1樓：
維生素b6主要作用在人體的血液、肌肉、神經、**等。功能有抗體的合成、消化系統中胃酸的製造、脂肪與蛋白質利用(尤其在**時應補充)、維持鈉/鉀平衡(穩定神經系統)。缺乏維生素b6的通症，一般缺乏時會有食慾不振、食物利用率低、失重、嘔吐、下痢等毛病。
嚴重缺乏會有粉刺、貧血、關節炎、小孩痙攣、憂鬱、頭痛、掉髮、易發炎、學習障礙、衰弱等。
2樓：寶典全說
維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些**病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合徵，表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50～100毫克維生素b6後症狀可完全緩解。
富含b6的食物有金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生、牛肉等。
缺乏維生素b6並不會直接造成學習障礙，但是引起的情緒問題、健忘問題，有可能間接影響到學習的效果效率。
如何補充為什麼維生素B6，缺少維生素B6應該吃什麼食物
在饅頭上寫上b6，然後就豆腐乳，一頓倆，療效很好，剛剛的。一 維生素b6效用 1.能適當地消化 吸收蛋白質和脂肪。2.防止各種神經 的疾病 3.緩解嘔吐 為防止早晨起床時的嘔吐感，醫生的處方中都開有維生素b6 4.可促進核酸的合成，防止組織器官的老化 5.減緩夜間肌肉的痙攣 腳的抽筋 手的麻痺等各種...
維生素B6對身體有什麼幫助，維生素B6 主要對人有什麼好處
維生素b6的作用有哪些？維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些 病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀 脾氣急躁 自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合徵，表現為月經前眼瞼 手足浮腫 失眠 健忘，每日吃50...
維生素B6對人體有什麼好處，維生素B6對人身體有什麼作用？
維生素b6 吡哆醇 有三種天然形式即吡哆醇 吡哆醛和吡哆胺，這三種形式在體內可互變。吡哆醇多見於酵母，小麥，豆類等穀物種子外皮 青綠飼料，蔬菜中。另兩種見於動物的肝和肌肉中。在體內主要參加蛋白質和氨基酸的代謝，也參加糖和脂肪的代謝。維生素b6缺乏症在成年反芻動物不常見，犢缺乏時主要表現皮炎，貧血和神...