1樓：匿名使用者
維生素b1▲促進成長；
▲幫助消化，特別是碳水化合物的消化；
▲改善精神狀況；維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常；
▲減輕暈機、暈船；
▲可緩解有關牙科手術後的痛苦；
▲有助於對帶狀皰疹（herpes zoster）的**。
維生素b1是人體能量代謝，特別是糖代謝所必需的，故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關。當人體的能量主要**於糖類時，維生素b1的需要量最大。
維生素b1還是維持心臟，神經及消化系統正常功能所必需的。當維生素b1缺乏時，按其程度，依次可出現下列反應：神經系統反應（乾性腳氣病），心血管系統反應（溼性腳氣病）wernicke（韋尼克氏）腦病及korsakoff綜合症（多神經炎性精神病）。
許多神經體症和症狀是周圍神經炎，伴有肢端感覺障礙，包括區域性區域感覺過敏或感覺麻木。
心血管症狀包括勞動時呼吸困難，心悸，心動過速和其他心電圖不正常的情況，以及高輸出量型心力衰竭。這種衰竭稱為「溼性腳病」。它伴有廣泛的水腫。
wernicke綜合症是維生素b1缺乏和醇中毒的另一嚴重後果。此病的特殊體徵是眼肌麻痺，眼球震顫和共濟失調，服用維生素b1後，可迅速見效。wernicke腦病常伴有korsakoff精神病的體徵，其特點是記憶力明顯減退。
不能獲得新知識，以及健談症。這些常是不可逆的。
正常人群中，也可出現許多輕度的維生素b1缺乏，但容易被忽略。它的主要症狀包括食慾不振，肌肉軟弱無力，肢體疼痛和感覺異常，易浮腫，血壓下降和體溫降低。通過仔細研究病人的飲食情況及測定紅細胞轉酮醇酶的活性便可明確診斷。
維生素b6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關係。維生素b6長期缺乏會導致**、中樞神經系統和造血機構的損害。動物缺乏維生素b6的症狀為皮炎、痙攣、貧血等。
單純的維生素b6缺乏症在人類極少見。臨床上應用維生素b6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。
維生素b1加b6一起吃起到什麼作用
2樓：西門元冬
維生素b1的作用bai：
1.構成輔酶，
du維持體zhi內正常代謝；
2.抑制膽鹼脂dao酶對回乙醯膽鹼的水解，乙答醯膽鹼有促進胃腸蠕動作用，缺乏會造成食慾減退；
3.缺乏還引起腳氣病。
維生素b6的作用：
1.它以其活性形式plp作為許多酶的輔酶，除參與神經遞質、還原糖、神經鞘磷脂、血紅素、類固醇和核酸代謝外，還參與所有氨基酸代謝……
2.給老年人補充足夠的維生素b6，有利於淋巴細胞增殖，可通過參與一碳單位代謝而影響到免疫功能，維生素b6缺乏將會損害dna的合成，這個過程對維持適宜的免疫功能也是非常重要的。
3.維持神經系統功能
4.維生素b6干預降低血漿同型半胱氨酸的作用……
缺乏的臨床症狀：虛弱、失眠、周圍神經病、脣乾裂、口炎等脂溢性皮炎……攝入不足還會損害血小板功能和凝血機制！
綜上所述
你補充了這兩種
維生素，改善了你的食慾與睡眠，防治了各種脂溢性皮炎，精神好了……臉上自然沒逗逗了！
嘻嘻…………
維生素營養
過剩也會
對身體造成毒害，適宜補充，不能盲目地吃！知道不？
3樓：日月晨雲
維生素b1和維生素b6一起吃可以**神經管能症的，是這樣的
4樓：匿名使用者
維生素b族是可以改善夜盲症，多吃維生素是有好處的
5樓：張雲鵬
維生素b一加畢業又起到的作用是保護眼睛。
6樓：鈕崔萊
維生素b族是神經系統的營養素包括過敏
富含維生素b1，b2，b6的食物有什麼？
7樓：律初藍盛方
①含有豐富維生素b1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
②含有豐富維生素b2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。
③含有維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：
肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。其中的維生素b1在人體內無法貯存，所以應每天補充。
b族維生素若想全部攝取比較困難，但是認真選擇食物就可以簡單且方便的攝取。上述含有維生素b的食物可以分為①和②③兩組。看看上述分類就可以明白，②和⑧全都含在大體相同的食物中。
因此①作為一組食物，②和③合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物，基本上可以把b族維生素攝取到手。
維生素b
1是水溶性維生素。和所有
b族維生素一樣，多餘的b1
不會貯藏於體內，而會完全排出體外。所以，必須每天補充。
8樓：匿名使用者
富含維生素b1的食物：
維生素b1主要存在於胚芽、芒果，苦瓜，青莧菜，油茶，香椿，紫菜等米糠和麩皮中，精細加工容易被破壞，所以備食物時要品種多樣，粗細搭配才能營養全面。
富含維生素b2的食物：
動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如雪裡紅、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素b2。
富含維生素b6的食物：
維生素b6:人體不可缺少的營養成分對增強免疫力有良好的作用。研究表明，它還可以防止**癌和膀胱癌。
維生素b6保護腎臟不患結石症(男性腎結石發病率是女性的兩倍)。而且對失眠症有**作用。你每日只需2毫克維生素b6約等於2只大香蕉的含量。
好運動的男人消耗的維生素b6較多，因此應多補充幾毫克。很多食物都富含豐富的維生素b6，肉類食物如牛肉、雞肉、魚肉和動物內臟等，全穀物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等，豆類如豌豆、大豆等，堅果類如雞肉、魚、肝、馬鈴薯和葵花籽等。專家們主張每日攝入量不超過5o毫克。
維生素B6對身體有什麼幫助，維生素B6 主要對人有什麼好處
維生素b6的作用有哪些？維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些 病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀 脾氣急躁 自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合徵，表現為月經前眼瞼 手足浮腫 失眠 健忘，每日吃50...
維生素B1有什麼作用，維生素B1片有什麼作用？
維生素b1又稱硫胺素或抗神經炎素。由嘧啶環和噻唑環結合而成的一種b族維生素。為無色結晶體，溶於水，在酸性溶液中很穩定，在鹼性溶液中不穩定，易被氧化和受熱破壞。維生素b1主要存在於種子的外皮和胚芽中，如米糠和麩皮中含量很豐富，在酵母菌中含量也極豐富。瘦肉 白菜和芹菜中含量也較豐富。目前所用的維生素b1...
維生素c和維生素b有什麼作用，維生素c和維生素B有什麼作用
好！先說維生素b的作用 在現今的食品中，維生素b卻少得可憐，幾乎每一個人都攝取不足。從前，連窮人的食物中都含有豐富的維生素b，他們的營養比現在的有錢人都好。近年來隨著生活水平的提高，飯越吃越白，標準米 標準麵粉買不到，而且飯量越吃越小。從前的食物中，沒有任何營養被丟棄，現在供給我們熱量的食物，經過精...