1樓：發兔冷知識
維生素b6的作用有哪些？
2樓：八斗星
維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些**病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合徵，表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50～100毫克維生素b6後症狀可完全緩解。
富含b6的食物有金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生等。
3樓：身風地下
維生素b6在紅細胞內為磷酸吡多醛，後者作為機體不可缺乏的輔酶，可參與氨基酸，碳水化合物及脂肪的正常代謝。此外維生素b6還參與色氨酸將煙酸轉化為5—羥色胺的反應。並可刺激白細胞的生長，是形成血紅蛋白所需要的物質。
維生素b6缺乏的症狀主要表現在**和神經系統。當食用缺乏維生素b族的膳仞用的，每天又服用吡哆醇拮抗劑，幾周內即可產生眼，鼻和口部**脂溢樣**損害，伴有舌炎和口腔炎。服用吡哆醇後，**損害迅速清除。
神經系統方面表現為周圍神經炎，伴有滑液腫脹和觸痛，特別是腕滑液腫脹（腕管病）是由於吡哆醇缺乏所致，用大劑量吡哆醇**，可奏效。
維生素b6.主要對人有什麼好處
4樓：匿名使用者
維生素b6也叫吡哆素是一種水溶性維生素，能幫助消化蛋白質和脂肪；能幫助色氨酸轉化為煙酸；能防止各種神經，**方面的疾病；能緩解嘔吐；促進核酸的合成防止組織器官的老化；能減低服用抗憂鬱劑而引起的口乾及排尿困難；能緩解夜間肌肉痙攣，抽筋麻痺等手足神經炎等症狀；還是天然的利尿劑。b12也叫錮胺素，它能促進紅細胞的形成和再生；能維護神經系統健康；促進兒童成長，增進食慾；能幫助脂肪，碳水化合物，蛋白質代謝和利用；能消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及身體平衡感。這兩種維生素因為都是水溶性的物質，所以過量時都能排出，對身體沒有什麼傷害。
5樓：發兔冷知識
維生素b6的作用有哪些？
維生素b6、b12對身體有什麼作用?(好處或壞處)
6樓：清水流萬里
維生素b6也叫吡哆素是一種水溶性維生素，能幫助消化蛋白質和脂肪；能幫助色氨酸轉化為煙酸；能防止各種神經，**方面的疾病；能緩解嘔吐；促進核酸的合成防止組織器官的老化；能減低服用抗憂鬱劑而引起的口乾及排尿困難；能緩解夜間肌肉痙攣，抽筋麻痺等手足神經炎等症狀；還是天然的利尿劑。b12也叫錮胺素，它能促進紅細胞的形成和再生；能維護神經系統健康；促進兒童成長，增進食慾；能幫助脂肪，碳水化合物，蛋白質代謝和利用；能消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及身體平衡感。這兩種維生素因為都是水溶性的物質，所以過量時都能排出，對身體沒有什麼傷害。
但藥店經銷的質量較差的產品因為存在其他雜質可能會對身體有***。建議選擇優質的健字營養保健食品補充。
維生素b6對人體有什麼作用
7樓：吳田田
【別名】
吡哆素【基本知識】
水溶性。消化後8小時以內會排出體外。和其他的b族維生素一樣，需要食物或者是營養補品來補充；
維生素b6實際上是由幾種物質——吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺——的集合，彼此之間有密切的關係和相互的作用：
計量單位是毫克（mg）；
攝取高蛋白食物時，要增加用量；
是製造抗體和紅血球的必要物質；
因為腸內菌具有合成b6的能力，所以多吃含有纖維的蔬菜是必要的；
攝取量是每天1.6-2.0mg。妊娠基期的婦女需每天補充2.2mg，哺乳期間則需2.1mg;
消化維生素b12時,維生素b6是必不可少的;
在製造鹽酸和鎂時,維生素b6也是必要的;
奶製品的食物含維生素b6 較少.
【功效】
能適當的消化、吸收蛋白質和脂肪。
可幫助必需的氨基酸（essential amino acid）中的色氨酸（tryptophan）轉換成煙酸(niacin，維生素b3)；
防止各種神經、**的疾病；
緩解嘔吐（為防止早晨起床時的嘔吐感，醫生的處方中都開有維生素b6)
可促進核酸的合成，防止組織器官的老化。
可降低因服用三環抗憂鬱劑（tricyclic anti-deprssants)而引起口乾及排尿困難等；
減緩夜間肌肉的痙攣、腳的抽筋、手的麻痺等各種手足神經炎的病症；
天然的利尿劑；
【缺乏症】
貧血症、脂溢性**炎、舌炎
【維生素b6的食物**】
啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、大豆、美國甜瓜（cantaloupe）、甘藍菜、廢糖蜜（從原料中提煉砂糖時所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麥、花生、胡桃。
營養補品
在50～500mg之間，有各種不同劑量的營養補品。其製劑有僅含維生素b6的，也有維生素b6 和b族維生素組合而成的，也有和其他維生素組合而成的多種維生素。
為防止缺乏其他的b族維生素，維生素b6必須與維生素b1、b2等量攝取。
可以買到長效的維生素，作用時間最大長可達10小時。
【***】
每天服用2～10g，會引起神經紊亂；
攝取過量的維生素b6可能引能引起的症狀是失眠以及可清楚地回想起夢中情景。
攝取量不能超過500mg。
【維生素b6之敵】
長期貯藏、罐頭加工、肉類的烘烤或燉煮、食品加工、酒精、雌激素。
【注意事項】
★服用避孕藥的婦女要增加攝取量；
★食用大量蛋白質的人必需攝取更多的維生素b6；
★使用青黴素胺（penicillamine）作**的關節患者必須補充b6營養品；
★維生素b6 與維生素b1、b2、泛酸、c及鎂配合作用，效果最佳；
★帕金森氏綜合症的患者在接受左旋多巴（levodopa)**時，切勿服用維生素b6補品。
8樓：中國農業出版社
維生素b6（吡哆醇），有三種天然形式即吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，這三種形式在體內可互變。吡哆醇多見於酵母，小麥，豆類等穀物種子外皮、青綠飼料，蔬菜中。另兩種見於動物的肝和肌肉中。
在體內主要參加蛋白質和氨基酸的代謝，也參加糖和脂肪的代謝。維生素b6缺乏症在成年反芻動物不常見，犢缺乏時主要表現皮炎，貧血和神經興奮症狀。犬、貓缺乏時會引起食慾不振，共濟失調，驚厥和心肌損害及貧血。
本藥品主要用於皮炎和周圍神經炎的**，臨床上在**維生素b1、b2和煙酸或煙醯胺等缺乏症時，常同時並用維生素b6以提高療效。
［用法用量］維生素b6片劑每片10毫克，內服一次量，馬、牛3～5克；豬、羊0.5～1克；犬0.02～0.
08克。維生素b6注射液，1毫升∶25毫克，1毫升∶50毫克，肌內注射，皮下注射或靜脈注射的劑量與內服相同。
9樓：岑頎鈕賓
維生素b6｛吡多醇｝在體內以磷酸吡多醛和磷酸吡多醇的形式構成酶，參與體內蛋白，脂肪，糖的代謝。適應症；1，用於妊娠，放射病，甲狀腺機能亢進，長期慢**染，心衰，長期透析者。2防治因大量或長期服用異煙肼等引起的周圍神經炎，失眠，不安。
3區域性搽塗可**脂溢性皮炎，酒渣鼻等。
注意事項；1大量服用可影響異煙肼的**效果。2孕婦大量用可使新生兒患vb6依賴症。長期大量用能引起末稍神經炎。與青黴素，氯黴素，異煙肼合用可拮抗vb6的效果。
10樓：發兔冷知識
維生素b6的作用有哪些？
11樓：其凌春潘漪
維生素b6是維生素b族成員之一，它是人體必需的維生素之一。維生素b6和大部分b族成員一樣是維護**健康、神經系統健康、促進消化的關鍵營養素。維生素b6可以將亞麻酸轉化成花生油酸，若缺乏此酸，則會造成**龜裂，嚴重者甚至會因細胞膜變性而引起身體不適。
12樓：鎮蘭於月
維生素b6:在蛋白質代謝中起重要作用。**神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。
13樓：睢典泉涵
維生素b6：參與氨基酸的合成與分解代謝；參與合成某些神經遞質如5---羥色胺、腎上腺素等。
14樓：權嘉言字沙
維生素b6又稱吡哆素。一種含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的b族維生素。2023年定名為維生素b6。
維生素b6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。維生素b6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素b6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關係。
維生素b6長期缺乏會導致**、中樞神經系統和造血機構的損害。動物缺乏維生素b6的症狀為皮炎、痙攣、貧血等。單純的維生素b6缺乏症在人類極少見。
臨床上應用維生素b6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。
維生素b6對人身體有什麼作用？
15樓：景田不是百歲山
維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些**病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合徵，表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50～100毫克維生素b6後症狀可完全緩解。
富含b6的食物有金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生、牛肉等。
16樓：發兔冷知識
維生素b6的作用有哪些？
17樓：匿名使用者
維生素b6:在蛋白質代謝中起重要作用。**神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。
18樓：營養師周瓊華
人體的必需營養素維生素b6，作用也很多，學習了．
維生素b6有什麼作用？
19樓：
維生素b6在機體物質代謝方面發揮著重要的作用，如參與氨基酸代謝、參與糖原與脂肪酸代謝以及參與神經系統中的許多酶促反應而間接影響到神經系統的正常生理功能等。
維生素b6在降低許多慢性疾病的危險性方面具有重要的作用。如對機體進行維生素b6干預可降低冠心病、急性腦血管病、腦卒中以及糖尿病等患者的同型半胱氨酸水平，減少動脈粥樣硬化及相關心血管病的發生。
女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些**病大有益處。如因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等。還有經前期緊張綜合徵，表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘。
同時補充維生素b6解決妊娠嘔吐。服用攝取一定量的維生素b6能有效緩解。
擴充套件資料：
富含維生素b6的食物：
穀物類：麥麩、大豆、花生、糙米、燕麥等都是不錯的選擇，比其他穀物含維生素b6相對較多，除對某些食物過敏者外，適合於任何人群。
蔬菜類：韭菜、西蘭花、大蔥、胡蘿蔔、絲瓜、芋頭，其維生素b6含量為0.2mg~0.
1mg不等。其中韭菜雖然含量最高但因其可引起消化不良，引發子宮收縮，不利於安胎。此外，蔬菜類食物因對其過敏者較少，食用起來相對安全。
水果類：鱷梨、香蕉在水果中含維生素b6相對較高，榴蓮、火龍果、哈密瓜、山竹次之。但榴蓮含糖量比較高，如經常食用會使日後娩出巨大兒的概率增大。
其他水果類因其共同特點是含糖量都相對過高，因此建議有糖尿病家族史和肥胖孕媽們不要過量食用。
水產類：草魚、鯽魚都含較高的維生素b6，而且膽固醇含量低，dha含量高，適合廣大孕婦食用（魚刺較多需要小心食用）。
肉蛋奶：雞肉、牛肉、內臟類、蛋類、奶類均含較高維生素b6，但內臟類食物易引發妊娠高血脂，所以要適量食用。
維生素B6對人體有什麼好處，維生素B6對人身體有什麼作用？
維生素b6 吡哆醇 有三種天然形式即吡哆醇 吡哆醛和吡哆胺，這三種形式在體內可互變。吡哆醇多見於酵母，小麥，豆類等穀物種子外皮 青綠飼料，蔬菜中。另兩種見於動物的肝和肌肉中。在體內主要參加蛋白質和氨基酸的代謝，也參加糖和脂肪的代謝。維生素b6缺乏症在成年反芻動物不常見，犢缺乏時主要表現皮炎，貧血和神...
維生素B6的功效與作用，維生素B6有什麼功效和作用
維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些 病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀 脾氣急躁 自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合徵，表現為月經前眼瞼 手足浮腫 失眠 健忘，每日吃50 100毫克維生素b6後...
如何補充為什麼維生素B6，缺少維生素B6應該吃什麼食物
在饅頭上寫上b6，然後就豆腐乳，一頓倆，療效很好，剛剛的。一 維生素b6效用 1.能適當地消化 吸收蛋白質和脂肪。2.防止各種神經 的疾病 3.緩解嘔吐 為防止早晨起床時的嘔吐感，醫生的處方中都開有維生素b6 4.可促進核酸的合成，防止組織器官的老化 5.減緩夜間肌肉的痙攣 腳的抽筋 手的麻痺等各種...