1樓：匿名使用者
獼猴桃、蘋果、胡蘿蔔、西紅柿
2樓：匿名使用者
在人體內胡蘿蔔素可以轉化成維生素a。含胡蘿蔔素和維生素a的蔬菜和水果有：菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭、茼蒿、芹菜、南瓜、冬瓜、雪裡紅、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、柿子椒、杏、桃、甜瓜等。
含維生素b多的水果有：西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等.
3樓：匿名使用者
富含維生素a的食物：
顏色為紅黃色的食物，比如胡蘿蔔、柿子、紅薯、杏等都含有豐富的β-胡蘿蔔素，可在體內分解為維生素a。另外，多**製品、蛋類、魚肝油和動物肝臟等食物，也可以補充維生素a。
富含維生素b1的食物：
維生素b1主要存在於胚芽、米糠和麩皮中，精細加工容易被破壞，所以備食物時要品種多樣，粗細搭配才能營養全面。
富含維生素b2的食物：
動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如雪裡紅、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素b2。
富含維生素b6的食物：
很多食物都富含豐富的維生素b6，肉類食物如牛肉、雞肉、魚肉和動物內臟等，全穀物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等，豆類如豌豆、大豆等，堅果類如花生、胡桃等。
富含維生素b12的食物：
只有肉類食物中才含有維生素b12，所以準備的食物一定要葷素搭配均勻。
富含維生素c的食物：
新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鮮水果如桔子、柚子、檸檬、紅棗、山楂、獼猴桃等，都是獲得維生素c的最好**。
富含維生素d的食物：
自然界中只有很少的食物含有維生素d，不過通過日光浴可以促進維生素d在體內合成。所以要堅持補充魚肝油滴劑。
富含維生素e的食物：
食用油如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧等都是維生素e的重要**。
黃紅色的蔬果,奶製品等含有豐富的維生素a,如番茄,胡蘿蔔,南瓜,西瓜,牛奶等
哪些水果和蔬菜中含有維生素a b c d e?
4樓：可愛犯
生素a的食物有肝臟，胡蘿蔔，牛奶等。 維生素b族有很多，我不說了。 含有維生素c的食物有草莓，土豆，西紅柿等。
含有維生素d的食物有肝臟，魚，蛋黃等。 含有維生素e的食物有蛋，蛋黃，乾果等。 富含維生素a的食物：
顏色為紅黃色的食物，比如胡蘿蔔、柿子、紅薯、杏等都含有豐富的β-胡蘿蔔素，可在體內分解為維生素a。另外，多**製品、蛋類、魚肝油和動物肝臟等食物，也可以補充維生素a。 富含維生素b1的食物：
維生素b1主要存在於胚芽、米糠和麩皮中，精細加工容易被破壞，所以備食物時要品種多樣，粗細搭配才能營養全面。 富含維生素b2的食物： 動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如雪裡紅、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素b2。
富含維生素b6的食物： 很多食物都富含豐富的維生素b6，肉類食物如牛肉、雞肉、魚肉和動物內臟等，全穀物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等，豆類如豌豆、大豆等，堅果類如花生、胡桃等。 富含維生素b12的食物：
只有肉類食物中才含有維生素b12，所以準備的食物一定要葷素搭配均勻。 富含維生素c的食物： 新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鮮水果如桔子、柚子、檸檬、紅棗、山楂、獼猴桃等，都是獲得維生素c的最好**。
富含維生素d的食物： 自然界中只有很少的食物含有維生素d，不過通過日光浴可以促進維生素d在體內合成。所以要堅持補充魚肝油滴劑。
富含維生素e的食物： 食用油如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧等都是維生素e的重要**。 黃紅色的蔬果,奶製品等含有豐富的維生素a,如番茄,胡蘿蔔,南瓜,西瓜,牛奶等
哪些蔬菜水果富含維生素a、b、e？
哪些維生素和水果含有維生素b，哪些水果的維生素B含量最高
維生素b缺乏會容易導致腳氣病 口角炎 巨紅細胞性貧血，如果孕婦缺乏維生素b的話，還可能會導致胎兒畸形，因此補充維生素b對人體健康有利。在生活當中，有很多的食物含有維生素b，像水果 蔬菜等，那什麼水果富含維生素b？什麼水果富含維生素b 含維生素b族豐富的水果 蘋果 荔枝 橘子 橙子等。b族維生素也叫乙...
維生素C和維生素E的作用，維生素c和維生素e一起吃的作用
維生素是參與機體代謝必不可少的六大營養物質 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 無機鹽和水 之一。維生素是維持生命的要素，是我們絕對不能缺少的有機化合物。為什麼這麼說呢?這是因為 1 在生理功能上，維生素既不是構成機體組織的原料，也不是 機體的能量 而是機體不可缺少的一類物質，現已證明，大多數維生素是...
維生素c和維生素b有什麼作用，維生素c和維生素B有什麼作用
好！先說維生素b的作用 在現今的食品中，維生素b卻少得可憐，幾乎每一個人都攝取不足。從前，連窮人的食物中都含有豐富的維生素b，他們的營養比現在的有錢人都好。近年來隨著生活水平的提高，飯越吃越白，標準米 標準麵粉買不到，而且飯量越吃越小。從前的食物中，沒有任何營養被丟棄，現在供給我們熱量的食物，經過精...