出活動時，要佩戴墨鏡，以防止眼睛遭受輻射。
3勤做眼部按摩
把眼保健操列入日常必做事項中，每天對眼睛進行按摩，可加速眼部血液迴圈，提高眼球的免疫力，延緩晶體渾濁的發展。
4多喝水
當身體脫水時，體液的正常代謝受到干擾，導致化學物質異常，這會損害晶狀體並導致白內障。調查還發現，過量攝入鹽與白內障的發生有一定關係。
5維生素補充劑
人眼中維生素c含量是血液中維生素c含量的30倍。維生素c還能減弱光和氧化晶狀體的損傷，防止老年性白內障的形成。所以平時要多吃含有維生素c豐富的水果和蔬菜，另外適當補充谷胱甘肽、維生素b1、b2、e和微量元素硒，也可以預防白內障。
6戒菸人們知道長期吸菸會導致肺癌，但很少有人知道吸菸也會導致白內障。研究表明，長期吸菸者的白內障發病率明顯高於不吸菸者。
5樓：上海和平
1、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素a、b、c、d的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5、吸菸易患白內障已被實踐所證實，應及早戒菸，日常拿瞳仁眼貼進行護理，徹底排除毒素，保障血液緩緩暢通無阻，營養和氧氣及時供給，預防眼部病變。
6樓：匿名使用者
近視的成因比較複雜，影響因素也很多，主要的因素大致劃分為遺傳因素、環境因素和營養體質因素。
1.遺傳因素：根據大量的調查資料，比較一致的結論是高度近視和遺傳有關，中度以下近視則存在較大的分歧。
高度近視的遺傳型別，多數調查資料的結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。遺傳又往往受客觀環境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的複雜性。
2.環境因素：環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境，這是最古老的學說，雖然至今仍存在一些爭議，但是從大量國內外有關調查研究報告看，已公認遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，並指出環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。
但是，在近距離閱讀或近距離工作的影響下，為什麼能產生近視？對此還沒有一致認識，主要有以下幾種理論：
（1）調節學說：絕大多數近視是在青少年時代出現，由於青少年眼的調節力特別強，對近距離工作學習有高度適應性，所以看近也不易疲勞。但是睫狀肌長時間過度緊張，睫狀肌會發生疲勞甚至痙攣而出現調節性近視，不及時消除持續發展則可成為不可逆轉的真性近視。
或通過其他途徑影響到眼球軸的延長。
（2）輻輳學說：近距離工作使用調節時，也需要兩眼同時內轉的輻輳功能加強，由此可以導致眼肌對眼球加壓，而引起眼球軸的延長。
（3）環境適應學說：幼兒時期眼球小，多數呈現遠視，隨著年齡增長眼球增大達到正視狀態。在這一發育過程中近距離閱讀過多，眼球為適應這種調節需要而成為近視。
這一學說受到許多反對，但是在發育期可塑性很強, 對近視發展具有重要影響已是共識。
其他學說不作介紹，需要再提一下的是諸如照明光線、閱讀姿勢、對比度、字小模糊、距離太近和閱讀時間長等外部因素都能影響以上因素的作用。
3.營養體質學說：從一些資料分析到，微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生，但是這些因素是通過什麼途徑影響近視則各有說法。
總之，從以上可以看出近視是有許多因素可以引起，既有外部因素，又有內部體質因素的相互影響，而非某單一因素而成。
怎樣預防白內障:核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。
每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
7樓：揚傲解佁
1、身體健康方面：
積極防治慢性病
包含眼部的疾患及全身性疾病。特別是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步成長。
應補充充足的維生素
防備機械性、放射線對眼睛的傷害，重視眼睛的防護。教訓兒童不要用銳器打鬧，不要玩危險玩具，以避免外傷性白內障的產生。併發性白內障當積極**原發病，如糖尿病應控制血糖;
慢性葡萄膜炎應積極查詢**，並堅持**，防止**。
應及早戒菸
吸菸易患白內障已被實踐所證實。
2、年齡方面：
老年性白內障是多發病
原由龐雜，包含養分、代謝、內分泌變更、紫外線照耀、環境成分等，防止應遵照情況重視營養及防護。
3、加強用眼衛生
平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔12小時起身舉動10-15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的就寢，及時回覆復興委靡。
保定新視眼科醫院
8樓：free_翊
你好，白內障也是晶狀體老化的一種過程，隨年紀的增加，白內障的患病率也是有所提升的，但是也不用太過於緊張，注意用眼衛生就可以了。
9樓：哀傑藏香卉
年齡相關性白內障是白內障中最多見的，一般與老年人代謝障礙，全身衰老和功能減退有關。針對這些因素，應適當增加營養，多吃水果蔬菜，保持心情舒暢，避免過強光線及紫外線直射眼睛，發現內分泌疾病宜及時診治。如患糖尿病者，應認真控制飲食，定期到醫院檢查，發現晶體有輕微的變化應給予藥物**。
另外，定期進行健康檢查，發現早期病變及時使用有效藥物**，避開強光紫外線等
10樓：戴璧
首先要積極**慢性病，如糖尿病。避免強烈的光線照射。避免與毒性物質接觸，如糖皮質激素，縮瞳劑，氯丙嗪等。另外一定要注意用眼衛生，避免視疲勞。
11樓：召平賓明朗
減少紫外線對於眼睛的傷害。
12樓：斛瓊華
白內障發生主要的原因跟年齡老化相關，目前沒有特別好的預防白內障方法，從飲食上也沒有特別的推薦，老年人多吃一些蔬菜、水果、含維他命c豐富的一些食物是比較健康的。日照紫外線跟白內障的發生會有一定的關係，建議大家到日照比較強的地方，可以戴一個墨鏡，帶一個變色鏡，可能對白內障會有一定的預防作用。
應該怎樣有效預防白內障
13樓：小潔看世界
中老年人應該如何預防白內障？
14樓：採貳哥
一般白內障發病主要和老年性的因素和氧化的因素有關，那麼隨著年齡的增長，白內障的發病率和患病率都會逐年上升，對於白內障的預防來說，需要做的第一個就是避免大量紫外線的照射，另外要均衡營養，可以適當攝入一些維生素，都是有助於預防白內障的。
15樓：
先看什麼會導致白內障，再來講怎麼預防，預防到點上。
白內障危險因素：年齡、職業、性別、紫外線輻射、糖尿病、高血壓、陽性家族史、營養狀況等。
你能做的：1、不吸菸（男性白內障患者更多） 2、嚴格控制血壓血糖血脂（慢性病導致白內障） 3、佩戴有效防晒的太陽鏡 4、避免過度暴露在日光下、易導致眼部損害的職業 5、營養要跟上，身體鍛鍊要抓緊。
如何正確預防白內障的發生
16樓：小潔看世界
中老年人應該如何預防白內障？
17樓：番茄醬駕到
老年性白內障的自我預防有很多種方法，防紫外線的照射，就能夠很好的預防老年性白內障，不管是紫外線還是可見的光，有的時候都可能引起自由基反映，是產生活性氧自由基，產生晶狀體渾濁。因此，防止紫外線照射就可以防止白內障的發生;預防老年性白內障還可以通過補充維生素和微量的元素硒，維生素能夠提高機體的免疫力，能夠修復損傷組織的作用，是光線減弱和氧對晶狀體氧化損傷。
硒是過氧化酶的重要成分，能夠促使晶狀體中的谷胱甘肽捕獲自由基和過氧化物，把這些有害的代謝物排出體外;使用適量的阿司匹林也能夠預防來年系白內障，老年性白內障體內的氨基酸水平比較的高，而且氨基酸中的色氨酸也是唯一能夠和血漿蛋白結合呈氨基酸的，所以阿司匹林就能夠減緩色氨酸及代謝物的結合，預防白內障;最後預防老年性白內障還可以通過預防脫水來進行。
18樓：free_翊
你好，適當增加營養：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內分泌--代謝性疾病的患者應及時**，及早控制。
平時注意保養眼睛：看書寫字、看電視時間適當控制，每隔1-2小時到戶外活動，讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書，如有遠視、近視或散光等屈光不正現象，應到醫院檢查驗光或到正規專業店，配戴合適的眼睛，以避免發生眼疲勞症。切忌隨便到小攤上或不正規的眼鏡店裡，不經過正確驗光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對眼睛帶來損害。
生活起居要有規律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排
哪些飲食可以預防白內障？
19樓：水漫金山
多吃富含維生素c的食物科學研究發現，維生素c具有防止白內障形成的功效。因為白內障的形成是由於光線與氧氣長期對晶狀體產生作用的結果，而維生素c能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內障的發生和發展。為此，患有白內障的中老年人應適當多吃一些富含維生素c的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等。
多吃富含鋅的食物據研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會促進白內障的形成，因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。
多吃富含硒的食物科學研究發現，當機體內的硒含量不足時，可導致晶狀體中的某種酶活性降低，一旦這種酶的活性降低，那麼白內障的發病率就會明顯提高。所以，預防白內障應適當多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、穀物、魚、蝦等。
少吃含膽固醇高的食物據研究發現，有白內障的患者，其晶狀體含膽固醇量較高，故認為白內障的發生與膽固醇有一定關係，因此含膽固醇高的食物，如蛋黃、鱔魚、動物內臟等應適當控制食用。
保定新視眼科醫院
白內障是怎麼形成的，如何預防，白內障怎麼預防
中老年人應該如何預防白內障？白內障怎麼預防 中老年人應該如何預防白內障？一般白內障發病主要和老年性的因素和氧化的因素有關，那麼隨著年齡的增長，白內障的發病率和患病率都會逐年上升，對於白內障的預防來說，需要做的第一個就是避免大量紫外線的照射，另外要均衡營養，可以適當攝入一些維生素，都是有助於預防白內障...
怎么預防肩周炎，怎麼預防肩周炎
我來答，希望可以幫助到你。儘管 骨質增生的方法多種多樣，但尚沒有一種方法是最理想的 服用鎮痛類藥物只能緩解症狀，不能從根本上消除骨質增生。同時鎮痛類藥物對人體均有不同程度的損害，產生 故應儘可能少服藥或不服藥 採用獨特的 模式，這種 模式基本原則是通脈益髓 軟化骨刺 補充鈣質 修復增生 標本兼治，使...
怎么預防暈機，怎麼預防暈機？
乘機旅行，一般來說是相當平穩的，比乘車乘船要舒服多了。但有時也有例外，如飛機顛簸時，一些乘客會發生暈機反應。飛機的顛簸是一種低頻振動，主要源於天氣因素，如穿雲顛簸和擾動氣流顛簸等。輕度顛簸會使乘客感到頭暈眼花，噁心嘔吐。強烈顛簸時，每分鐘內飛機上下拋運10餘次，高度在幾十米至幾百米 氣流速度達到20...